西北枸杞娃

高血壓，高血糖的人能不能吃枸杞？

針對這個問題，確實存在很多不同的看法。那我就從理論性和實踐性來說一下。

高血壓

從中醫的角度來看，高血壓患者，大都肝陽上亢，肝氣過旺所導致。生活中很多人脾氣火爆，一點就燃，或是愛生悶氣，有淚不輕彈，不能釋懷，這兩種人都屬於肝火比較旺盛的人，也就是說陽氣足，肝火發不出來，就會損傷五臟。

在中醫中，肝火旺，是高血壓的重要起因。尤其是肝陽上亢的高血壓，可以喝苦丁茶和枸杞菊花茶就可以。枸杞具有清肝明目降血壓的作用。

由此，高血壓是可以吃枸杞的，但是要注意:

高血壓人群，吃枸杞是不能搭配其他熱性補性的食物藥物，一定要搭配良性的，搭配得當才可以起到順理的作用，反之，則會起到反作用。

糖尿病

糖尿病，在中醫來看，大都為陰虛所造成，常表現為消瘦，口渴等，所以稱之為消渴病。

而枸杞具有滋陰，護肝益腎的作用，而且枸杞中所含的糖類為多糖類，多糖具有調節生理功能和調節免疫功能的作用。而且糖尿病人最易控制的是單糖、葡萄糖、雙糖的攝入。

所以，糖尿病人也是可以吃枸杞的。但是要注意:

糖尿病人吃枸杞一定不能過量，另外最好搭配麥冬等滋陰潤燥的藥物最為好。

李愛琴營養師

枸杞藥食同源，對身體有一定的滋補作用。

首先，高血糖是可以吃枸杞的，因為枸杞中的多糖類物質有調節血糖的作用。對於高血壓患者，中醫認為枸杞暖身的效果很強，不適合高血壓及性情太過急躁的人食用。但小糖認為這種說法欠缺依據，對於枸杞我們的食用量不會很大，一般正常人每日可食用20克枸杞，高血壓患者少量吃點，不會有什麼問題的。

枸杞中富含維生素C、β-胡蘿蔔素等，具有抗氧化性，能夠延緩機體衰老。枸杞富含鐵，女性常吃枸杞還有美白養顏的功效。枸杞能夠養肝明目，補虛生精，還能增強人體的免疫功能，對癌細胞有明顯的抑制作用，有防癌功效。

我們平時習慣用枸杞泡水喝，但若只喝水把泡過的枸杞扔掉，就比較浪費了。比較好的吃法是將枸杞放入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，不僅滋補，而且不會上火。此外，還可以在打豆漿的時候放點枸杞。如果是幹嚼枸杞，量要減半，最好每天別超10克。

枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人食用，不適合正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人吃。

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枸杞的療效

抗衰老 枸杞中的LBP（多糖）可以幫助人體細胞新陳代謝，增強吞噬細胞的功能。

保肝明目 枸杞中含有甜菜鹼可以抑幫助肝細胞排除多餘的脂肪，可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，起到保護肝臟的作用。肝臟與眼部息息相關， 枸杞在保肝的同時亦可明目。

降低血壓 枸杞中的多糖可降低血壓，對降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量也有明顯的效果。多糖還可以增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。

高血壓，高血糖的人能不能吃枸杞

上文說到枸杞有降血壓的功效，高血壓患者可以食用。但枸杞中的糖分含量較高高血糖患者建議適當服用，否則會能加血液中的糖分，不利於病情的控制。

枸杞的食用方法

枸杞性熱，高血壓高血糖患者每天食用8-12顆即可。最好用水沖泡，儘量不要直接咀嚼。在購買枸杞時應去正規地方購買，避免購買假貨。

高血壓管家

高血壓、高血糖的人是可以服用枸杞子的，但不可吃的太多，過量食用就會生熱、生溼，影響血壓，或者升高血糖，最好的服用方法是配方使用，這樣既安全又能增加療效。

枸杞味甘、性平，是人們經常食用和用於保健養生的食物，由於枸杞的多種功效，深受人們的喜愛，所以現在枸杞子成了家家戶戶必備的食材。《神農本草經》中說：枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑、輕身不老，乃中藥中之上品，《本草綱目》中說：枸杞子甘平而潤……能補腎潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥。枸杞子長期服用能增加人體的免疫力，有抗衰老、抗腫瘤、緩解疲勞，有保肝益腎，延緩衰老，美容養血，促進人體的造血功能，適量服用對高血壓、高血糖有輔助治療作用。

