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相信所有人都不想聽到腎衰竭這幾個字，但是該掌握的預防知識還是應該瞭解的，腎衰竭顧名思義就是一種慢性的腎功能障礙症，主要的原因除了跟人的行為習慣有關係之外，過度的使用，或者糖尿病的併發症都會引起腎衰竭，嚴重的甚至會變成尿毒症。

專家：身體出現這4種症狀是腎衰竭的前兆，小心變成尿毒症

1.泡沫尿、尿色異常，腎衰竭的人早期尿液多呈泡沫，顏色發黃甚至淡紅，出現尿頻、尿少、夜間尿多的現象。

2.身體經常無故乏力、眩暈，腎衰竭的人由於腎臟過度負荷，並且積累了一定量的毒素，患者一般表現為睡眠質量差，經常腰痛。

3.皮膚瘙癢，如果沒有其他的皮膚病，腎衰竭患者會經常出現持續性的局部皮膚瘙癢，而且情緒煩躁，一般的藥物不能起到很好的作用。

4.年輕化的高血壓，很多年輕人的高血壓是會從其他的病狀間接引發，腎衰竭就能引起繼發性的高血壓。

預防腎衰竭，要從現在開始做起，養成幾個好習慣！

多喝水，為腎臟減負擔

每天8杯水並不是真的喝8杯，而是強調多喝水的理念。除了腎病患者有嚴重水腫、尿毒透析等情況需要限制涉水量，其他患者都應多喝水。既有助於形成尿液幫助腎臟排毒，又能減輕腎臟缺水。腎臟硬化，纖維化的情況。

好的飲食習慣

不管是什麼疾病，良好的飲食搭配藥物治療，就會起到事半功倍的效果。比如優質低蛋白飲食和芝草多糖的補充，患者堅持優質蛋白飲食，可以避免蛋白攝入過多加重蛋白尿；而補充芝草多糖可以促進胰島素分泌、降血糖，增強人體免疫功能。

合理運動

腎病是一個需要鍛鍊的病，犯懶是護腎的大忌，腎友應養成適當運動的習慣。合理運動有助於加速血液流，促進腎臟代謝，減輕腎臟缺氧缺血的狀況，促進腎功能的恢復。所以可以選擇一些如慢跑、快走等緩和運動。

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早期腎衰竭的症狀

1、身體不適

雖然早期腎衰竭的症狀並不明顯，但由於腎功能已經下降，體內的代謝廢物無法正常、快速排出體外，就會累積在體內，久而久之病人就會感到身體不適，如噁心、嘔吐、無緣由疲勞、失眠、食慾不振、瘙癢等。

2、臉部浮腫

早期腎衰竭一個直觀症狀就是浮腫，這也是一個比較容易發覺的現象。

由於腎臟功能下降，體內多餘的水分無法被及時清除，體液就會滯留於體內，這樣一來，早晨起床時眼瞼和腳踝就會出現水腫，而休息一段時間後就會消失。

3、尿量變化

腎衰竭導致腎臟功能下降，一些病人會隨著病程的停頓而出現尿量減少的現象。

當然也有一部分患者在早期的尿量還是正常的，但是此時尿液當中排出的毒素已經大大減少，無法排出體內多餘的廢物。

39健康網

腎內科的醫生，常常會被問道關於腎的問題：

• 醫生，腰膝痠軟，是不是該好好補腎了？

• 醫生，最近身體乏力，腰疼，是不是腎出了問題啊？

• 醫生，夫妻生活不和諧，常常失眠，是不是「腎虛」，要補補啊？

我很想告訴大家，這些問題跟腎臟根本搭不上邊。

1. 性生活不和諧、腰痛、身體乏力≠腎有問題

從醫學角度來講，腎病是指由於多種原因導致的腎臟結構和功能障礙性疾病，臨床主要表現為為身體水腫，血壓升高，血尿等症。

• 身體不適：由於腎臟功能受損，身體經常產生噁心頭暈，嘔吐，睡眠下降，食慾差，疲勞感加重。
  

• 全身水腫：腎臟損傷後，排尿減少，患者出現全身性水腫。此外，還伴隨氣短，眼腫脹。
  

• 貧血：由於腎臟功能遭受損害，人體不能產生製造紅細胞所需的足夠荷爾蒙，因而產生貧血。貧血的人經常會感到寒冷和疲憊。
  

• 其他：血尿、高血壓、尿泡沫、口渴加重。

接下來，我們繼續今天的話題，

2. 怎麼做才能真正利於腎呢？

事實上，目前還沒有確切的研究證明，能夠通過食物直接營養腎臟。

對於市面上流行的補腎食物，如枸杞、山藥、乾貝，又或者是較為名貴的食材，如肉蓯蓉、冬蟲夏草、茯苓等，並沒有確切證據表明它們可以起到補腎的作用，長期食用還可能導致潛在風險。

