北斗星222823153
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在農村老家有一片大棗樹園，每年中秋前都是鄉親們打棗的好時節，鄉親們還會把打下來的棗送給親戚朋友，吃不了的就曬成幹棗，留到春節，做饅頭的時候弄紅棗饅頭，紅棗糕點之類的，平日裡也會隔三差五的吃一些幹棗，或者是用幹棗來泡水煮粥吃。
紅棗尤其是對女性來說，可以用來補氣養血，經常是能夠面色紅潤，美容養顏。除此之外，還可以提高身體的免疫力，養護肝臟，可以說是好處非常多。 平常大家用它來燉湯、入藥、泡水喝。還有的人把它當做零食吃。但是，如果長期當做零食食用的話，反而不好，稍有不注意，反而會傷害了自己的身體。
為什麼這麼說呢？ 紅棗中豐富的營養物質，有的人並不能享用的了，一旦食用不當，反而會造成不良後果。如果患有腎功能不全的人，一般情況下身體的新陳代謝速度較慢，這類人如果長期把紅棗當零食吃，會造成紅棗中的鉀元素在體內大量堆積，一旦處理不及時，可能會引起心臟的驟停，非常危險。
另外，如果體內溼氣較重的女性朋友，吃太多紅棗的話，會非常容易引起上火，這樣反而會成為其他疾病的誘因。如果女性朋友需要補血補鐵，一定要注意，不要單獨吃紅棗一樣食物，最好是能夠配合枸杞、桂圓等，這樣效果更好。
紅棗雖美味，但是不是誰都可以吃的，更不能不管不顧的當做零食常吃，一定要考慮自己的體質和醫生的建議哈！
看了這麼多，你吃的紅棗多嗎？
最三農
沒有不好，補血養顏
阿克蘇的美
紅棗能提高人體免疫力，也是女性朋友們經常吃的食物之一，紅棗有美容養顏的功效。但是紅棗雖好，不要多吃。可以煮粥的時候放幾顆棗，要控制量。
蒲公英的夢gyh
紅棗當零食吃是可以的，不過需要適量 紅棗有益氣補血、美容養顏的功效，並且新鮮的時候也是一種美味有營養的水果，雖說是無毒副作用，但是不管什麼東西吃多了都是不好的
新疆瑞瑞
熟吃補血補氣，一天三顆，長年吃也行，生吃吃多脹肚。
王利英
建議一天三到五顆紅棗，有益無害，喜歡多吃的話可以蒸熟即可，熟棗對胃不會傷害的！
新疆若羌灰棗黑枸杞
不能多吃！紅棗甜度高，有糖尿病得千萬不能多吃！每天3顆紅棗就好了！還是不宜多食！凡事都得有個量！
孫小妮美食廚房
紅棗含糖量高，每天吃的食物中很多含糖，還有些食物會轉化成糖，同時吃多會上火。所以每天吃三到五個即可，注意控糖防上火。
巧克力和草莓的愛情
沒吃傷心，吃多了傷胃，一般每天吃十顆八顆有益無害
崑崙雪狐
把紅棗當零食我覺得挺好的，俗話說:一天三顆棗，活到九十九。是有一定道理的，大棗含有維生素和礦物質，有補血補氣的作用，適合做零食。但是糖漿病或者高糖患者不適合做零食，因為大棗的糖分不低，要注意少吃。
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