枸杞子長期服用或者用量過大，容易引起上火，就會發生口舌生瘡和溼疹，會增加身體中的溼熱，高血壓的形成大都是肝火上揚和氣血瘀阻引起的，枸杞子形成的溼熱會加重肝火旺盛，溼熱又會加重身體中的瘀阻，所以用量過大有可能會使血壓升高，還是少量服用為好，如果枸杞子用於血壓高的治療，可以配伍丹參、貢菊、五味子、黃芩、枳實，即可以平息肝火，又能活血化瘀，還能夠稀釋血液、降低血脂，起到清肝明目、疏肝降壓的作用，能很好的保護肝臟，養血活血、增加血液的流動性，這樣就能起到很好的降低高血壓的效果。

枸杞子味甘，含有的糖分很高，吃的過多也有可能使血糖升高，因為高血糖的人，也大都是溼熱體質的比較多，服用枸杞的量過大，也會增加體內的溼熱，影響脾胃的運化，有可能使血糖升高，但少量服用對血糖高也有作用，因為枸杞子是補肝益腎的，能夠養陰，而血糖高的人大多都是陰虛火旺的，所以適量服用對血糖高有療效，最好的方法還是配方使用，高血糖的人可以配伍枸杞子、黃芪、蒲公英、麥冬、玄參、西洋參等，有較好的降低高血糖的作用。

枸杞子的用量多少為合適呢？這就要看每個人的體質不同，用量也就不一樣，《中國藥典》中的用量是5～15克，《中華本草》中的用量是5～15克，其實現在的正常用量15～20克之間，可以根據自己的具體情況加減用量，如果用於做粥，用量在20克都可以，但是需要配伍綠豆、百合、生薏仁才好，單獨用生食或者泡水喝，3～5克就行，長期服用才能找到適合自己的用量。

中醫雜症

這個問題我是這樣認為的，高血糖，高血壓可以吃一點金枸杞子然後有些人不敢吃認為金枸杞子是甜的其實這是個誤區，金枸杞子它是天然的糖分少微有點甜是不會產生葡萄糖，高血壓，高血糖砂糖禁止吃本身你已吃大米飯和饅頭會產生葡萄糖供應人的各個器官，然而有些高血壓，高血糖人就喜歡吃砂糖高熱量產生形成脂肪，高血壓會形成血液裡斑塊血栓，高血糖人泡在糖水裡眼睛失眠腳破了不會癒合併發症嚴重，所以說；金枸杞子高血壓，高血糖是可以吃的每天吃30粒至40粒，金枸杞子功能，降血壓，降血糖，強脾，強腎，明目，調節人體陰陽平衡提高人體免疫力，長壽，大家多來吃金枸杞子大家來讚美一下。

戲迷阿德1

大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May姐。高血壓，高血糖的人可以吃枸杞呀，只不過枸杞是屬於溫補食物，不能吃過多，否則會上火，甚至流鼻血等情況，若是攝入適量的，是可以吃的，同時還有助於控制血壓，血糖的穩定。

枸杞的營養成分100g：

能量258kcal，蛋白質13.9g，脂肪1.5g，碳水化合物64.1g，不溶性纖維16.9g，維生素A1625μgRE，胡蘿蔔素9750μg，維生素B1 0.35mg，維生素B2 0.46mg，維生素B3 4.0mg，維生素C48mg，維生素E1.86mg，磷209mg，鉀434mg，鈉252.1mg，硒13.25μg等，它含有礦物質非常豐富，包括鈉也是比較高，因此對於高血壓患者來說，應選擇泡水或煲湯的形式吃，不建議這樣幹嚼，同時每天的攝入量都不要超過20g。

枸杞對血壓，血糖的影響：

除了以上得知營養成分以外，它還有枸杞素，枸杞多糖，有實驗證明，枸杞多糖可以促進肝細胞損傷的部位進行修復，還能抑制脂肪在肝細胞的滯留，促進肝細胞新生，軟化血管，降低膽固醇，甘油三酯等，有助於糖尿病和高血壓的控制，同時枸杞中的維生素E，維生素C都是具有抗氧化特性，有效清除自由基，抗衰老，提升免疫機能。

營養師May姐

首先中藥是需要根據自身情況使用的，不能一概而論，其次不應用西醫學觀點指導中藥的服用，這是一個坑，同時不要用簡單的營養物質成分對號入座，中藥的功效千變萬化，以糖分，蛋白質，微量元素這些理論來使用中藥有百害而無一利。

我們來看看枸杞的作用，枸杞性甘、平，歸肝、腎經，有滋補肝腎，益精明目的功效，《神農本草經》中列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”《本草經疏》曰：脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入。所以大便溏的人不適合長期服用。現代藥理研究證明枸杞有多種功效，比如提高免疫，降糖降壓，保護肝臟、生殖系統等等。說道糖分，其實糖尿病不應該談糖變色，幾乎所有的食物都含有糖分，只要控制糖分攝入總量就是安全的，因此適量枸杞的服用對於糖尿病人是有益的，建議10-15g/日。

關鍵字: 枸杞 健康 高血壓