近日，惠英紅參加節目《我就是演員》，並與劉歡聯手演繹了影視化作品《兒子的歌聲》被網友們稱讚演技超群，後來還擔任節目參謀官並在舞臺上幫助參賽者完成了改編作品《深夜食堂》。
表演結束後，節目導師章子怡對惠英紅表示敬佩和尊重，還稱“她就是一個神，在我心目中”。
惠英紅的一生可謂是一個傳奇，大起大落也是她的人生常態。惠英紅的父親本是山東諸城大戶人家，惠英紅是滿洲正黃旗的後裔，但後來因為種種原因家道中落，父親只得帶著妻兒逃難到香港。
1960年，惠英紅在香港出生，但好日子沒過多久，父親的錢就被騙光，年僅3歲的惠英紅還沒享受到“富家千金”的日子就變得一貧如洗。而家中的兄弟姐妹有8人，龐大的家族人口讓這個本就已經走到“窮途末路”的家庭愈發艱難。後來，家中除去一位因火災眼睛受傷的姐姐外惠英紅其他較為年長的兄姐都被賣去學京戲了，而排行第五的惠英紅就這樣成為了家裡的“頂樑柱”。
由於父親自持秀才身份不願出門，年僅三歲的惠英紅就被母親帶著在灣仔駱克道一帶賣口香糖賺錢，當時他們一家為了活下去，四處流浪，住在別人家的樓梯下，沒有飯吃就只能去撿餐廳後門丟棄的剩菜作為食物，還經常在街上撿爛菜葉吃。日子雖然艱苦，但後來惠英紅回憶這段歲月，表示其實也不止有苦楚，還有浪漫青澀的愛情，她說：“在碼頭賣口香糖的時候，有個混血水兵，漂亮極了，才十八九歲，天天買我的口香糖，在去越南打仗的前一晚，他問我‘I love you’用中文怎麼講，我教他，他就對我說‘我愛你’，如果有一天他回來，一定要他再講一次”。
賣口香糖的狀況一直持續到12歲，惠英紅開始一邊上學一邊去舞廳做舞女。又過了兩年，為張徹導演擔任副導演的午馬在舞廳探星時發現了還在做舞女的惠英紅，起初只是覺得她漂亮，身形也不錯，所以邀請她去試鏡，試鏡的時候才發現惠英紅竟然一點也不畏懼鏡頭，本來只是試鏡小角色，但最終惠英紅以出色的表現獲得了導演張徹的賞識也拿下了77版《射鵰英雄傳》中女二號的穆念慈一角，後來成為了邵氏的基本演員，一開始的月薪只有500元。
當時香港武俠電影正值黃金時代，但真正願意吃苦受罪拍打戲的女明星卻很少，經常有演員受不了捱打而跑掉。當時只有19歲的惠英紅一開始只是出演了導演劉家良所拍的《爛頭何》裡的一個小角色，但是進片場幾天，女主角卻因為受不了其中一場打戲跑了，惠英紅卻覺得無所謂，因為有錢拿，所以在戲中惠英紅接替了女主的位置，並在腹部在沒有任何保護措施下被重擊四十餘次，打十次就要出去吐。但就算這樣，惠英紅也從來沒有退縮，自此，惠英紅憑藉著“抗打能力”成為了劉家良的御用女打星。
在之後的日子裡，惠英紅走上了打女的道路，身上受的傷更是不計其數：剛剛做完盲腸炎手術就去拍打戲、從高樓跳下、鼻樑被打骨折……就算這樣惠英紅也一直帶著一身淤青咬著牙堅持。後來在劉家良的提攜下，惠英紅出演了電影《長輩》的女主角。而《長輩》也讓當時年僅22歲的她摘得了第一屆金像獎影后的桂冠。
在之後的幾年，惠英紅想要轉型，為了證明自己不只是一個打女。惠英紅還自費去巴黎拍了一套裸照寫真以記錄身體的美麗，但當時的男友卻難以接受，還禁止她參加朋友聚會，於是惠英紅就主動提出了分手。而邵氏卻擔心他們為惠英紅塑造的打女形象不復存在，將剛剛進入《男與女》劇組的惠英紅叫回公司不讓她參與拍攝，也不為她提供任何文戲資源，惠英紅就只能繼續走打女之路。
