如何利用產後六個月的黃金恢復期瘦身?

晴天6616485109404


孕期不能吃飯,肉也吃不了,到生產前半個多月才可以吃點肉。

預產期晚上洗洗頭,洗洗澡26號早上十點到醫院內檢說寶寶胎頭高催產一天可能還不會出來,要不要再等兩天,我就直接說不等了,直接掛催產素吧!然後就辦住院各種簽字,抽血,量血壓,心電圖,去待產室做胎心監護掛催產素,



我第一胎是順的,想著第二胎應該也能順產啊!心情一下從天堂掉到地獄,出了待產室就讓護士把尿管插上準備進手術室,心想寶寶這是怎麼了,還要我遭這罪,進了手術室醫生就讓躺下了看著他們在整理哪些手術刀那個聲音真是讓我害怕,緊接著醫生讓我側身打麻醉,

得下半身很沉,開始手術了,就聽到在我肚子上劃來劃去的沒一會就聽到寶寶哭了當時我看旁邊的表顯示下午13:58分,寶寶的腳都是烏青烏青。

接著醫生就開始壓我肚子感覺往裡放什麼我的胃像翻江倒海一樣,心裡特別難受!

半個小時就把整個手術做完了,我是比較順利的,這時寶寶已經先出去找爸爸了,緊接著我也就出了手術室當時感覺好冷,回到病房躺著還不敢相信我已經給刨了,稀裡糊塗的就給刨了,像做夢一樣。

刨完第二天這是最難熬的一天,麻醉過去了那個疼啊!還用了鎮痛泵也是疼的很下午護士把尿管拔了讓下地走路這是需要多大的勇氣啊!

因為躺的時間太長了起來就頭暈眼花,噁心吐下傷口就疼,這下起床失敗了,又躺回去了,過了半小時又開始起床因為尿管拔了再不起床的話就要尿床上了,這次起成功了,上廁所小便那個疼讓你都不敢尿,坐那半天都尿不出來,這是兩天都沒吃一口飯說要等排氣了才能吃點東西,只要讓我不疼了我不吃都行。 第三天自己躺床上能翻身了,一個人扶著可以走點路了,氣也通了可以吃點小米粥,蛋花湯,不能吃乾的,這是奶水也來了又是漲疼的還要讓寶寶吃,當個母親容易嗎?



這都是經歷了什麼,當時各種疼也沒有給寶寶吃奶,我婆婆讓我給寶寶餵奶我說疼沒有喂,我老公又說讓孩子吃點吧!出院後。為了寶寶的口糧,下奶的湯啊,水啊。飯菜啊,一次也不能少,飯量大的驚人,一碗粥,一個饅頭,一碗菜,一份湯,喝水還多,以為月子裡體重會下去,結果一斤沒掉。算是兒女雙全很滿足的,我也有一個所有媽媽都苦惱的事情,就是產後大肚子,圓屁股,因為頭胎生的時候才26歲,生完還是比較好恢復的,二胎快30了。在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛,的衣服,我看著不錯就拿了兩套,拿回來的第二天就開始用了,剛開始的那個月每天堅持起床開始,一直氚到睡覺,我一直期待自己會有所變化,沒想到一個月下來真的少了16伒,看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月,每天除了洗澡睡覺都穿著,終於快四個月的時候,我掉了近30想想還好我直接拿了,當時他們還說不用來著,女人就是要多愛自己一點,不然不知道要什麼時候才能瘦下來,



現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了,帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好,美得我呀!感覺每天心情超好

母乳餵養的我瘦的這麼快,有幾點原因:

1.母乳餵養是一大功臣

之前看過外網的一則關於超級奶媽在網上出售自己寶寶喝不完的乳汁的新聞,當時下巴就驚掉了,仔細一盤算,母乳真是值錢啊!除了能夠節省一大筆奶粉錢之外,偷偷告訴你,堅持母乳餵養也是一種很好的產後瘦身方式喲! 這是因為在餵養寶寶的過程中,媽媽體內的熱量會悄悄被帶走,就算每天喝各種營養補湯,媽媽吃的好東西也會變成乳汁,慢慢吃到寶寶肚子裡,如果孩子胃口大開,可能每天產的奶還不夠吃呢,自然就不用擔心肥肉跑到身上來啦。

2.隊友給力也很關鍵

帶孩子不是一件容易的事,尤其是對於新手媽媽,面對一個剛剛出生的寶寶,確實是比較折磨人的,要是沒有人在一旁幫忙搭把手,心累身也累,每天過得愁雲慘淡,不得產後抑鬱就不錯了,還提什麼產後瘦身呢!如果有個給力的隊友,即使同樣是餵奶哄睡換尿布,寶媽心情輕鬆了,不知不覺就瘦下來了。

3.月子要坐的舒心

坐月子時,老公無法陪伴在身邊,老人又因為身體原因不能來照顧,只能婆婆一個人忙前忙後,可是畢竟老人家只有一個人,難免會有疏忽的時候,小妮時不時也會幫忙,整個月子坐完,她硬生生瘦了20斤,別人都懷疑她沒有生過孩子。雖然這樣是能瘦下來,但是月子對於寶媽來說是非常重要的,產婦儘量在此期間保持心情舒暢,月子坐的舒服一點才對,不要為了減肥而故意為難自己。


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