辰宸665
我是去年高考的，現在大一。我就從考生的角度說說我希望高三最後階段家長能為我做什麼吧。
就我個人而言，說實話，我媽不怎麼管我，一日三餐都是在外面吃的，每天就問我學校裡過的怎麼樣。我覺得其實就這種狀態挺好的，只有自己對學習的緊張（我覺得考生自身感覺有壓力是正常現象，高考這麼一件大事哪能不緊張呢，而且自身壓力一般來說是可以自身調節的），我媽的做法讓我覺得沒有來自家長的壓力。
如果說孩子自己調整不過來壓力，並且直接反映在做事急躁、易怒等反常行為的話，家長應該是主動去開導一下孩子。但是也要注意措辭，有點時候家長無意識說的話真的會讓孩子記很久，並且造成壓力。一般出現這種情況是考生的心理已經有點承受不住了，但每個人的性格不一樣，有的人喜歡傾訴，有的人就只喜歡壓在心裡，家長應該根據自己孩子的情況決定怎麼處理。可以先問問是不是感覺壓力有些大，孩子願意說出來，是最好的情況了，在他說出來的時候，家長應該能在他的語言之中聽出孩子憂慮的點在哪裡。然後告訴他沒事，其實就算有事也得說沒事吧。不管家長內心多麼著急、壓力大，在孩子面前都需要表現出沒事，相信孩子會考的很好的狀態。
如果孩子不願意說出口，家長也千萬別私下就打電話詢問老師，讓老師幫忙解決問題（有些家長真的挺愛給老師打電話）。我媽是沒這種習慣，但我同學中有發生過這種情況，老師接到電話後就讓學生去辦公室瞭解情況。本來學生就是不願意說出來的想法，去了辦公室，老師一問心裡就更煩了，隨便說點敷衍老師。回教室後就會向同學抱怨自己的家長什麼都給老師說，這樣對家庭關係會造成不好的影響。其實找老師談心是挺能解決問題，但都基於學生是願意抒發自己情感的前提。學生什麼都不願意說的情況，家長也不能逼著說，就在普通聊天裡面，說說“哎呀，別給自己太大壓力，放輕鬆，我們相信你”之類的話。再怎麼也會減輕一點考生的壓力，家長的鼓勵很重要。
當時老師給的建議是吃點補營養的東西，我沒有特別這樣做，平時吃什麼就還是吃什麼。總而言之我個人是認為，就和平常一樣的和孩子的相處模式，沒有必要特別對待，造成精神上的壓力。只在考生有需要的時候提供幫助。和學生髮生矛盾這種事，千萬別發生吧，引起的情緒波動太大了。
芳心研究所
高考考的是運氣、水平和心態。前兩者個人不可控，唯一可以自己掌控的是高考心態，如果心態調整的好，即使不超常發揮，也不至於發揮失常。
我女兒高考發揮不算超常，文綜分偏低不太滿意，但畢竟需要考慮閱卷老師的主觀因素，結果還是比較滿意的，被北大錄取，專業任選。
我外甥結果就完全不同了，高考發揮失常，最後上了專科。
對比我姐和我的不同做法，給大家提供一些參考建議：
1、給孩子減壓而不是施壓。
不論成績好壞，面對高考絕大多數孩子都會有壓力。成績再差的孩子也希望自己考出好成績。但是家長要明白，成績的提升不是短期見效的，孩子已經心切，家長就不要再跟著幻想，必須告訴孩子不要想太多，順其自然，就把它當做給自己的高中生活畫上一個句號。我姐是高考前給孩子報名網絡學習，我勸她不聽，親眼看著外甥幾道題一做信心徹底崩潰……
