有一句流行詞"政治成就不突出，表現不突出，腰間盤卻很突出"。你可能不相信這一點，但你可以看到這樣的人在路上，非常清楚地看到。當有些人正常走路時，突然停住，站在那裡劇烈咳嗽，然後急忙找支撐物扶著，過了一會兒就離開了。事實上，這很有可能就是腰間盤突出的潛在患者。
過去，腰椎間盤突出症主要發生在中老年人身上，是一種中老年人的疾病。然而，隨著生活方式的不斷變化，許多年輕人，特別是一些城市上班族，已成為患病主要群體。這都是由不良習慣和工作環境引起的，引起了社會的廣泛關注和討論。
腰椎間盤突出症是怎麼引起的？
1，你遇到過這種情況嗎？當你突然抬起重物時，突然背痛。有些人可能會認為閃著腰了，不在乎。事實上，沒有準備的突然承重，會增加腰部負荷，並導致髓核突出。
2，天有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。在生活和工作中，腰部不可避免地會受到創傷，急性創傷會影響纖維環軟骨板的結構，會促使已經退變的髓核突出，誘發腰椎病。
3，我們劇烈咳嗽，打噴嚏，便秘秘結，強力呼吸時，都會造成腹壓增加，導致腰部肌肉受損，可能引起髓核突出。
4，腰椎間盤突出症也比較青睞肥胖人士。過多的體重會增加腰椎的負擔，加速關節磨損和老化以及椎間盤的退化。隨著時間的推移，它將導致腰椎疾病。
【名醫驗方】：芝麻核桃丸
【配方組成】核桃仁和黑芝麻各210克，杜仲、當歸和菟絲子各60克，木瓜、續斷和元胡各30克，骨碎補45克，蜂蜜250ml。
【具體做法】將杜仲、當歸、菟絲子、木瓜、續斷、元胡、骨碎補曬乾、碾碎，然後將核桃仁和黑芝麻研磨成細粉，與其他藥物均勻混合，以蜂蜜250毫升分數次加入攪拌，反覆揉搓成團。
【服用方法】每次服7克，每日2次，以20毫升黃酒送服。10天為一個週期。可補益肝腎、強健筋骨、祛風止痛。【溫馨提示】因為個人的體質及吸收能力各不相同，此方請在專業醫生指導下，辯證使用，謹遵醫囑。另外，結合著外敷療法，痊癒幾率更大，就拿口碑不錯的（中原淮盛堂）來說，由透骨草、乳香、當歸、赤芍、懷牛膝等多種草本植物為原料，藥效滲透強，相互顯著。一般三個週期左右就能康復，且長久不復發。據很多患者反映在某 宔上深受大家的好評，小夥伴們可以試一下哦，還是很好的。
腰部護理小技巧
1，平時多注意休息，特別是在腰椎突發的急性發作過程中，要絕對臥床休息，不能做仰臥起坐訓練，只會加重病情。在康復期間，你可以做一些腰部恢復練習。
2，無論是生活還是工作，都不要用單手抬起重物，不要試圖抬起它，這樣會對腰部造成傷害，儘量用雙手，減輕腰部負荷。
3，注意腰部的溫暖，夏天不能讓空調直接吹到腰部，現在冬天應多注意，外出穿厚點，加強腰部保護，防止冷空氣入侵。
4，睡眠休息佔我們生活的很大一部分，床墊既不能太軟也不能太硬，否則不利於背部疼痛的恢復。略微抬起腰部和腿部可以緩解腰部疼痛，加速腰部恢復。
5，腰椎訓練還是比較重要的，但必須根據身體狀況，根據個人情況，選擇最合適的運動方式，預防和恢復腰椎間盤突出症將起到很好的作用。
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