塌陷，是股骨头坏死达到一定程度之后，骨细胞开始凹陷，承受压力的能力也开始下降，进而出现的塌陷。股骨头塌陷最终会导致髋关节功能障碍，是患者和医生都竭力避免的情况。对于股骨头坏死已经出现塌陷的情况，金冠中医骨病赵医生有下面的几点建议。
1、拄双拐
正常一侧骨盆上下活动的幅度能达到5厘米左右，股骨头坏死患者只用单拐容易造成用单拐一侧的骨盆向上倾斜，使得这一侧的腿短缩，造成跛行，时间久了，这种骨盆的畸形就很难纠正;用双拐使骨盆保持水平，可避免骨盆倾斜现象发生。
2、股骨头坏死患者要适当活动
长期不活动不仅会造成肌肉委缩，还会影响相关功能。股骨头坏死患者适当活动时要借助双拐，将重量作用在拐杖上，以减轻股骨头的压力。股骨头坏死特别严重的病人，站立时最好也借助双拐。
3、拐杖的高度要合适
拐杖过高会使身体过直，迈步不方便，难将身体的重量放在拐杖上，对股骨头的保护不够;拐杖过低，上体向前的倾斜度太大，两手握拐杖支撑身体的能力就降低了。最好是上体稍前倾，两手握住拐杖的横木，高低合适，伸直两臂时，拐杖上端不完全顶在腋下。
如果股骨头出现塌陷还放任不管任其发展，只会造成塌陷更加严重。因此，想要从根本上避免股骨头塌陷，最重要的还是及时采取合理治疗。
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