2、不要讓孩子看出你的焦慮。孩子是敏感的，你的焦慮直接影響孩子的心情，造成孩子心理緊張。把自己的焦慮藏起來，你放鬆的心態也可以緩解孩子的壓力。
3、保持自己正常的生活節奏和狀態。高考前突然改變正常的生活狀態，唯恐驚擾到孩子；也不要過分關照。高考前女兒班級好多家長過去陪同，女兒也有點希望我陪同，我拒絕了，直到高考前兩天學校放假才過去。
有的家長還有口頭語“安心學習，家裡什麼事都不要你管！”、“再努力一下，考完就解放了！”、“什麼時候了，還不知道緊張！”等等，這些都是徒增孩子的壓力。
4、不要眼睛只盯著分數。高三生活幾乎每天都是試卷、試卷、試卷，孩子回到家，終於脫離題海，趁機讓孩子放鬆一下，就不要再打聽孩子的學習情況了：好了，你們還想更好；差了你們焦慮，又把孩子帶入壓力之中，何必呢？
高考時間更不要打聽分數，包括孩子如果自己去打聽或回憶試卷，都要把他岔開：過去了就結束了，拋下過去，準備下一場。很多孩子第一場沒考好，結果後來場場考不好，其實就是心態問題。
記得女兒是考完一場以後，我們倆什麼都不交流，只是把書清理掉，女兒是稍有興奮地讓書一本一本從手中飛出，我接過，還會伴隨那麼一點歡呼。
5、陪考情況尊重孩子意見。有的家庭是高考期間全家上陣接送，可能家長們認為自己在重視這件事，但是這對孩子高考發揮來說沒任何好處：渴望你們這麼做說明他心裡緊張；不渴望，你們的行為就是壓力。
女兒高考前我問她希望誰陪同，她提出我一個人陪，後來她爸爸是高考結束才過去的。因為考點正好離自己的住處不遠，第一天我接送，後來好像是隻送不接了。
當時感覺女兒好像不是參加高考，就是普普通通的一場成績測試。第一天我在外面候著的時候聽許多家長聊天，評論著試卷，真想上去制止他們……
6、高考前讓孩子脫離題海，適當放鬆。女兒學校做的很好，高考前會安排一些遊戲讓孩子們放鬆，但很多學校可能做不到這一點，建議家長們在家裡選擇孩子感興趣的方式讓孩子放鬆：聽聽音樂、散散步、逛逛街等，劇烈運動儘量避免。
媽咪老師72提醒大家：高考前兩天，一定不要再爭分奪秒做試卷了，這時最重要的幫助孩子輕裝上陣，調整孩子的心理狀態。
希望大家關注我，共同交流育兒話題。
媽咪老師
高考臨近，家長的緊張程度不亞於考生，很多家長此時都很迷惑，應該怎麼做才能幫到孩子？就這個問題，我提幾條建議：
1.合理膳食。家長們千萬不要因為高考將至，就覺得應該加大營養，在飲食上大做文章，理性的做法是，絕不大魚大肉，像平常一樣葷素搭配，臨近高考的幾天，偏重素食，因為魚肉類易引起胃腸的不良反應。但要早晚補充點牛奶。
2.維持正常的生活節奏。很多家長，臨近高考，就亂了方寸，很晚睡覺、早早起床、不停地去孩子的房間探視，毫無必要，考生經過近一年的備考，一般都有了比較穩定的心態，你亂了方寸，孩子的心理平衡也會被打破。高三老師在備考時會訓練學生：平時像高考一樣重視；高考像平時一樣放鬆。 這是最佳心態。
