熟悉君君的姐妹都知道,我非常喜歡用天然好味道的食材,做成寶寶輔食,
這樣就算不加調料也能應付有口味要求的寶寶。比如紫薯這種有天然甜味兒的食材,無論給寶寶做啥,接受度瞬間提高了n倍!
今天又來了新花樣,得隆重推薦一下,一滴油都不用放,全程手不粘面,最主要比蒸紫薯好吃百倍的紫薯芝麻餅!
口感嫩嫩的,軟軟的,香香的,賣相非常吸引人!寶寶拿在手裡吃,喜滋滋~根本吃不夠。
軟糯的紫薯加上酥香的芝麻,做成可愛又好吃的餅,完全稱霸寶寶零食界和主食界了!
營養也可以打100分,紫薯含有豐富的礦物元素,可以幫助寶寶提高免疫力,增強抵抗力。它的纖維素含量也很高,促進娃腸胃蠕動,保持大便暢通哦~
散一層芝麻,既能增加香味還能補鈣,趁熱的吃掉更美味哦,還有助於寶寶長高高哦。
- 紫薯黑芝麻軟餅 -
參考月齡:14個月以上,對食材不過敏的寶寶
食材準備:紫薯90克、普通麵粉120克、酵母2克、蜜紅豆30克、黑芝麻8克
操作時間:45分鐘
難度分析:初級
1. 紫薯切小塊。
2. 放入鍋中蒸熟,至用筷子輕鬆扎透的程度。
3. 蒸好的紫薯搗成泥。
麵粉、酵母170克清水,邊倒邊攪拌均勻。
5. 直至攪拌成均勻無顆粒,最後面糊呈現較濃稠的狀態,提起筷子緩慢滴落。
紫薯得含水量也可能不一樣,大家做的時候不一定完全按照配方中的食材用量,可以相對靈活調整,只要最終麵糊的濃稠度像我上圖表現得樣子就可以了。
6. 蓋上保鮮膜,發酵至2倍大。
7. 發酵完成後,倒入黑芝麻和蜜紅豆。
8. 接著用筷子攪拌均勻。
9. 平底不粘鍋刷上薄薄的一層油,熱好鍋後轉小火,倒入全部紫薯麵糊,用硅膠鏟子慢慢抹平。
一定要用小火哈。如果不粘鍋比較小,建議做2張餅。不建議做太厚,不然中間沒熟底下可能已經焦了。
10. 蓋上蓋子,中小火慢煎。
11. 10分鐘左右,邊緣凝結甚至有微微翹起,晃動平底鍋,餅可以跟著動時,就可以翻面了。
翻面後還是小火煎,直到兩面金黃就可以了。在出鍋前嘗一下,保證熟透才能出鍋哦~
12. 出鍋切小塊,一個個可愛的紫色的小餅就完成了,軟軟嫩嫩的。
還可以利用一些卡通模具,做出不同的造型,讓他們吃起來更有趣味性!寶寶一口一個都可以噠。
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