俗语说：「肠道健康，人就健康」。要消除体内肠胃毒素，可透过「医食同源」的茶饮排毒；另中药茶饮有解毒功效，平时可多吃当季的蔬菜水果，同时搭配适度的运动，促进身体的肠胃蠕动与代谢，让体内轻松环保，摆脱肠道毒素纠缠。
消除体内肠胃毒素，可透过「医食同源」的茶饮排毒。
许多人因为工作压力大、熬夜、高热量的饮食习惯等因素，影响循环代谢功能，使坏菌增长累积毒素，造成习惯性的便秘，因此最好每天能维持正常的排便，对身体较好。宿便在肠内若停留太久，长期累积的结果，可能会危害身体的健康，甚至产生致癌物质，不可不慎。
生活中经常食用的绿豆、姜母、醋、海带、薏仁、黑豆、山药、西瓜等，都有不错的排毒和解毒效果，但是，无论何种食疗或是药疗都要适量而止，不宜多食，以免造成身体不必要的负担。
1.青叶清热茶
适用：体内清热解毒，保持良好体内环保。
材料：板蓝根、大青叶各20 克，菊花、金银花各12 克、冰糖适量。
作法：将材料稍用开水冲洗，用1200 ㏄热开水冲泡，放置10 分钟后去渣加糖饮用。
2.排毒参芪茶
适用：调整体质补元气、促进排毒，但身体实热、易脸红口干者不可饮用。
材料：黄芪30 克、人参、甘草各10 克。
作法：将材料稍用开水冲洗，以500毫升热开水冲泡，闷10 分钟即可饮用。
3.黄金双花茶
适用：排毒降火，对于易长青春痘者最好，老人、儿童不宜。
材料：连翘15 克、金银花、菊花各10 克，蜂蜜适量。
作法：将材料稍用开水冲洗，热开水1000毫升冲泡去渣，加入蜂蜜饮用。
同时，为了强化清肠功效，民众可以选用决明子茶或番泻叶茶来清肠，而生决明才有减肥作用，但是味道很难忍受，所以建议买生决明自己炒半熟后，取20至40公克泡茶饮用，或是买中药的番泻叶2公克用滚水冲泡，至于怕番泻叶的人可以改用菊花茶。
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