3.管好自己的嘴。這時候就別再強調高考的重要性了，貌似很順口地說些鼓勵的話，也別太刻意。我女兒高考那年，我就什麼也不多說，女兒很奇怪，問我 ：“爸爸，你怎麼也不緊張，我馬上就要高考了！”我回答：“緊張個屁，以你平常的成績，考考就比你爹強，你在引導我自卑嗎？”
4.如果家長是教育的內行，那麼我建議你，就把注意力放在非智力因素得失分上，比如說，默寫，分點作答，規範答案等等，在這些方面做些指導就可以了，千萬別鼓勵孩子在去主攻難題。要讓孩子明白，能得到的分數絕不失分，你就是高考的贏家。
王老師教育新視界
我是去年高考的，作為參與過高考的學生，我認為家長更需要做的是以下幾點：
1.家長自己不要緊張，孩子的緊張很多是因為家長的緊張而強加上的。如果你已經很緊張了，那你就沒辦法很好的調整孩子的情緒，著急可能會起反作用。不如就像平常一樣，讓孩子至少在家裡是放鬆的，讓他能夠以平常心面對考試，這樣反而會超常發揮。
2.家長要負責的主要還是孩子的衣食住行，給孩子營造一個良好的學習環境。其實比較簡單，你只要保證孩子有飯吃，吃的還不錯就挺好了。還有就是一些細節，比如看電視的時候把音量調小之類的。
3.另外一點就是家長要做好陪伴，要傾聽孩子的話。在高中壓力大的時候，孩子往往需要一個發洩的出口，有可能這個時候脾氣不太好，這一點需要雙方的體諒。家長儘量用溝通代替可能的爭吵，以聽孩子說為主，在孩子吐槽學習的困難啊什麼的，即使不聽，他說的時候你在那坐著也是好的，你只要適當的引導就行。
4.其實這個應該在第三條裡，但我還是單列出來了，行為這個至少對我來說是很不願意接受的。不要逼孩子學習！！！每個人都知道他應該好好學習，但是都有不想學的時候，不想學的時候不要逼著他學，不如跟他說“你先休息一下，等半個小時以後把電話收一收吧！”，這樣孩子能知道你理解他，也能起到督促學習的作用。
高考考的不僅是學習，還有孩子和家長，以及家庭的部分問題，這也是一個機會讓你們互相瞭解，加上溝通。
61知馬力
轉移注意力,營造良好的家庭氛圍
臨近高考,孩子現在的心情是很緊張很敏感的.在這段時間內,儘量轉移一下注意力,不要過多聊到關於高考的事情.可以聊一些新聞或者開心的事,給孩子放鬆放鬆.家長本人也不要過於緊張,孩子敏感可以觀察到您的緊張情緒的,可能加重孩子的負擔.
適當運動放鬆
考前運動一下有不僅有助於減輕壓力,而且有助於考試的發揮.下課後可以帶孩子去公園散步或者壓馬路都可以,適當的遠離一下複習和考試.出出汗洗個熱水澡,改善一下睡眠.
合理飲食
近段時間的食物,儘量不要改變太大,清淡為主,葷素搭配;千萬不可大補特補,不僅可能腸胃受不了,還可能導致補出鼻血.
高考不只考學生,更考家長,學生和家長都要平常心對待.
祝您的孩子高考成功,我是學霸數學,歡迎關注!
