C羅的成功，源自他強大的心理素質，日復一日的刻苦訓練以及對生活近乎苛刻的自律。當然，這所有的一切都是建立在C羅獨特的天賦基礎上。
心理學家比爾·貝斯威克究其一生都在研究好球員和優秀球員之間的差距。他把球員的成長過程量化，最終的偉大是10分，那麼從0分到7分這段距離需要的是天賦，也就是我們所說的“硬件”。
強大的意志力讓C羅實現了從7到10的昇華，先天的硬件條件則是C羅從零開始，賴以生存的根本。
C羅的天賦源自非洲血統
很多人說，C羅如果不踢足球，那麼他也會是一個非常優秀的運動員，或者是田徑，或者是其它球類運動，因為他有力量，有爆發力，有速度……他是一個完美、全面的運動員。
而這些都源自C羅身上流淌著的黑人的血液以及常見於黑色人種身上的肌肉纖維類型。
在C羅體內，Ⅱ型肌纖維佔據主導地位，這類纖維也叫白肌纖維或快肌纖維，在快速、時間短和高強度的運動中，它的收縮速度非常快，能夠保證人的速度和爆發力。而且此類纖維，還能產生巨大的力量，這也可以解釋為何C羅在超前的年齡他的身體可以承受超出極限的力量。
葡萄牙國家隊理療師安東尼奧·加斯帕爾曾這樣評價C羅：“他是一位完美的運動員，在他的身上，速度、耐力、柔韌、靈活、敏捷、力量和反應速度兼備，對於任何一名運動員來說，這些都是難得的優點，而C羅卻把這些優點彙集了一身。”
C羅的天賦到底有多好？
C羅的肌肉結實有型，他的身體脂肪含量比超級名模還要低3%，他的大腿圍遠高於平均值，小腿圍低於平均值，他的左腿肚比右腿肚更發達。C羅有著短跑運動員的大長腿，有著中長跑運動員才有的緊繃而結實的肌肉，有著跳高或者跳遠運動員才有的強壯大腿。
在生物力學專家和運動生理學家聯合監督下，人們曾對C羅的速度進行過測試，而測試的參照對象是當時西班牙的百米冠軍大衛·羅德里格斯。直線跑25米，C羅比百米冠軍慢0.3秒，折線跑，則C羅速度更快。科學測試證明，C羅的短距離衝刺水平接近世界最優秀的短跑選手。
在比賽反擊的時候，C羅常常會上演長途奔襲的好戲。10秒之內，C羅能從球場的一端跑到另一端。通過專家的測算，C羅這樣的速度，參加奧運會都有可能晉級百米的半決賽。而這樣的反擊，對裁判來說，往往是艱難的，因為他們的目光很難跟上C羅的速度。
C羅的速度優勢還表現在他在高速行進中的動作變化。他可以在不減速的情況下，完成各種技術動作，而且是在對身體勞損最小的情況下。前皇馬主帥卡佩羅曾這樣評價C羅：“有人在足球之上跳舞，但不會碰它。C羅是一邊帶球，一邊在它上面跳舞。”
先進的器材和科學的訓練方法
良好的天賦，如果在最需要提高的時間，沒有優秀的老師和正確的方法做指導，必然會影響天賦的發揮。
一般來講，6-12歲是一個人提高速度和協調能力的最佳時段。而這個時段，C羅正在馬德拉的街頭無拘無束的踢街球，即使在國民隊，俱樂部也缺少先進的設備幫助C羅提升技術。
里斯本競技青訓營教練曾講到，如果C羅在小時候，能從俱樂部先進的設施和方法中受益，或許他的未來還會不同， 特別是速度。在他們看來，C羅現在的跑步姿勢依然存在問題，而這在一定程度上會影響他長途奔襲的速度。
當然C羅也是幸運的。18歲時他便轉投英超豪門曼聯，也正是在曼聯的6年，C羅在教練米克·克萊格的帶領下，身體發生了根本性的變化。隨後轉會皇馬，俱樂部同樣擁有世界頂級的先進設備和專業的指導人員。
無處不在珍惜著天賦
這個世界擁有和C羅一樣天賦的球員有很多，但能達到C羅成就的人卻很少。
為了讓自己的狀態保持的更持久，C羅無時無刻不在用自己的努力兌現著天賦。
除了在俱樂部的訓練和健身房的磨練，在C羅的家裡也會有一個屬於自己的健身區域，而這其中最主要的鍛鍊設施就是游泳池。C羅每天都要至少游泳20分鐘，提升自己的有氧運動能力，當然還有一個作用就是在高強度和沉重的工作之後，通過游泳讓自己的肌肉得到休息。
為了磨練自己的耐力，C羅在家中還有一臺美國國家航空航天局的機器。機器啟動，C羅可以模擬在失重狀態下奔跑的效果。
C羅對身體的珍惜和照料，還體現在他對休息的重視。在他看來，休息時間是神聖不可侵犯的，每天他都要睡足八個小時。他希望最大限度利用睡眠時間，讓身體得到完全休息，以便更好的恢復體力。然後繼續日復一日兌現和保持天賦的訓練……
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