惱火icy
終於來報喜了，18號預產期當天去醫院產檢，因為胎動不好，又足月了，就直接留住院了，中午進了病房，下午掉了催產素，掉了一會兒就開始宮縮，慢慢開始有宮縮，兩點鐘突然胎心監測到寶寶缺氧一次，醫生停了催產素就來問我，要不要考慮剖，我當時懵了，一直心裡就想著要順產，結果我就糾結了，老公說再試試催催看，下午三點開始又試著掉催產素，出現了陣痛，五點的時候護士撤了催產素說換班了，明天接著掉。陣痛沒減，一直疼，我就忍著，然後迷迷糊糊十一點左右我突然醒來，感覺哪裡不對勁，一摸褲子，發現破水了，趕緊叫了醫生，第一次內檢一指，羊水不是太多，過了十幾分鍾，開了差不多兩指，一看寶寶已經把大便拉在羊水裡，緊急拉剖腹產了。一個冷酷的大叔推了病床過來，讓我自己爬上去，當時一萬頭草泥馬奔往心頭，還是忍住陣痛上去了，他讓我簽了兩張紙，我想也沒想就簽了，進去產房，大叔又讓我自己爬上去，弓成蝦狀，我有點發抖，根本不知道接下來，他們怎麼宰割我，有個男醫生很兇的叫我弓的標準點，然後就感覺一根很粗的針插進我的腰的脊骨裡，他說讓我保持三分鐘不動，然後我被他翻身過來，一堆人過來給我蓋上布，留一個肚子的位置有個洞，然後就開始不斷的有人掐我，問我腳麻了沒？屁股麻了沒？我說，醫生我被你掐的肚子疼，你能不能等藥勁上來了再掐我，後來幾分鐘，他還在問我疼不疼，我光顧著感受哪裡麻沒，感覺到誰在我肚子上往拉什麼東西，沒想太多，結果寶寶出來了，護士說，你家妹妹出來了，結果就讓我看了一眼屁股，就抱走了。接著縫針開始了，這個時候我有點暈呼呼的，有個男醫生給我拿了幾張紙叫我保持清醒，叫我簽字，我手有點抖，他就兇我，叫我籤漂亮點，然後好不容易簽好了好幾個，有個人抓著我的手摁手印，也不知道是幹嘛用的，這個時候感覺有人在縫，我想睡覺，但是醫生不停的叫我清醒點，縫完了以後，有一段時間我感覺身邊沒有人了，後來就是那個冷酷大叔來接我，這次是拖到推床上的，看來對我有始有終的，還只有這個大叔了。。。。。
寶寶直接送到監護室觀察有沒有吸入胎糞，我回到病房，開始全身發冷發抖，醫生來摁肚子，只能說，我疼的只能默默留眼淚，虛弱的叫不出來，感覺自己躺在血裡，當時帶著導尿管，不停的尿尿，醫生隔一會兒就來摁一次，每一次都疼的流眼淚，麻藥勁一過，腿腳有知覺了，雖然打著陣痛棒，但刀口的疼和子宮收縮的疼還是很讓 人難忘的
生完寶貝後，自己越來越胖，還老拉不出臭臭，體重比懷孕之前足足重了40斤，特別是肚子，腰。看著自己這一身的肉肉，真的無地自容。自己老公嘴上沒說，但我心裡明白！我要下定決心開始減肥，早上早起跑步，可老是堅持不下來，減肥真的對我是遙遙無期！生完我家小愛寶寶後130斤，出了月子肚子裡好像還懷著一個一樣， 每天都是呆在家裡不想出門心情也不是很好，也許是老公職業病的原因他很細心看我天天這樣狀態害怕我會產後憂鬱，所以他每次上班都會去跟產科同事取經。有一天老公拿回一套收束衣讓我試試。我開始不相信衣服挺多能塑型怎麼可能讓我變瘦比較抗拒不穿說他嫌棄我。開始無理取鬧的造反。老公等我冷靜下來和我說這是產科同事介紹的。不相信衣服還能不相信他嗎，在老公拿回來的第二天就開始穿。剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16伒，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體 重下了近40伒，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好！
用戶83205874418
我特別想回答這個問題，說一下基本情況
