香港藝人古天樂昨天出席品牌活動，頸部貼著一塊貼布。
被記者追問下才透露，自己頸椎移位了一釐米，頭部與頸椎疼痛，有時甚至十指麻痺，因工作繁忙遲遲未就醫治療，狀況已長達2年！
頸椎移位了一釐米？原來是傳說中的頸椎病。
如果古天樂患有頸椎病，那麼他到康復科可能需要接受這些治療……
一、 牽引
頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。
但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。
頸椎牽引的方法一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。
（1）姿位：體位可採取坐位或臥位，使頸部自軀幹縱軸向前前傾約10°-30°，避免過伸。
要求患者充分放鬆頸部、肩部及整個軀體肌肉。
牽引姿位應使患者感覺舒適，如有不適即應酌情調整。
在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。
（2）牽引重量與持續時間：常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應。
每次牽引持續時間通常為20-30分鐘。
（3）牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續數個療程直至症狀基本消除。
（4）如坐位牽引療效不著，或患者症狀較重或體弱不耐久坐時，可採用仰臥位牽引。
用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時後休息15分鐘，然後再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。
（5）利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利於放鬆肌肉，改善局部血液循環。
一般是牽引2分鐘，放鬆或減小牽引重量1分鐘，反覆進行半小時左右。
二、理療
理療能改善局部血液循環，放鬆痙攣肌肉，緩解症狀。
方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療（如TENS，間動電療，電腦中頻）、超聲波、磁療等。
三、 運動療法
（1）通過頸部各方向的放鬆性運動，活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放鬆痙攣肌肉，從而減輕症狀。
（2）增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反覆發作。
（3）麥肯基力療法。
四、神經的鬆動
神經鬆動技術是針對由神經組織導致的疼痛進行治療的一種手法技術。
其主要依據是神經動力學檢查陽性體徵來進行判斷，其理論依據在於肢體運動時，神經或神經外周組織產生的機械性與張力性的關係（相應的，神經問題分析分為機械性和張力性）。
分別為測試正中神經的ULTT1、ULTT2，測試橈神經的ULTT3和尺神經的ULTT4。
五、懸吊（SET）＋MET的應用
大數據顯示，近年來，頸椎病數量明顯增多，並且其中以年輕人患頸椎病的數量增多最為明顯。
如今，絕大多數年輕人每天的工作都是對著電腦。
加之智能手機和移動網絡的普及，年輕人低頭的時間一般遠高於中年或老年人。
長期的低頭或伏案工作，會引起頸部肌肉韌帶勞損和小關節功能的紊亂。
怎樣預防頸椎病？
1、坐姿正確
工作和生活中要保持正確的坐姿，這是因為不正確的坐姿不但會影響頸椎的正常的生理的彎度還會對頸部的肌肉和韌帶造成一定的損傷，所以就會引起頸椎病的發生。
2、活動頸部
在長時間的低頭後，要每隔一段時間就要活動一下頸部，這也是預防此病的一種很好的方法。
這是因為長期保持一種姿勢就會引起頸椎的血液循環的不順利，這樣就會引起頸椎病的發生。
3、用手按摩
在長期的低頭工作中也可以隔一段時間用手進行按摩，這樣也能對此病的治療有一個很好的預防的作用，但要注意避免動作過快。
指導專家：湖南航天醫院 康復科 劉人傑
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