3. 堅持7個習慣，真正意義上實現對腎有好處

①堅持每年體檢，至少一次

多數腎病發病時，多已到達病情的中後期。

所以堅持規律的體檢，至少每年進行一次，可以及早發現血尿、蛋白尿等症狀，利於疾病的早期預防和治療。

②積極控制血糖、血壓、血脂

高血糖、高血壓、高血脂三大疾病，它們也是誘發糖尿病腎病及高血壓腎病的主要因素。

糖尿病、高血壓及動脈粥樣硬化疾病不僅對心腦血管系統造成傷害，對腎臟器官同樣也有巨大的損傷。

所以對於已經患有糖尿病、高血壓的患者，一定要積極控制血糖血壓。

③ 戒除菸酒，改正不良生活習慣

菸酒表明，吸菸有害健康，增加腎病發病風險。

④控制體重

肥胖會加重患者腎臟代謝負擔，當腎臟不堪重負的時候，出現腎小球病，嚴重的會導致腎衰竭。

⑤避免劇烈運動，適當休息

過度的體力活動會增加人體新陳代謝產物，加重腎臟負擔。所以腎病患者一定要注意避免勞累。

⑥避免濫用藥物及長期補藥

腎臟是人體重要的代謝器官，來源不明的食物及藥物很容易損傷腎臟，這裡包括了現代醫學藥物及一些中藥和「補藥」。

CFDA曾經明確指出損傷腎臟的中藥材，包括關木通、天仙藤、廣防已、青木香等。

另外，楊桃裡的多種複合有機酸、偏方里常用的硃砂等都是對腎有損害的物質。

如無必要，不要長期用藥，包括中藥和各種「補藥」「保健品」。

⑦多喝水，保證水分充足

多飲水可以促進排尿，降低尿液中的毒素濃度，保護腎小管。特別是在感染或劇烈運動過後，充分補水可以降低腎損傷的風險。

一句話，世上本沒有「補腎」的「良藥」。

做好預防少折騰，不給腎臟添麻煩，這才是最省錢，最有效的「護腎之道」。

康復匯

中華醫學科普

29歲小夥每天2根油條吃了5年，查出腎衰竭，醫生這樣解釋！

“老闆，兩根油條，一碗豆漿”29歲的阿豪一邊走進這家早點店一邊對忙碌的老闆喊道。這家賣早點小店距離公司很近，阿豪在這家公司上班5年多，幾乎天天在這家吃早點，而且一直愛吃油條豆漿。

半年前，阿豪經常出現腰痠現象，而且伴有犯困。就專門去醫院做了檢查，檢查結果大吃一驚，腎功能衰竭，年紀輕輕怎麼可能是腎功能衰竭啊！我的天啊！阿豪怎麼也不敢相信這是事實。

醫生在瞭解了阿豪的生活習慣和飲食習慣後，明確告訴阿豪是長期吃油條惹的禍。

醫生解釋：油條在製作過程中，要在麵粉中加入膨鬆劑(泡打粉)明礬、蘇打。明礬是一種鋁鹽(硫酸鋁鉀的水合物)，它作為膨鬆劑加入製作油條的麵糰中後，使油條中鋁元素含量提高了。經測定，每百克油條的鋁含量約50-55毫克，而人體允許每日鋁攝入量是：每公斤體重不超過0、7毫克鋁，一個50公斤體重的人，每日的鋁攝入量不應超過35毫克，即一個人每天吃上3根油條，就有鋁攝入量超標的危險。長期循環引發腎衰竭。

其實，臨床生腎病患者大多是成年男性，一方面是由於環境，另一方面則是因為腎臟的過度使用。

成年男性養腎護腎的小妙招：

第一招：食療補腎方——茯苓黑米糊

這碗粥簡稱：茯苓黑米粉。備齊這七種藥食同源的食材，黑米、山藥、芡實、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子，

做法：將所有食材洗乾淨，烘乾成熟後，用破壁機打磨成粉，裝起來備用。

吃法：將做好的茯苓黑米粉放入碗中，開水沖泡，攪拌均勻就可以吃了。每天早晚一碗，對腎有非常好的養護效果。

這七種食材從腎、脾、胃、氣血方面全方位調理人體機能，對人體腎臟有非常好的幫助。

第二招：穴位養腎

（1）腎俞穴

中醫認為：“腎中藏精分為陰陽之氣”，其中手腳冰涼則是腎陽虛的體現，陰虛則會出現盜汗等症狀。對於一些長期伏案、久坐、腦力工作者來說，長時間會出現腰痠背痛等不適症狀，所以便可以通過對腰部的一些關鍵部位進行按摩，來起到養腎的作用。

