90後新手媽媽,孕期胖了50斤,怎樣在產後黃金恢復期三個月成功甩掉大肚腩?

雪婷1寶寶



過了預產期一天還沒反應,23號產檢掛了專家號,專家說臍血流偏高,醫生就讓直接住院待產了,住進醫院到25號號還是沒有發作的跡象,又重新照B超,醫生說羊水已經8點多了,已經臨界偏少了,胎監一直都很好,位置和宮頸的條件也很好,我是一直堅持順產的,醫生說如果到了26號晚上五六點還沒有反應就掛水囊催產!

到了五六點我還是有點猶豫,想讓寶寶自然發作到順產,想去跟醫生商量一下第二天如果還是沒反應再打催產,誰知道主治醫生不在,值班醫生說既然讓我做肯定有原因,不讓我改時間,所以還是硬著頭皮進了產房打催產,打好催產回到病床等發作,開始一陣一陣痛了,整個晚上也沒怎麼睡覺,一直陣痛,後面宮縮越來越頻繁醫生就讓準備東西進產房生了,進了產房開始頻繁的宮縮!醫生給人工破了羊水,宮縮一次比一次痛!比晚上的陣痛疼100倍不止!實在疼的不行!一會又讓醫生內檢,進去兩個多小時醫生說只開了兩指!太煎熬了,但我內心還是堅持要順產!又過了一個小時醫生說還是隻開了兩指,我實在痛的不得了了,但還是想順產,醫生不讓叫說會影響產後脹氣,一直吸氣,呼氣忍著!醫生說再過一個小時如果還是這樣就去剖了,我心裡難過的感覺無法用言語形容!堅持了這麼久還是要剖!果然過了一個多小時醫生內檢,說羊水太髒了三度而且宮頸還是隻開了三指!讓我去剖了!這個時候我已經被疼痛折磨的說不出話了,點了點頭還是留下了眼淚,我知道一定要剖腹產了!

接下來就是簽字同意剖腹產,我已經疼的不知道怎麼把名字寫上去的,從四樓產房到了8樓手術室,因為前面還有產婦在縫針,所以我在門口等了一會,但這一會就像一個世紀那麼漫長,宮縮越來越頻繁也越來越痛!因為一定要剖了,我讓醫生先幫打麻醉,醫生說沒那麼快!讓我等前一個結束馬上可以進去,等,一兩分鐘就宮縮一次了!疼!終於裡面有人出來了,我進去以後躺在手術檯上,打好麻醉好像整個人都解脫了,整個下身沒有了知覺,疼痛感也沒有了,醫生說讓我躺著好好休息一下,手術很快就完成了,我躺著眼睛緊閉著,身心疲憊,但是腦子很清晰,我清晰的感受到手術在進行中,感受到寶寶出生的那一刻,13.07分3700克女孩,最初的期望是個男孩,我想要兩個孩子,男孩是哥哥,女孩是妹妹,哥哥可以照顧妹妹,而且經歷了這麼長時間的痛苦又是剖的,我想修養好幾年再生二胎,所以聽到女孩時不免有些失望,後面清醒過來看到我的小天使在我的面前可愛的樣子,我怎麼捨得難過了,媽媽愛你還來不及!什麼男孩女孩都都等二胎再說吧!


關於生完孩子後的瘦身,我這是第一次做媽媽,真的好多的不懂,沒有哪個人不愛美的!說起孕前,一點經驗都沒有,每天都在準備的都是寶寶的東西自己都不知道該準備什麼 ,隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了,看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉,才知道著急卻不知道該怎麼做,一心想著等寶寶斷奶了再減肥!

腹部肥胖是產後發胖的突出問題。產婦在產後早期可以使用腹帶。因為,產後產婦的肚皮較為鬆弛,每當活動量大時,體內遊離的臟器牽拉會使人感到非常難受,但應切記腹帶不能過緊。 以前醫生一般都會推薦產婦用沙袋,後面因為沙帶比較麻煩,綁的力度不太好控制,收復效果比較差。所以逐漸被淘汰了 其次,紗布因為比較麻煩。所以囤 貨我就沒有選擇。產前就囤了收附帶和收附衣。產後用了兩次收附帶,但是真心太難用了。每次都是老公幫忙。無力吐槽了。不僅勒還卷邊的超厲害。

後來我去醫院複查的時候,產科醫生指出一款是分體套裝,哺乳也特別方便,而且還有託胸,收副乳的效果,很多來她那生產的寶媽,越早穿灰復的越好!等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看我一聽特別著急想馬上穿上,聽產科醫生說的這麼好就直接入手了一套收腹,當時穿上去的感覺好舒服啊,又不緊不嘞。 所以個人推進收附衣,方便不勒,價錢也不貴。主要是特別舒服,沒想到效果真心不錯。出月子肚子就平了不少,穿了兩個多月,體重就下了20多斤


電-玩-城-捕-漁-


關鍵是,你的奶水不是饞奶,或者,為了身材早早給孩子斷奶~~~適當做些運動即可,一味地強調身材不可取,孩子第一~~如果,你的奶水好,喝口稀飯奶水就嘩嘩的,不用刻意減肥,很快也就瘦了~~~我懷孕期間沒胖,現在孩子三個多月,我已經胖了十五斤~~就是因為,我是饞奶,要孩子有奶水喝,我就得多吃油水大的~~~於是,我胖了~~~


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