唐蘭茜
看過一些心理學的書，自認為自己瞭解的比較少，就不從心理學方面剖析了。免得誤人子弟。
我只拿一件事說一下，初中的時候，下樓取自行車上學，總有一條狗悄悄的跟著我，然後突然汪汪叫，雖然沒咬我，但我也嚇的不行，之前我就怕狗，主要是因為對狂犬病的恐懼，加上自己就膽小，有一次父親從樓上扔下一條棍子，把狗嚇跑了，打那以後我就意識到狗也有怕的東西，然後下次我就在下樓的時候拿了條棍子，（一般那隻狗你找它的時候找不見，當你背對著它走著的時候，他會悄悄地出現，悄悄的的跟著你），然後我就走著走著，猛一回頭，看到狗的時候我毫不猶豫的一棍子抽了過去，打那以後，抽的時候我也害怕，但狗捱了一棍子以後，就叫著跑掉了，也再也不跟我然後突然叫了。
造成陰影的人或事你應該去直面它，而不是逃避，逃避它會像我遇到的那隻狗一樣，一直跟著你，成為你的陰影。
創業記錄片
當我們從理性頭腦深入到潛意識時，會發現幾乎不存在沒有“陰影”，因為“陰影”就包含在細胞記憶中，而“我們”的組成部分必然離不開細胞和與之隨同的各種記憶。
所以，擺脫“童年陰影”是我們每個人成長的必學技能和成熟資糧。
步驟：1.認出“陰影”部分。練習覺察自己的思、言、行中哪些是反覆的固定模式、惡循環；如：每當這樣的狀況下自己總是那樣的反應。
2.釐清“陰影”部分。其中的建設性作用是什麼？如：當我感覺到恐懼時，使我更注意保護自己了。其中的破壞性作用是什麼？如：當我感覺恐懼了，就開始語言暴力他人或自己。
3.轉化歸零“陰影”部分。如：有意識提醒自己：這個固定模式不過只是一個記憶罷了，我可以讓它來也可以讓它離開；鍛鍊自己轉換成新的語言和行為反應方式。
4.重複練習以上步驟，每次完成都為自己點贊嘉許。
零心理aloha
首先，要弄清楚自己的童年陰影是什麼。這裡講的弄清楚是指，不僅是要去了解明白童年陰影產生的時間、地點、人物等，還要去理清楚童年陰影為什麼會產生，如何發展影響到自己。其次，要了解自己。要真正地去讀懂弄通自己，包括自己是怎樣的性格特點，為什麼會怕這個陰影，同時還要去了解自己身處的家庭等環境。然後，要去面對童年陰影。一味地去逃避陰影是不能根本上解決問題的，陰影還是存在，而且還會一直困擾著自己，影響生活。只有勇敢、積極地面對陰影，解決問題，才能根除。最後，要多去豐富自己。多去了解世界，不斷學習，開闊眼界，充實自己。如去旅行、看書、交友等。
德叔qdx
雖然現在我還只是個初中生，但小時候家長的不和已經深深的影響了我，小面我來簡述下我是怎麼走來的，希望對你有幫助小時候家長不和，天天吵架甚至我爸會拿起酒瓶手機砸像我媽，那時年齡比較小，不知道怎麼勸架只會一味的哭，對於家暴這個詞也是非常的陌生，再加上奶奶的洗腦就開始認為這是家常便飯。每次抄完我爸就會出去，而我媽就會鎖上房門，一個人在房間裡哭，抱怨自己怎麼會嫁給這樣的人。後來因為每天這樣我的父母就離了婚，我跟我媽住了一年，那段時間每天早上我媽帶我去幼兒園，晚上樓下的一個阿婆來接我回來。可那時候我的父親一直住在我奶奶家一年都沒來過幾次so在我的記憶裡沒了父親這個形象。一年後我母親的身體不好，我就同我父親一起住到了奶奶的家裡但我的爸爸一星期也就兩三天回來還是非常晚才回來，而我只能一個人去上幼兒園。當時我上的是一個藝術幼兒園(說實話我真的不知道為什麼我要去上藝術幼兒園)想我這種天生美術黑洞省美觀還另類一點的人，當然是一點都不會啊。找常理說我應該也是和有藝術技能的同學一樣的待遇，可根本沒想到這個幼兒園居然搞歧視吧我搞得好像封建社會時候的苦工一樣，什麼髒活累活都是我幹。其實後來上了小學還是受到了很多的歧視，但我也不想一一敘述，原因有兩，一我不想回味童年的噩夢 two在說下去我要跑題了。so我們開始進入正題我是如何走出輕度抑鬱走向陽光的。我覺得我能走出來主要有兩點first就是對於這個世界重新燃起了希望 不管是什麼事情希望與期望總是非常的important對走出童年陰影也是如此，那是我就是因為遇到了喜歡的心理學和python還有那個女孩(誒誒 異性也是很重要的好不好啦反正我還沒有)才讓我燃起了對生活的希望2當然就是最最最最重要的面對啦! 但你感到非常的膽怯的時候面對總是最後倔強，欸這裡為什麼我說最呢因為在我們膽怯的時候人的最真實的反應就是躲避，到最後走投無路的時候我們才會想到反抗，這時候的反抗最為重要，如果成功了你的大腦就會分泌種叫做多巴胺的東西給你的大腦鼓勵這樣你就能一點一點的去戰勝你的童年陰影對了對於題主的問題，說實話我的朋友也有很多喜歡性的，其實真的沒什麼怪只是人們看待社會的方式不同罷了。好了以上就是我的方法雖然我還沒完全走出來但對我來說還是非常重要的。最後聲明以上盡代表個人觀點如有不對歡迎指出他半夜睡不著寫文章有可能會寫錯敬請諒解最最後 謝謝您的閱讀!
練位閡瞬中鉤
童年有什麼陰影呢？
具體問題具體分析哦
說說我吧，
我的小時候經常被堂妹欺負，說我大小眼睛👀什麼的，我明明是好看的內雙眼皮，她說我是單眼皮，我就覺得自己不好看…那時候讓我還蠻自卑的😂不過幸好小學的時候很認真唸書，讀書好，性格也好，很多同學都喜歡和我玩～
後來讀了初中，慢慢懂事，也發現了自己原來也是好看的，關於單雙眼皮，發現她才是單眼皮，眼睛比我的還小…哈哈😄…
說到這裡覺得人呀得自信，自信讓自己強大起來！才是真的長大，不斷強大起來才可以擺脫以前的陰影！
多看書，多接觸外面的世界，眼界放寬了，見識也多了，有了自信心、自信強大起來了！
以前的什麼陰影也會隨意揮散，心態很重要的，樂觀的去面對吧！
願腿長的我們可以跨過很多很多艱難險阻的坎👍💪💪💪
晴天家治癒系能量
這種童年的陰影已經過去了，關鍵是自己真正成長起來，學會了解理解自己，祝福過去，也祝福將來，這樣童年的經歷就不再成為陰影，反而是寶貴的財富了。
阿民sir
童年基本沒陰影，快樂的童年。不需要擺脫
時間不停奮鬥不止
做自己該做的事
章魚198252736
活得自我點，然後努力做好給自己，能量強大到去影響身邊的人。
辛茗菲菲
我高中的時候溺水過，我到大學的時候都很怕下水，但是一次我看到身邊的朋友溺水，我卻無能為力的時候，我就下定決心要學會游泳
