南宮雅語
高三的作息時間本身就很緊張，只要按照學校的作息時間去做就已經是很不錯了。我們那時候上高三的時候基本上是早上5點多就起床了，然後到晚上11點以後大家就可以各自回宿舍休息了。因為5點多本身就很早了，所以基本上也就沒有人提前起床，那樣睡眠得不到保證而且會影響到宿舍裡面其他人的休息；至於晚上的話還是有人熬夜的，一般學校裡面各個年級11點的時候就可以回去休息了，但是教室裡面的燈到晚上11點30的時候才熄滅，這樣的話大部分學生就會離開教室去宿舍準備洗漱休息了，但是也有一部分學生會在這個時候點了蠟燭在教室學習了，也僅僅能多學那麼20分鐘而已，大概到晚上11：50的時候學校裡面就有老師打著強光手電在教學樓下吼著讓大家離開教學樓了，者基本上是那些刻苦學習的學生們在教室裡面學習的最晚時間了。
即使是晚上11:50離開教室回到宿舍的話也是比較晚的時間了，很多時候這個時候回到宿舍的時候宿舍裡面已經有部分舍友睡下了，這個多多少少也會有矛盾的。記得有一次我們三個人回到宿舍，我先回去見舍友們已經睡下了就快快的洗漱睡下了，然後上鋪的就把門反鎖了；等到另外兩名舍友準備進門的時候就發現宿舍反鎖了，就開始敲門想進來，但是上鋪的舍友阻攔大家不讓大家去開門，就這樣僵持了一陣子我就去準備開門了，結果就把上鋪的小夥子惹怒了，我倆就在下鋪床上“開戰”，他個子小肯定不是我的對手。自從這件事情之後宿舍我們幾個也就知趣了很多，基本上不會再宿舍裡面熬夜很晚，到了11:40的時候就準備動身回宿舍了，避免再次和上鋪的那人產生摩擦。後來我們三個人考的都是211高校，上鋪的僅考了很差的二本，這說明努力學習的作用。
其實也沒必要起太早睡太晚，就按照學校的作息時間就可以了，我們需要關注的是抓住課堂時間，提高學習效率，講求學習方法。抓住課堂時間的話會起到事半功倍的作用，哪些課外作業需要快速的做完，當然是在正確、認真的前提下；作業做得快的話就能留出更多的晚自習時間用來查漏補缺了。
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饕餮視聽
高三是高中壓力最大的一年，也是最拼的一年。每一位即將高考的學生都明白，這將是他們人生中的第一個岔路口，高考會讓他們天涯海角，會讓他們各奔東西。他們在高三揮灑的汗水和淚水或許比過去三年都多，“努力學習”，這是他們唯一的目標。於是，各種各樣的學習方式層出不窮，其中，爭議最大的就是熬夜學習與早起學習。
熬夜學習好。“熬夜”這個詞，現在已是司空見慣，因為這種現象就在我們身邊。我們常常熬夜玩手機，一旦入神就停不下來，結果等到累了的時候，發現夜已深，其他人早已熟睡。試想一下，如果不是熬夜玩手機，而是熬夜學習呢？你還能堅持下來嗎？高三的學子就是這樣，他們很多人都傾向於熬夜學習，從抬筆到放筆，已經過去了三四個小時。曾經的我就是這樣，那段時間，總覺得白天時間根本就不夠用，只能把晚上兩點之前的時間都利用起來。這樣，壓力才稍有緩解。而且，晚上學習主要是想學累了就休息，第二天繼續上課，兩不耽誤。
早起學習好。我一個很要好的同學就喜歡“早起學習”這種方式，他高三晚上熄燈之後就睡覺了，並沒有再學習。他覺得，晚上學習效果不佳，一天的疲累已經夠讓人消受得了，如果晚上還學習的話，只會困上加困，達不到預期的效果。清晨是一天當中最好的時光，因為人經過了一晚的休息，無論是精神狀態還是記憶力都到達巔峰，此時選擇學習的話足可以事半功倍，一定會取得出人意料的效果。不用害怕白天上課會犯困，喝點茶或者泡點咖啡清醒清醒就好了。
智聯校園 邱嘉欣學生回答
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智聯校園
視精神狀態而定。如果你熬夜時，精神狀態不好，大腦反應遲鈍，我勸你還是早早洗洗睡吧；如果你早起時，沒精打采，瞌睡不斷，早起學習也不適合你。建議你先都試一試，然後做決定。
其實在現有的教育體制下，我不建議進行學校集體組織之外的加班。畢竟高三的學習時間已經達到每天十幾個小時了，如果再進行加班，將事倍功半，得不償失。這樣，一是身體吃不消，二是學習效率實在低下。
學習效果不是學習時間的簡單疊加。在高三，有的人始終原地踏步，有的人突飛猛進。其實他們的學習時間也差不了多少，差的主要有兩種：一是時間利用率；二是學習方法。
時間利用率高的人，在學習的時候能夠踏下心來學習，不太受其他事情干擾，“兩耳不聞窗外事”；時間利用率低的人，看起來在學習，其實時不時和同學聊個天，發個呆，真正用在學習上的時間不多。
怎樣提高時間利用率呢？關鍵在於時間管理。我給你推薦幾本關於時間管理的書，按照從易到難的順序排列，建議按照實際情況閱讀至少一本，即《小強升職記》。按照書上的方法做下去，我相信你一定會有很大的提高。
《小強升職記》（升級版）
作者鄒鑫，是國內知名的時間管理研究者，他將番茄工作法、猴子法則、四象限法則等時間管理方法結合到一起，在本書中以故事的形式呈現給讀者。書不厚，圖標較多，方法講解深入淺出，便於理解，是時間管理初學者的首選，建議全文閱讀幾遍。
番茄工作法圖解
這本書最大的特點是圖多話少，語言簡潔，事例生動。主要講解了當前最流行的時間管理方法——番茄工作法，讓你在二十五分鐘內感受時間管理的神奇。書內有大量的事例，配有大量圖解，便於閱讀，理解難度低，建議全文閱讀。
別讓無效努力毀了你
這本書講了高效能的三要素：時間、能量和注意力。該書認為應該利用生理黃金時間，即能量最充沛、注意力最集中的時間段，做最重要的事。書中一些訓練專注力和調節能量的方式方法值得所有學生借鑑。文字比較乏味，閱讀難度較大，建議進行選擇性閱讀 。
我相信，看完這些書後，不但可以不再被上述問題困擾，更可以利用好有限的學習時間，獲得更大的進步。
丁歌ge
都不是特別理想，休息好，第二天學習效率才會高，如果非要二選一，我會熬夜學習，因為這樣相對來說更容易進入深度睡眠，從睡覺的效率來說，熬夜要比早起來更好一些。
不過因人而異，可以兩種都試一下，找到最適合自己的生物鐘才是最好的。
