Mr_陌陌
羅漢果性味甘涼，歸肺、大腸經。它具有清熱潤肺，利咽開音，潤腸通便能夠有效的預防和治療慢性咽炎、急性支氣管炎、聲音嘶啞、咽乾口渴等。
羅漢果泡水喝能止咳化痰，清熱潤肺。對於因暑熱而傷津口渴或肺熱而引起的燥熱咳嗽以及咽痛失音、腸燥便秘等症狀能夠起到一定的輔助治療的效果。一般用於治療肺熱燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。
羅漢果在服用上，可以代茶飲。即：把羅漢果敲碎後連皮帶肉取9-15g，用沸水沖泡15分鐘即可代茶飲。
由於羅漢果中含有大量的維生素C，因而既能滋養肌膚又能預防身體患有壞血病。此外，羅漢果泡水喝還能增強人體免疫力、降血糖、抗氧化以及治療便秘等作用。
羅漢果的副作用雖然不大，但是由於羅漢果性涼，脾胃虛寒、體質寒涼或者過於敏感的人群服用時應謹慎。以不能引起身體過度反應為基準，少量服用。 另需注意的是短期服用羅漢果水並沒有危害，但是如果長期服用，因其味太甜，很容易會導致胃腸功能下降，甚至可能引起一些連鎖的疾病。比如夜尿增加或腹瀉等。羅漢果泡水不要過夜，以免變質對身體健康造成傷害。
老當益壯41148740484
長期喝羅漢果泡的水有什麼功效？需要注意些什麼呢？
營養苦行僧，開講了！
第一次認識羅漢果的季節也是在秋天，因為羅漢果被大家最熟知的功效就是可以有效潤喉， 在秋天這樣乾燥的季節，喝一碗羅漢果泡的水是非常合適的，通常喝上三兩天就會得到明顯的改善，羅漢果乾果分四分之一瓣就能泡服了，通常五分鐘就可以飲用了，很方便。
羅漢果有哪些營養價值呢？
羅漢果為國家衛生部首批公佈的藥用食用的中藥材，味道甘甜，植物果實幹燥而成，廣泛分佈於湖南，兩廣地區，所以富有創造力的人民群眾發明了很多養生吃法，羅漢果含有豐富的維生素c，可以改善身體，不僅如此還含有不產生熱量的甜味素是蔗糖的最佳替代品，味甘卻能輔助治療過度肥胖，實在是不可多得的藥材。
長期飲用羅漢果泡的水有哪些好處呢？
1：保護嗓子，有效護音
羅漢果對保護嗓音以及避免聲音嘶啞效果特別好，適合長期坐辦公室，容易上火的人群
2：潤腸通便
羅漢果素有良藥佳果之稱，再加上質滑性潤，能夠清熱洩火，所以具有潤腸通便的功能
3：補充維生素c，滋養面容
羅漢果富含維生素c，能夠有效提高身體免疫力，延緩衰老，滋養面容
羅漢果還有哪些吃法呢？
1：沖服，將一顆乾果分半，分成四份左右，一次放一份，放入沸水中，只需五分鐘就可以了
2：羅漢果可以煲湯或者煲粥，都是非常好的養生膳食，但要論最好吃的，那我個人會投羅漢果西洋菜豬肺湯一票，這是兩廣一帶的吃法，
廣東人愛養生，最喜煲湯，可以說是深諳養生之道了用羅漢果，豬肺，銀耳，陳皮，西洋菜等食材製作：首先將食材清理乾淨，先煮羅漢果煮沸，放入豬肺，西洋菜，銀耳等一起慢燉，做出來甘甜滋潤，這道菜可以放鹽，但糖不需要放，多加半顆羅漢果就好，那種甜味不是白砂糖可以比較的
羅漢果有哪些禁忌呢？
1：體寒胃部不適者不能長期飲用會傷胃，羅漢果屬涼性
2：羅漢果不能多飲，基本上一天不能超過半顆，建議四分之一或者五分之一沖服
3：羅漢果泡水不能隔夜，本就是涼性，再加上放了一夜，更容易傷脾胃
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健康苦行僧
羅漢果，多數人對它的印象只停留在，能潤喉、清熱、降火這些方面。確實羅漢果潤喉的效果很好，特別是在當下乾燥的天氣下，喝兩次羅漢果水，嗓子不適感明顯好轉。但是它的作用遠不止如此……
羅漢果又名“神仙果”，是國家首批批准的食藥兩用材料之一。羅漢果可鮮吃，不過通常烘製成乾燥品使用。說到泡水許多人忽略了3個重要細節。
羅漢果的正確認知
第一點：羅漢果性寒味甘，對於脾胃虛寒人群，並不能多喝，那麼加兩片薑片同泡，即可解決。生薑性溫，暖胃健脾，剛好中和了羅漢果的性寒，此外，你會發現口味更甘醇適口。
第二點：羅漢果泡水只需要整個的四分之一瓣，不用整顆，即可泡一杯熱水，時間不用長，5分鐘足以，自然的清香撲鼻而來。多實惠，多方便啊！
第三第：敲小黑板了，注意不要輕信羅漢果泡水能治療咳嗽。它能治療的是肺熱引起的咳嗽，而不是肺寒引起的咳嗽，亂用會使病情加重的。怎麼分辨呢？
