伸筋草+透骨草，每天來點，腰不痛了，連腰突、頸椎病也趕跑了！
腰突症是現在很常見的病，主要是因為一些工作原因和不良的習慣所導致。其發病率約為門診腰腿痛患者的15%,多見於壯年男性體力勞動者,以工人為最多,易發於20~40歲,平均年齡為30歲左右,男女之比為15:1。發病部位以第4、第5腰椎之間最多,第5腰椎、第1骶椎次之,第3、第4腰椎較少見。
腰突出現的因素有以下三點：
1、長期震動：汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出。同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。
2、過度肥胖的人：生活條件好了，飲食太過油膩，飲食不規律，不愛鍛鍊等因素，導致越來越多的人身體超重，過度肥胖。此不僅會給腎臟器官造成一定的威脅，還會增加腰椎壓力，容易腰突等。
3、又或者是經常的在一些比較陰寒的地方工作，經常的在那種陰寒的地方工作，腰部得不到很好的保暖，就會有很大的，可能是腰部患上一些病，腰突就是其中之一，也是最嚴重的一種。
腰突的症狀、危害
下肢怕冷
有30%的腰突患者會出現下肢發冷，腰膝關節冰涼的情況，有38%的人會出現下肢麻木的情況，主要是因為腰椎突出壓迫到交感神經纖維、觸覺神經和血管而導致的。
腫脹
突出椎間盤壓迫硬脊膜和神經根,引起充血、水腫、粘連以致神經變性。
走動不靈活
患者會感覺到腰部扭曲不靈敏，腰部運作不順暢，腰部轉動不靈活，腰部受到了範圍的限制，腰部運轉特別的生硬，患者還不敢抬腿或者深蹲，一抬腿或者深蹲就會有疼痛感，嚴重的妨礙患者的大小便，上下樓梯特別的困難。
緩解腰突的方法
膝續強腰湯
組成：牛膝30g,續斷30g,桑寄生30g,杜仲30g,當歸30g,丹參20g,伸筋草30g,川芎15g,透骨草30g,防風15g,制乳香15g,制沒藥15g,紅花15g,雞血藤30g,獨活15g。
用法：患者仰臥於燻蒸床上,將裸露的腰部對準燻蒸孔,調節適當的氣量在溫度控制儀控制下進行治療,治療時間為30分鐘。2周為1個療程。功效：補腎強腰,祛風通絡,活血止痛。
主治：腰骶隱痛,腰膝痠軟,腰脊無力,喜按喜臥,神疲乏力,少氣瀨言,疼痛夜甚,舌質淡,苔白,脈細弱,或虛大無力。
甜菜根粳米粥
配料：甜菜根30克,粳米50克。
制用法：甜菜根洗淨切碎,放入鍋中,加粳米,加清水500毫升,急火煮開5分鐘,改用文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用。
功效：止痛活血通絡。加外敷效果更佳。很多患者推薦的鄭州絡通萬康不錯，外敷簡便，活血化瘀快，使用一週疼痛明顯緩解，堅持貼敷2-3個週期可痊癒，對骨科病症療效突出。現網絡發達淘。宔上就有，多數患者反饋有效率在9成以上。有需要的朋友可以試試。
預防復發小方法
1、現在天冷了，出門要穿的厚一些，保障好自身的溫度，可以在腰部添加一個護具，這樣也能起到保暖的作用。
2、注意保護腰部。幹活時要注意強度，不要幹太重的活，如果需要彎腰提重物時，一定要先下蹲，然後在慢慢起身。儘量太不要劇烈的搬動。
3、睡覺時應選擇硬板床，避免睡軟床，尤其是不要睡席夢思。容易使得腰椎更加的變形，突出症狀也更嚴重。
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