（2）太溪穴

腎臟是生命之源，其中人體的陰陽之氣都來源於此，而太溪穴是腎經的原穴，也是腎經元氣流經的重要穴位，所以經常對太溪穴進行按摩能起到補腎的目的。

現在許多年輕人都有腎不好的狀況，包括上班一族，在校的學生，所以說補腎養腎非常重要。養成一個健康的身體才能更好的工作，更好的學習。

微生物大元素

謝謝心平氣和＊＊5344邀請！這個問題，我不會說的多麼系統和專業，只是在去年經歷過老母親生病住院治療，瞭解個一星半點。老人是先眼皮腫，我們還掛眼科的號去查，結果直接住進腎內科。雖然經過八個多月積極治療，（大夫當時判斷能維持三到六個月），畢竟快九十歲的人了，還是沒能挽救回她老人家的生命。

觀察浮腫，面部及四肢特別是上肢更厲害，嚴重時肚子也腫。另外，持續貧血，面無血色，鼻子常在早上出血，不定期嘔吐，一動活動就喘，那怕給老人洗洗頭，也憋的不上氣。

老母親過去血壓一直在110/75左右，得腎病後，又添了腎性高血壓，高壓曾經到了200出頭。

治療中輸過幾次血，用了幾十瓶人血白蛋白，但外力的作用也微乎其微。囉嗦不少啦，把自己經歷過的說說，希望能對朋友們有點用，不妥請見諒！

晨陽209177268

腎衰竭的徵兆：

1.改變排尿習慣 　　如果出現尿頻、尿液起泡或幾乎呈沸騰狀等，以及尿液顏色很黃或是暗橙色等，均有可能是腎衰竭的症狀。血尿更是一個警示信號。

2.四肢浮腫 　　當腎臟功能出問題時，無法正常排尿，水分就會在身體其他部位貯存。這意味著病人會出現腿部、手臂、手、或者臉部浮腫。大多數患者首先發現自己的腳踝浮腫，或沒有理由的面部浮腫。

3.疲勞 　　腎臟的工作很繁重，不僅負責排尿，還有分泌產生紅血細胞的激素。腎功能不好的人會導致貧血，所以許多腎病患者會覺得疲倦，或即使沒幹什麼也感到疲勞。

4.皮膚瘙癢 　　腎臟還有排除血液毒素的功能，如果腎臟出問題，不能及時排毒，不好的物質就會隨著血液循環在身體內遊走，這通常會引起皮膚乾燥、發癢等症狀。很多患者會感到嚴重瘙癢。

5.口中異味 　　當腎臟出現問題後，有可能引發尿毒症。當體內毒素無法及時排除、過度積聚時，在口中就會出現奇怪的味道。也有一些人會因為味覺受影響，對之前自己喜歡的食物開始不感興趣。

6.嘔吐 　　嘔吐是腎功能衰竭的一個症狀。患者會有噁心嘔吐的症狀。這就是為什麼許多人誤認為是感冒或食物中毒，從而沒有及時去做腎臟檢查和治療，導致病情嚴重。

7.呼吸困難 　　當你開始有呼吸困難，就知道身體一定出現了問題。所以需要密切關注自己的吸氣和呼氣，在運動量很少的情況下出現呼吸困難，就是腎功能衰竭的症狀。

8.記憶力衰退 　　人變老後自然變得更加健忘，所以很多人出現健忘情況，不認為是腎臟疾病的原因。如果患有腎衰，會出現頭暈，隨後記憶力衰退等問題，這是因為腎性貧血導致缺氧造成的。

9.怕冷 　　女性通常比男性體寒，但由於腎衰出現的怕冷症狀，即使在炎熱夏季也會出現。這是貧血造成的，需增加鐵的攝入量，且多喝水，同時通過治療提升腎臟功能。

10.腰痛 　　如果出現腰痛，說明腎臟疾病已經比較嚴重。如果腰痛發生在任何時候，且不能在一兩天內消退，就要諮詢醫生。如果這時也發現尿液出現改變，或者血尿，就要儘快作尿液檢查。

