近在咫尺44190004
不建議高血糖人群吃方便麵!
原因如下:
一、方便麵就是麵條的另類替代品，是純粹的澱粉類主食。而高血糖人群應該以全穀物、雜豆類等富含膳食纖維的食物作為主食，且體重超標者需要減少主食攝入!因此，方便麵不提倡!
二、方便麵在普通白麵條的基礎上經過了油炸，其熱量更高，對於肥胖、超重、高血脂、脂肪肝以及高血糖人群不利，應當少吃為宜!
三、方便麵除了麵條外，還有油包和調料包，其中脂肪和鈉鹽含量極高，雖然這是方便麵好吃的原因，但對於存在高血糖的人群來說，血脂水平也可能不佳，不建議經常吃哦!
如何拯救方便麵?
方便麵確實不宜多吃，但並非完全不能吃，下列方法可以提升方便麵的營養價值並降低熱量，想吃時，可以試一試:
- 不用或少用“原裝”料包、油包
方便麵自帶的料包分量及大，千完不要全部加進去，放1/3即可!
而油包是讓方便麵極具誘惑的關鍵所在，同時也讓方便麵熱量倍增!建議不加，如果你就是難抵誘惑，也要少加，半包即可!
- 精選泡麵搭檔!
一碗泡麵加一根火腿腸就是一餐?
那你會越吃越胖、越吃越不健康!
要想拯救泡麵，一定要加入健康食材，推薦:
- 各色綠葉菜，如菠菜、菜心、茼蒿、小白菜等；
- 加豆製品，如豆腐乾、豆皮、豆芽等；
- 魚、肉、蛋，如水煮蛋、蒸三文魚、豬瘦肉等。
泡麵不是毒藥，特殊情況下可以吃，但應當如上文所說，盡力提升其營養價值；而經常吃泡麵不是啥好習慣，高血糖人群更不要如此!
希望我的回答對您有所幫助!祝好!
侯瑋
中國註冊營養師
國家二級健康管理師
九維健康學院二級講師
營養科普作者
營養百事通
作為醫生，可以明確的告訴你，可以吃，但是需要控制量和次數，在醫學上有這樣一句話：治療糖尿病要管得住嘴，邁得開腿。我們正常人每次進食後人體都會分泌胰島素，用於降低進食後血糖，讓它維持正常水平，而有糖尿病的患者就是胰島素分泌出了問題，在進食後不分泌或者分泌胰島素量太少了，從而引起血糖高，這就是我們所謂的糖尿病。而如果我們堅持每天的健康有氧運動，在飲食上注意每次定點定量進食，那麼我們的胰島細胞就會規律的分泌，從而不需要吃降糖藥或者打胰島素。所以糖尿病患者是可以進食甜食的，但需要注意根據自身血糖水平調整進食的量就可以了。希望我的回答能幫助到你，謝謝！
關注海南全科醫生，不定時普及常用的醫學知識，謝謝！
海南全科醫生
較真的說起來，方便麵跟打滷麵也沒有太大的區別，對於血糖高的人，不在於吃不吃，而在於整餐怎麼吃，我們需要關注的整餐的組成。
對於高血糖人群，只吃一個方便麵作為一頓飯，這是不推薦的，而如果只是把方便麵當主食，還吃蔬菜等其他食物，這是沒有問題的。
方便麵，高油、高鹽、高碳水化合物，低膳食纖維、低蛋白的代表，而且這個碳水化合物還是以白麵為主，是一種升糖指數較高的食物。對於血糖比較高的人群來說，如果一餐只吃方便麵，那餐後血糖是會飆升的。
但是如果正常飲食中，沒有其他主食，而是把方便麵拿來代替主食，那麼在其他食物的混合作用下，整餐食物的升糖指數就會降下來，那麼血糖就會很好的控制住。
當然，作為主食，方便麵也不是最佳選擇，高油和精白麵這種搭配，對於正常人也是不推薦的，更不要說對於血糖高的人。最理想的還是全穀物之類的粗糧，升糖指數低，還營養豐富。
所以，方便麵雖說可以吃一點，但並不是最理想的主食。
營養師趙偉
你好，患者是可以吃的。不過我建議你：
第一，儘可能的少吃，總吃的話裡面油包會導致血脂升高些，在加上蔬菜加少，維生素缺乏，不利於糖尿病人。
第二，必須要多吃些蔬菜，比如韭菜黃瓜，芹菜，西紅柿等等，這樣可以保證大便的通暢。必須要規律的測量血糖，並且要定期的口服降糖藥。
生活最重要的就是開心
不建議吃，熱量大，是普通乾麵條的1.5倍，生糖指數大，吃後血糖上升非常快，不信您試試就知道了(本人帶動態血糖測試過多次)。若要吃，建議不要放油料包，自己再添加點蔬菜，降低點生糖指數。
糖助手
因為方便麵是油炸速食品，營養成分低！
小婷公主玫瑰
你好，可以吃的，不過我建議你第一儘可能的少吃，第二必須要多吃些蔬菜，比如韭菜黃瓜，芹菜，西紅柿等等，這樣可以保證大便的通暢。
其次要規律的測量血糖，每天按量口服降糖藥。
血糖高 是不建議吃麵食的。尤其糖尿病患者更是應該遠離麵食。
三分地村色
如果血糖過高建議儘量不要吃，因為方便麵是通過加工用油炸的裡面還增添一些調味品一般的健康人群也不能經常吃，如糖尿病患者想吃，少吃點吃後要做運動讓它消耗悼，為了的健康最好不吃。
大樟樹名煙名酒店
嚴格說血糖高可以吃，但不能夠煮太爛，否則生血糖塊
