廣州艾語創意策劃
冬季是萬物藏的季節，美業有一個叫四季養生法，冬天的皮膚會很乾，缺乏營養，體內的垃圾毒素通過腎臟排除，這個時候身份的壓力就比較大。所以冬天的時候，女性的皮膚沒有夏季好。那麼我們如何做保養呢？
1.注意休息，多吃紅色食物。
2.適當運動，通過運動代謝體內垃圾毒素。
3.保持好心情，心胸開闊，瑜伽可以考慮下。
4.化妝品選擇為偏水性的，每晚敷補水面膜。
5.腸道毒素要每月排一次，腸道毒素決定了是否會有斑。
我是美業大叔abc.希望可以幫到你！謝謝
美業大叔abc
大家都知道冬天是一個乾燥缺水的季節，既然要保養，肯定少不了補水。同時在補水的同時，還要保溼和供給營養。給肌膚補水包含內在補水和外在補水兩部分。
1、內在補水
內在補水也就是喝水，每天喝6-8杯水，可以避免體內缺水導致的皮膚乾燥。
2、外在補水
這個不用說也知道了，除了每天的正常護膚，每週還有敷2次面膜，以保證皮膚不幹燥。
3、保溼
①正確潔面
冬天潔面最好選用溫水，這樣毛孔才能打開，潔面更乾淨。潔面要選用適合自己的洗面奶，不要選用刺激性強的，冬天的皮膚脆弱，以免引起不適。
②保溼
保溼需要水乳結合，先拍爽膚水再塗乳，這樣才能正確保溼。
4、肌膚營養
想要保養皮膚，當然少不了營養，除了多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果之外，還要多吃蛋白質，有利於皮膚的新陳代謝。
5、睡眠
當然，保持充足的睡眠也是非常重要的。敷最貴的面膜，熬最晚的夜，是很多人的做法。但這樣皮膚也會越來越差。肝主皮，肝臟的健康直接影響皮膚，只有給各個器官充足的休息時間，皮膚才能好，身體才能健康。一般的睡眠時間必須保證8個小時，11點前睡覺最好。
除了以上幾點重要事項，心情也很重要，一切放寬心。當然生活中還有許多注意點，這裡不一一介紹，大家在生活中注意，一切有損身體健康的事情少做，咱們的皮膚自然就會好。
康愛多健康生活匯
天天泡在美容院。不吹風，不淋雨。
邱心似火
秋冬時候，洗面奶，水，乳，霜，防曬，一樣也不能落下。秋冬皮膚乾燥，需要做及時的保溼。
