养生就听得多了，养“胃癌”听起来就有点危言耸听，还有点夸大其词。但是其实正是我们的不以为意，一点一点“吃出来”的。胃是一个主要进行消化工作的器官，而胃癌是消化道的恶性肿瘤，一旦患病，自然与“吃”也就脱不了干系了。
胃为什么会受伤呢？
（1）吃太多高盐、辛辣食物
这类食物位列致癌第一“高手”。高盐食物和辛辣食物都是极具刺激性的食物，在它们面前，胃显得脆弱不堪一击，它们进入胃之后，破坏胃黏膜，加速溃疡以及胃黏膜损伤。胃甚至会感到火辣辣的疼痛感。
（2）吃太多油炸类、烧烤类食物
喝着二锅头，撸着串，很多人都觉得这是一种十分美好的享受，但不妨告诉你，这对于致癌物进入你的胃部而言，也是一个极好的机会。食物在经过高温煮时，肉中的脂肪会产生大量的油脂氧化聚合产物以及苯并芘类致癌物，也就是说，一来你在不断地为自己积累脂肪，二来你在不断地给致癌物提供入侵的机会。
如何判断我们的胃是否健康呢？
胃是主要的消化器官，通常在食物进入胃部之后约半小时到一小时就开始工作运转，健康的胃可以毫无负担地完成它的“工作”，而已经受伤了的胃，就会出现一些小问题，如果平时饭后有感觉不适感，腹痛、腹胀、恶心、呕吐、甚至呕血等情况，那么可能就是胃出了问题。此外，有时候感觉疼痛转移，一旦疼痛的程度、位置等发生改变，都要警惕，可能是癌变信号的迹象哦。
胃不好怎么办？做好5件事，轻松把胃养起来，让胃更加健康
（1）多补充维生素A
维生素A可以控制胃部的致癌细胞的增殖，降低胃癌发病率。同时，维生素A可以改变癌细胞膜的通透性，帮助抗癌药物进入癌细胞。但是要注意，维生素C对维生素A有破坏作用，因此这两种维生素不要一起食用。推荐食物：黄色水果、黄或绿色蔬菜，好比柑桔、胡萝卜等。
（2）多喝暖胃茶水
胃喜温，多喝茶水有助于暖胃止痛，减少胃病复发的几率。下面这两款都是很不错的选择。洋甘菊茶，消炎去火、解痉挛、抗腹胀，对胃及腹部神经有所助益。生普洱，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层。
（3）减少发怒
不要以为生气发怒只会影响你的心情和你的面部表情，人体是相通的，一生“气”，怒气可以侵入你的胃，意思就是，你的心情会影响你身体的分泌物，而这些分泌物对胃是有害的，从而阻碍到胃的消化功能。彼时，就会出现消化不良、胃胀、胃疼等。
（4）减少喝酒
酒精对胃的危害和刺激性食物的道理是很相似的，都是损伤胃黏膜，发胃溃疡，从而增加胃粘膜的病变。除此之外，酒精富含乙醇，乙醇对人体是有伤害的，尤其是在酗酒、短时间大量摄入酒精的情况下。
（5）减少滥服药
面对胃疼，要有点坚韧意识，就是不要一痛就吃药，原因有两点，一是长此以往，你的身体会有耐药性，导致你对止疼药越来越依赖的同时药的作用也越来越小，最后只能不断加量；二是药总会有些副作用，可能会无意间加重胃部病变。所以建议，还是在医生的嘱咐下科学用药。
只要有了一个好的胃，才能吃遍美食，而不应该一开始就没有规划和节制地吃，先把胃吃坏了。胃出现问题的人，只能说真的十分难受，戒口的食物尤其多，因为胃本身就是主要的消化器官，消化不好了，吃的自然也就不那么好了。所以，留意你的胃，呵护你的胃，健康伴随你。
閱讀更多 陪伴你養生 的文章