肺熱表現為：舌苔黃，容易口渴，痰是黃色的且濃稠，等上火症狀。這種喝羅漢果水是最佳的選擇。
肺寒表現為：舌苔白，痰液如清水狀，鼻涕也是清的。那麼這種症狀引起的咳嗽，千萬不能喝羅漢果水。
羅漢果的功效
市面上多數涼茶都含有羅漢果成分，比如“加多寶”，“黃振龍涼茶”……等等。因為羅漢果具有清熱下火，止咳化痰的作用，所以是涼茶最重要的組成部分之一。
其次，羅漢果能治療肺陰不足導致的咽炎，（注意不是急慢性咽炎），堅持飲用兩個月，自然好轉。比藥物治療更健康，口感還甘甜，可代茶飲用。我們喝時覺得較甜，認為糖尿病，高血壓者不能喝。恰恰相反，羅漢果的甜味來自含有的甜味素，這種甜味素比甘蔗要甜上百倍，但是他不會產生熱量，反而有降血糖血壓的作用，對肥胖症也有輔助瘦身作用。
再者，羅漢果具有健胃，滑腸通便的功效。
此外，羅漢果含有豐富的維生素c,能夠美膚，延緩衰老，對癌症有一定預防作用。
中醫還記載著：羅漢果能治療肺熱咳嗽，小兒百句咳，嗓子失音，腸道燥熱，大便乾結等等。
特別是經常熬夜人群，和運動量大的人群，嗓子不適，常吸菸喝酒的人，更要喝羅漢果水。但是一天的飲用量以半個或者一個為宜，再好的東西都會物極必反。
羅漢果泡水可加山楂，或者是柿餅、蜂蜜之類的來增效。另外羅漢果還是一種清補調味品。比如羅漢果拍破，與雞同燉，營養功效更好，味道也清香。還能與豬肺、瘦肉、排骨等等同燉。
佘小廚（完）
佘小廚
羅漢果，是廣西桂林市著名特產，葫蘆科多年生藤本植物的果實。含豐富的維生素C及果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類、羅漢果皂苷、羅漢果多糖等營養成分
羅漢果泡水的功效：
1.潤肺止咳
羅漢果含D-甘露醇，這類物質具有一定的止咳作用，此外，羅漢果性寒，有清熱潤肺的作用，能在一定程度上祛痰清肺
2.減肥
羅漢果也含有大量的羅漢果苷，這是一種非糖性的甜味品，其甜度高，泡水喝時給人甘甜的口感，但是其並不會形成脂肪，反而還具有清除血管中血脂的作用，對減肥還有促進作用
3.抗衰老
羅漢果中含有豐富的維生素C，這類成分在人體中體現較強的抗氧化性，對人體內環境中的自由基和氧化成分有清除作用，能緩解細胞的衰老
4.降血糖
羅漢果含有豐富糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖的作用，可以用來輔助治療糖尿病
5.降血脂
羅漢果是一種防治高血脂的果品，含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低血脂、減少脂肪在血管中的沉積，對防止高血脂症、動脈粥樣硬化有一定的療效
溫馨小提示：
脾胃虛寒、女性經期者不宜服用
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食味百川
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羅漢果，葫蘆科多年生藤本植物的果實，主要產於廣西一帶，有著“神仙果”之稱
營養價值：
羅漢果茶一般是以單味的乾製羅漢果浸泡而的，茶水中含有豐富的糖苷和D-甘露醇，另外，水溶性維生素、各種礦物質也會溶解在水中，營養豐富、味道甘甜，適合養生保健的人群飲用
功效：
1.生津止渴
羅漢果泡水有生津止渴、清熱潤肺的作用，可以用於輔助治療因肺熱引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀
2.清熱潤肺
羅漢果甘寒質輕，能夠潤肺化痰，對於咳嗽痰稠、咯吐不利、乾咳無痰、肺熱鬱閉咽痛、便秘都可以用羅漢果泡水喝有一定的功效
3.利咽開音
羅漢果能清宣肺氣，利咽開音，用羅漢果泡水喝對於治療聲啞、喉燥乾咳有一定的幫助，平常泡水時可加一點甘草，效果會更加好
4.潤腸通便
羅漢果質滑性潤，宣上導下，能夠清熱洩火，潤腸通便。羅漢果泡水喝可用於肺熱腸燥便秘、頭痛目眩，單味泡水即可
5.預防免疫力
用少許羅漢果衝入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料。既可提神生津，提高人體免疫力，預防呼吸道感染
6.補充維生素C
