Michelle8888666
溼氣屬於一種陰邪，性質重濁粘膩，它能阻滯氣的活動，障礙脾的運化。
所謂“不通則病”，人體發生淤堵，也可以分成“有形”和“無形”兩種。有形的，就是血出了問題；無形的，就是氣出了問題。它們最終都會影響到人體的循環。
如果說脂類是導致血液流通不暢的元兇，那溼邪就是導致氣流通不暢的元兇。
溼氣分兩類，內溼和外溼。顧名思義，內溼，是機體氣化異常，水液代謝失常的產物，溼邪在體內停滯，表現為食慾不振、腹瀉、腹脹、小便少、面黃、下肢浮腫；外溼的指接觸風、寒、暑、溼、燥、火六淫過度，超出人體正常調節能力，溼邪停滯在某部位，常見體重腰痠，頸項痠痛，四肢睏倦，關節肌肉疼痛，痛常限於一處不移。
關於祛溼，已經經說過很多，有幾條建議供需要祛溼者參考：
1.給溼出路
“大禹治水”的故事都聽過吧？把溼“放”掉，是祛溼最快捷便利的辦法。一般認為，利溼是祛溼的通用之法，藉溼之重濁、趨下之性，使溼從小便而解，可謂順勢而為，效果最好，代價最小。
但是要注意，久病者、陰虛者、形虛氣弱者、口乾非渴而不喜冷者、脈證多寒者是不宜用這種方法的。
2.多管齊下
溼邪具有溼濁粘黏滯特性，病證纏綿難愈，單一的祛溼法常常力不能及，難獲速效。因此，祛溼應從多個途徑著手。需要服藥則服藥，飲食、運動、作息也一定要配合。
脾為生溼之源，阻斷或減少溼的生成自然需改變脾的狀態，一則要強壯其用，通過健脾以恢復能力；二則要減其負擔，通過調整飲食結構減小脾運壓力。
3.隨機應變
祛溼應視情而定，變通應用。如常見的溼與熱合，儘管有溼多或熱多之分，但均應注重祛溼，因溼祛則熱孤。病勢較盛時，還可啟用另一個祛溼途徑，即通腑法，使溼邪從大腸而解。
4.有針對性
具有祛溼功效的藥物食物不知凡幾，但是這些東西往往只針對某一類情況的作用較大，所以不能因為有“祛溼”功效就一概而論，還是一把鑰匙開一把鎖，祛溼才更顯成效。
方法上，《素問·至真要大論》裡說“溼淫所勝，平以苦熱，佐以酸辛，以苦燥之，以淡洩之。溼上甚而熱，治以苦溫，佐以甘辛，以汗為故而止。”一般而言，溼邪偏上偏表者，宜微汗發之；溼邪滯於脾胃者，宜芳香化溼、苦味燥溼，或健脾除溼；溼邪偏下偏裡者，宜從小便利之。以外，還須審其寒化或熱化的傾向，分別採取溫化與清利。
1.芳香化溼
此類材料氣味芳香，性偏溫燥，揮發溼邪，解除脾困，適用於溼自外來、困阻脾胃而致嘔吐洩瀉、脘腹脹滿、食少體倦者，常用藥物如藿香、佩蘭、蒼朮、砂仁、白豆蔻、厚朴花、代代花等。
2.苦味燥溼
即運用苦溫或苦寒藥物以祛除溼邪，主要用於溼阻中焦證。其中健脾燥溼常用白朮、蒼朮等；理氣燥溼常用陳皮、厚朴等；清熱燥溼常用黃連、黃柏等。
3.淡滲利溼
即用淡味藥物以滲利水溼，適用於溼揨中、下二焦者。所謂“治溼之病，不下小便，非其治也”也就是說需要利尿，常用茯苓、豬苓、澤瀉、滑石、車前子等。
4.宣散除溼
即用風藥除溼。所謂風藥，是指一類具有辛散祛風作用的藥物，也稱解表藥。這類藥物多輕清上升，向外趨表，可通過開啟腠理以發汗解表、達邪外出。一，風藥可解表發汗，使溼邪隨汗而解；二，風藥多入肺可助之宣降，使內停之溼化為汗尿而解；三，風藥因質輕味清而稍具疏肝之力，肝舒則脾不壅，運化正則溼不生。常用如麻黃、防風、羌活、獨活、柴胡等。此外，在治療脾虛生溼病證時也每加用風藥以助除溼。
純鈞LHGR
溼氣，可以說大多數都，只是輕重的問題，它是一種陰邪毒:侵入人的身體，影響血液循環，導致氣血阻滯，形成血於血脂高粘稠，人體只要氣血堵塞可以生成很多的疼痛疾病，是誘發各種重病重症的誘因，也是罪魁禍首，開始導致抵抗力低下，渾身疼痛，影響人體器官運化不良，生成各種疾病，溼與寒互相配合形成疾病，千寒易去，一溼難除，溼重了，就麻煩了。
手機老用戶寒冬白梅146342291
脾主運化水溼，與脾有關，腎主水與腎有關，肺為水之上源，肺通調水道，與肺有關，治法宣上暢中滲下
醫林一尹
身體有溼氣每個人表現出的不一樣，有的人愛出溼疹，有的是尋麻疹這一類的在皮膚表面出現問問題
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溼氣帶水，長期生活在水淋冰溼的環境下溼氣隨著毛孔進入體內，最常見就是風溼骨病，風溼骨病有貼藥，也有個偏方用吹風機。最常見的就是拔罐、艾灸。
眼部健康諮詢
所謂溼氣重是那些賣保健品和中藥的中醫捏造出來騙人的名詞，醫學上沒有溼氣這個病。相關症狀也不是大病，而是一些飲食、生活習慣問題造成的各種病因不同的小病或者亞健康狀態，不要被人忽悠亂吃藥。
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用暖手袋膚。
鍾love鍾
溼氣通過各種方法，比如陰天下雨，比如辣椒，比如吃涼，祛溼可以喝祛溼茶，加上運動出汗，溼氣會減少。
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