1989年，惠英紅承認與自己小7歲的黃子揚戀愛過3年，還暗地幫他安排工作，但黃子揚知道後卻覺得沒有臉面，就開始找藉口跟她分手，兩人的感情在黃子揚多次的“你是大明星，你強過我，你根本瞧不起我” 的話中崩塌。兩人分開後，惠英紅曾將這段感情視作一生的汙點，因為她因這段感情被外界稱作“不僅老牛吃嫩草，還被騙錢騙色”。
而感情頗為不順的惠英紅事業也遭到了危機，隨著香港武打片的黃金十年的過去，身為打女的惠英紅遭遇了演員生涯的重擊。新一代的觀眾不再喜歡打打殺殺的鏡頭，33歲的惠英紅就這麼過氣了，從一個炙手可熱的影后變成一個連片源都很少的萬年女配，巨大的心理落差和拍打戲的傷病讓惠英紅開始拒絕接戲，逐漸封閉的她患上了抑鬱症，甚至吞下30多顆安眠藥自殺。幸運的是，惠英紅被搶救了過來，醒來後的她看著母親紅腫的眼睛，她終於清醒了，決定讓自己振作起來。
自殺覺醒後的惠英紅開始以新人姿態低調復出拍片，向演藝圈中的朋友尋求各種演出機會，不再計較角色，只在意自身對角色的塑造，不斷地揣摩角色的意義，哪怕只有一句臺詞。就在這樣不斷地磨礪中，惠英紅終於迎來了希望。2001年，惠英紅在《幽靈人間》飾演的角色讓她拿到了金像獎最佳女配角的提名。2003年，在《妖夜迴廊》中飾演的角色讓她獲得金馬獎的提名。惠英紅始終踏實的前進，直到2009年，50歲的惠英紅在多年的配角生涯後終於當上了《心魔》的主角，並憑藉著《心魔》再度獲得金像獎的最佳女主角獎和金馬獎最佳女配角獎。
時隔28年，惠英紅將再次登上頒獎舞臺。上臺前，惠英紅因心臟不好，吃了鎮定劑，當李安宣佈最佳女主角時還是激動地雙臂抽搐了，在發表獲獎感言時也淚流滿面。後來惠英紅還在採訪中表示很感謝《心魔》的導演，甚至為了報答他答應重新出演武打角色。
於是在2016年，惠英紅以56歲的高齡拍攝動作片《Mrs.K》，在拍攝之前還特地去鍛鍊了身體，但舊傷還是在拍攝時復發，造成了左邊膝蓋永久殘廢，拍攝完最後一場戲就被抬進了醫院，後來惠英紅在出席活動中宣佈以後不會再拍打戲，雖然“很捨不得”，但“必須見好就收”。
雖然不能再拍打戲，但惠英紅並沒有止步於此。在這之後，她憑藉《殭屍》獲得了第33屆金像獎最佳女配角獎。2017年，惠英紅憑藉《血觀音》裡的棠夫人一角再次獲得金馬獎最佳女主角。同年，已經57歲的惠英紅再度以《幸運是我》第三次摘得金像獎影后桂冠，影片中的紅姐染白了頭髮，步履蹣跚，將一位老年痴呆的老年人生活表現的淋漓盡致，在外界讚揚的同時，紅姐卻說“這是對不耐煩和不理解當年患有老年痴呆母親的道歉”。
最近惠英紅還榮獲了香港“銅紫荊星章”，被贊為 “演藝事業成就出眾，熱心促進香港電影業的發展”，10月27日在香港參加了授勳儀式。
惠英紅總是被人叫做紅姐，給人一種難以接近的強大氣場，但翻看她的微博，會發現其實“紅姐”並不是那麼難以接近，她經常在微博上曬出自己的日常，還會調皮地配上表情。而和紅姐一起合作《血觀音》的文淇也在採訪中說過，惠英紅從進組到殺青都給她一種“氣場很強，不太理人”的印象，後來才明白原來“紅姐也是很可愛的人”，而在劇組則是為了更好的塑造“心狠手辣”的棠夫人而故意製造距離感。
惠英紅的人生，一直不斷地在和自己較勁，波折和困難並沒有將這個堅毅的女人打倒，她的演藝生涯，沒有年齡的限制，沒有戲路的限制，多次影后級的獎項從來沒有讓她停下腳步，一直勤懇工作，現在的她還在不斷前進的道路上，相信她也一定會一直堅強的走下去。
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