小小醫學生

通常醫學上認為有以下幾大種:第一長期水腫；第二長期高血壓；第三長期腰痛；第四蛋白尿或血尿；第五持續疲勞；第六糖尿病；第七尿酸增高導致痛風等症狀。

可是呢什麼原因會導致腎衰竭呢？嘿嘿！一個人只要連續熬夜他三四個晚上的話，那去醫院檢查，基本上可以說是腎衰竭，因為太累了，腎臟沒有得到很好的休息。

那一個人如果長期劇烈運動，也可能引起腎功能衰竭，因為長期劇烈運動血液都跑四肢去了，可是腎臟沒有足夠的血液支持工作。

長期高血壓也會導致腎功能衰竭，因為過於緊張，或是腎臟需要血液時引起高血壓，可是長期吃降壓藥，腎臟得不到足夠的血液。

長期高血糖，也是一樣，因為過度的消耗細胞內部的糖，同時呢給腎臟增加回收葡萄糖的壓力。

腎功能衰竭的原因，簡單來講，有幾個原因，第一個是腎臟長期缺血，第二個就是腎臟長期工作過度引起的，還有一個就是長期使用藥物攻擊到腎臟。

因為腎臟主要作用是排除水溶性毒素和回收體內需要回收的營養物質，同時參與內分泌。所以腎功能下降時，排毒和回收功能也相應下降，同時內分泌也會引起失調！！！

疾病與醫療真相

一，腎衰竭消化系統症狀 口渴，厭食，對肉類等高優質蛋白性食物有厭惡感，噁心，嘔吐，出現較為頻繁的腹瀉，口腔表現為舌炎，口腔黏膜糜爛，重度腎衰竭患者出現鼻出血或消化道出血。 二，腎衰竭心血管系統症狀 多數腎衰竭患者都有高血壓，隨著病情進展，血壓呈進行性上升趨勢。長期高血壓，尿毒素的蓄積、水、電解質等發生紊亂，酸鹼失衡以及重度貧血等，還可導致心臟器官異常改變，併發心肌炎、心包炎、心包積液等嚴重疾病。 三，腎衰竭造血系統症狀腎衰竭症狀主要表現為貧血、血紅蛋白測定一般在5-6g/dl，與腎臟造血功能的減弱，促紅細胞生成素減少，尿毒症毒素的蓄積以及紅細胞壽命的羧酸以及營養不良等因素有關。出現淤斑、鼻出血、牙齦、眼底出血等自發性出現傾向。 四，腎衰竭神經系統症狀 腎衰竭早期症狀有頭痛、記憶力減退、注意力不集中、乏力、有少數人出現性功能減退。晚期出現嗜睡、神志模糊、肌肉顫動、周身痛苦。嚴重神經系統病變使，面部僵直，四肢不動，口角不斷流出大量唾液，甚至抽搐、驚厥乃至昏迷。 五，腎衰竭呼吸系統症狀 乾咳，鼻腔異味。伴有肺水腫或心功能減退性衰竭時，呼吸更加困難，不能平臥，陣發性、痙攣性咳嗽，咳白色泡沫。 六，腎衰竭泌尿系統症狀 腎衰竭早、中期，出現大量泡沫樣尿液，晚期夜尿增多，尿比重低，經常固定在1.010左右。此時，不但腎臟體積縮小，而且多數病人尿量開始由多逐漸減少以至於無尿。當然，尿量從增多到減少到無尿，需要一個過程，1-2年不等。 七，腎衰竭酸中毒症狀 腎功能損害，對尿的濃縮力差，而導致夜間尿量增多，可以使機體處於半脫水狀態，在清除表現為極度的口渴，行走無力等。到病情發展到尿毒症時，尿量逐漸開始減少，引起機體個器官、組織不同程度的水腫，同時伴發中度或嚴重的水、電解質紊亂，出現高磷血癥，低鈣血癥等中毒症狀。 通過腎衰竭7大症狀可知，腎臟損傷不僅只有腎區病變表現，其他系統的異常症狀或為腎衰竭症狀，但是現實生活中，人們很難將噁心、乏力、嗜睡、高血壓、多尿等症狀與腎衰竭聯繫到一起，因此許多患者一旦發覺病變，病情已經發展至非常嚴重程度。細心注意異常症狀，定期體檢，或可有助於早期發現腎臟病變。

石頭醫生講腎

腎衰竭是腎臟功能在受到損傷之後逐漸下降的一個表現。如果沒有及時控制和治療的話。腎衰竭很快就會發展成尿毒症。腎臟這個時候慢慢失去工人成為身體的負擔。人都有兩個腎，通常一個腎就能滿足維持人體的正常運轉。所以在腎衰竭的早期階段，通常沒有任何證照來警告病人的腎臟不能正常工作。當腎臟功能已經接近完全喪失失。病人的身體變化和患病症狀就會很明顯。腎衰竭的症狀有一下幾點。一，身體不適，由於毒素和廢物在體力不斷積累，病人可能會感到渾身不適。症狀包括噁心，嘔吐，夜間睡眠不好，沒有胃口，搔癢和疲勞。第二，水腫，一些病人會出現水腫現象，尿量減少，尿頻，尤其在夜間，手足踝水腫其他症狀還有氣短，眼睛周圍腫脹。三，貧血由於腎臟功能遭受損害，人體不能產生製造紅細胞所需的足夠荷爾蒙產生貧血貧血的人通常會感到寒冷和疲勞。還有就是尿血，高血壓，血液中出現泡沫，腹瀉，極度口喝睡眠不安和嗜睡，性慾下降。

關鍵字: 顧名思義 科普 健康