懷孕前長期體重不到90斤，懷孕後期又控制不了嘴，等40周的時候長到147斤，而我身高只有162CM,本以為生完娃體重會下降，還是太天真。生完娃的第三天我特意去量體重，難以置信的137，很崩潰，覺得為什麼人家生完娃可以減重20斤，而我才10斤，要知道零點還7斤呢。
現在娃6個月，我102斤左右，而且是從娃三個月的時候體重基本上就沒變過。
後來就研究怎麼減肥，因為是純母乳餵養，肯定不能通過節食的方法減肥，還有什麼亂七八糟的藥呀，推拿呀，哺乳期最好也不要嘗試。
首先哺乳期，純母乳餵養就能帶走一部分熱量。
後來就看到範志紅的孕產婦飲食，沒有刻意控制熱量，只是把平常吃的饅頭，米飯，白米粥全部改成雜糧的，各種豆子，糙米一起煮。
保證每天一斤綠葉菜，半斤水果，要多吃綠葉菜，但是注意水果不能過量。
保證優質蛋白，可以每天喝一包奶外加一個雞蛋。肉魚適量。
多運動，因為我是一個人帶娃，我也沒刻意去健身房，就有空就做收腹運動，呼氣收腹。臨睡前做美麗芭蕾，但是涉及到軀體扭轉彎腰的我都沒做，因為怕腹直肌恢復不了。
希望對你有幫助。
從零開始做媽媽
【基本情況】
\n年齡：93年的寶媽
\n座標：河北
\n日期：產後兩個月8天
\n生產方式：順產
\n有無側切：輕微撕裂。
\n【減肥經歷】
\n因為我是順產，恢復的還不錯，接下來我就給各位寶媽分享一下我的產後恢復！希望給各位寶媽跟即將生產的寶媽一些建議。\n
我是提前了4天生下了小公舉，順產完我其實就下地活動了，這點要記得哦，如果順產的寶媽，一定要適當的運動，不要過多，但是也不要完全不走動。
\n這個時候就是等待下奶，多讓寶寶吃，比什麼下奶的湯湯水水都重要！有的寶媽生完為了下奶立馬喝各種鯉魚湯，豬蹄湯之類的，這樣反而容易讓營養補充到自己身上，漲奶得不到及時緩解也容易堵。
\n第一點：飲食方面，產後一個星期千萬不要大補，喝點紅糖水，小米粥，慢慢的補充氣血，否則很容易營養過剩，而讓自己越來越胖。第二個星期開始可以吃些大補的東西，但是也要慢慢來，不要一下子補的太多，月子期間身體沒有那麼好的吸收能力的。
\n第二點：束縛帶，我覺得這個真的很有必要！我是產後第三天開始使用的，不推薦牌子，看個人的喜好吧。一定不要懶，很多人嫌麻煩都不去用，但是它能幫助我們體內的各個部位恢復原位，還能使肚子上的肉變緊緻。我主要就是靠這個瘦下來。我的是我嫂子給我的。那種分體的產後穿的。不只瘦肚子。整體都可以瘦。不影響餵奶！可以分享給寶媽們！
\n第三點：一定要母乳。講真的母乳真的會瘦。
\n第四點：我從第二個月開始有做一些有氧運動，這個看個人的恢復能力，主要側重於腹部的緊緻的一些有氧運動。
\n暫時想到了這些，現在小孩兩個多月了，我有時候會屈膝躺著，讓她躺在我的肚子跟腿那裡，然後我做半仰臥起坐，這樣可以跟女兒互動，也達到了我的鍛鍊的效果。
\n【注意事項】產後恢復這是一個漫長的過程，切記不能太心急了，還有一旦決定瘦下來，一定不要犯懶，要堅持，哪怕每天進步一點點！
\n付一張產後兩個月的照片[大笑]
要多吃高纖食物,以避免便秘。如果發生便秘,在方便的時候太過用力就會很容易造成傷口再度裂傷。要養成規律的排便習慣，多補充水分,每天喝足2000cc~芝麻油可潤滑子宮，促進子宮的收縮，加速惡露排出，側切傷口的恢復。所以我吃麻油雞幫助恢復傷口的哦 ~我就把麻油雞的方法介紹給大家吧~
麻油雞
\n材料準備：雞腿2只、老薑1大塊、米酒1杯、芝麻油2匙。
\n步驟：
\n1.把雞腿用清水洗乾淨、切成塊，塊的大小可以看個人喜好;老薑洗乾淨後，切成片，備用。
\n2.在鍋中倒入適量的芝麻油，芝麻油有點波紋出來以後就可以了將老薑放入爆香，稍微翻炒一下就好了。
\n3.轉大火將雞塊放入鍋中翻炒，待6分熟時將米酒倒入鍋裡一起煮就可以。