學霸數學
高三，特別是高三下學期，學生學習非常苦累，比如最近我一個蘇州朋友的女兒，體測時不小心弄傷了腳，但孩子不敢請假休息，怕落下課程，朋友親自去請了兩天假，兩天休息下來，孩子說，上學不怕說累，到這兩天卻覺得很累很累！
高三階段，家長要做好的主要是三個事情：
一是後勤。有些家長經常會問，孩子學習太苦了，長白髮，心情焦慮，能給他（她）做些什麼好吃的補補？還有些家長到處打聽要買補品，甚至問哪種補品吃了後會長分數，對此，我只能呵呵！我覺得在吃（補）的方面沒什麼可追求的，家常飯菜即可，只要衛生、菜品看相好。所以，在日常方面，四個字：吃好穿暖！
二是掌握好孩子的心理波動，注意溝通方式和溝通態度。高三下學期開始有多次模擬考試、校考，每次分數出來後，對著分數和學校的劃線，孩子們的心理將會呈現不同的狀態。對於考試，家長們無法提供幫助，但在心理方面，需要以鼓勵為主。對成績下滑情況，可以與孩子一起分析，或者獨自分析後把分析結論告訴孩子。需要注意的，也是最重要的是，溝通時的態度問題。家長與孩子鬧矛盾，很大程度與溝通方式、態度有關。家長面對任何成績，應做到“高不喜低不悔”，儘量做到心平氣和。
三是有能力的家長，可以給予孩子學習方面提供幫助。比如家長本身英語很好，可以與孩子在家進行英語口語交流；若家長數學好，則當孩子遇到難解的數學題時，也可以幫助解決（本人就是這樣，從初一到高三，陪伴孩子的數學不停息）。
總之，家長們在孩子的學習方面能幫則幫，卻應儘量放手，做好家務，給孩子提供一個安靜和暖的家庭學習環境，最重要的是上面的第二點：溝通方式和溝通態度！
江蘇高考志願填報服務
高考即將來臨，這個問題凸現重要！家長的一舉一動、一言一行，投足之餘可能都對孩子產生不一樣的效果！
首先是心態上。考前緊張是考生普遍存在的現象，考生本身就很緊張，假如家長在言行舉止上表現出緊張表象，那學生也會加大緊張的程度！所以，在此階段我們高三的學生家長要學會自我釋壓、排遣內心因為孩子的行為而造成的緊張感和急躁情緒，以便於幫助孩子釋壓、排遣學生的緊張情緒！在此建議家長們：（1）藉此時機多讀書，手頭上藏書、或者去購買一部分，天天讀書就是自我提升解決問題的金鑰匙！（2）和孩子一起吃時令水果，適當為孩子增加維生素！（3）孩子在家複習或者是自修，有時候你心裡因為工作或者生活上的瑣事，很糾結時，抓緊時間出去逛逛街，別悶在家裡因為孩子得一點表現，弄得不愉快！（4）還要注意多像其他他家長們學習，不斷進步！（5）注意語音溝通好，別刺激孩子，有可能無意識、但對孩子可不是那麼簡單的事情！
其次在後勤保障上，為孩子多研究！安全問題是頭等大事，孩子們的交通、飲食、交往等等方面，別出現任何的問題，真的是處處留心，稍有不慎影響很大！你比如孩子因為飲食導致腹瀉、因為所騎的車子車閘鬆懈導致小的交通事件、孩子的交往不慎家長忽視溝通導致孩子精力分散等等，我們要研究規劃，大處著眼、小處著手，一定會有很牢固的後勤保障！
再次要融入高三學習生活，提前瞭解、科學規劃孩子的未來！高考即將來臨，多瞭解考情（不是高考的方向和內容，主要是指的高考學生所思所想、高考的學生學習生活的現狀、高校的錄取、平衡志願的內涵等等），給孩子交流時不至於出現不懂裝懂、很尷尬的局面。當你的看法超出孩子認識又很有見地，征服孩子的同時，助推孩子高三後期學業水平！有助於給孩子一個很好的規劃！
最後我想還是要實現家校聯合，共同形成教育的合力，共同促進孩子的高三後期的管理、疏導、提升。家校聯合不是空話，需要及時溝通、隨時關注、不斷交流，讓教育的針對性和實效性在孩子身上有明顯的呈現！！！
長江後浪345
眨眼就要高考了，做為高三家長，要做一個通情達理，明白的家長。個人認為，要從以下幾點，幫助好自己的孩子:一是不要再給孩子增加任何壓力。讓孩子有一個好的心情。二是儘量照顧好孩子的生活，多吃一些魚及海產品、生鮮蔬菜、時令水果。三是關心好孩子的身體健康，注意預防疾病。有不舒服，即時看醫生吃藥。四是距家較遠而家庭條件允許的，在孩子學校附近租處房子，讓孩子近處回家，安靜休息，便於家長課後給孩子以學習和生活照顧。