羅漢果富含豐富的維生素C，用羅漢果泡水喝有抗衰老、抗癌及益膚美容作用，還有降血脂及減肥功效，可輔助治療高脂血症，改善肥胖
以上就是羅漢果泡水的功效，望採納，謝謝！
溫馨小提示：
羅漢果泡水雖好，但事物都是有利有弊
羅漢果性涼，食用對脾胃消化功能有一定的影響，所以，消化不良、脾胃虛寒的人群慎用
孕婦不宜服用
嬰幼兒不宜服用
體質寒涼、過敏的患者不宜服用
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鹿與森Memory
我們在日常生活中也會適當的沖泡一些花茶或者茶葉來滋潤自己的身體。清晨的時候喜歡用沖泡茶葉的方式來開始自己新的一天；而到了晚上就較為適合飲用一些花茶，例如玫瑰花、菊花、茉莉花、人參花等又或者幾種花茶一起沖泡，帶來滋潤，降火，清熱解毒等功效同時還有助於睡眠。
而羅漢果也是在沖泡類當中常見的草藥，泡出來的水味甘偏甜，深受廣大人群喜愛。那麼，用羅漢果來泡水又有哪些功效呢？下面文章為你解答。
羅漢果又名假苦瓜、裸龜巴，夏季開花，秋天結果。在我國主要盛產於廣西壯族自治區以及廣東、江西等亞熱帶山區。
羅漢果有哪些功效
羅漢果味道偏甜，呈甘性，為寒性草藥。具有化痰潤肺、生津止咳、通便利尿等功效。
1.清熱潤喉
羅漢果具有清咽利喉的作用，比較適宜平時講話發言較多的人群，對喉嚨具有長久滋潤功效；而慢性咽炎患者更應該通過羅漢果泡水來對自己進行定期養護。
2.潤肺保肝
羅漢果除了對咽喉進行保養之外，還能夠涼血清肺；對於吸菸成性的人群而言，對肺部進行養護清洗，去塵除積，羅漢果水是不二之選。
3.消脂減肥
羅漢果的主要組成部分為粗纖維，長期飲用可以促進腸道蠕動，加快新陳代謝，有助於減肥。
4.降血糖
對於血糖偏高的人來說，羅漢果簡直就是物美價廉的好產品。雖說泡出來的水偏甘甜，但是它不含有糖分熱量，而甜味是來自於三萜類化合物，這種物質適合高血壓以及糖尿病患者，具有降血糖功效。
羅漢果不適宜哪類人群
羅漢果偏甜，容易傷及脾胃，對於脾胃不太好的人群應該少量飲用。對於身體虛寒、體質較弱的人更要慎重飲用羅漢果水，如果需要發揮其功效治療自身問題，可以適當加入一兩塊薑片中和羅漢果過量的寒性，然後在飲用。
而對於哪些身體極為敏感，極為虛寒的人群，不建議擅自飲用羅漢果水，應當經過諮詢醫生，在醫生的指導下根據實際症狀作出相應選擇。
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營養價值
羅漢果茶一般是以單味的乾製羅漢果浸泡而得，茶水中含有豐富的糖苷和D-甘露醇，另外，水溶性維生素、各種礦物質也會溶解在水中，營養豐富，味道甘甜，適合養生保健人群食用。
1.糖苷：羅漢果茶味道甘甜，主要是含有大量的葫蘆烷三萜甙類，屬於糖苷，這種糖類物質不能被人體分解代謝，卻能刺激味蕾，感覺到甘甜滋味，適合減肥的女性以及糖尿病患者食用。
2.D-甘露醇：D-甘露醇有止咳作用。又可用於腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內壓，脫水作用強於尿素，且持續時間長。還可用於大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內壓，治療急性青光眼。
功效作用
羅漢果泡水，是選用幹羅漢果用沸水沖泡飲用，以果入藥，味甘、性涼，清熱潤肺，滑腸通便。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等引起的肥胖等症。
1.生津止渴
羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺的作用，可以用於治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀。
2.清熱潤肺
羅漢果甘寒質輕，能夠潤肺化痰，對於咳嗽痰稠，咯吐不利，乾咳無痰，肺熱鬱閉咽痛、便秘都可以用羅漢果泡水喝有一定的功效。
3.利咽開音
羅漢果能夠清宣肺氣，利咽開音，用羅漢果泡水喝對於治療，聲啞，喉燥乾咳有一定的幫助，平常泡水喝時還可以加一點甘草，效果會更好。
4.潤腸通便
羅漢果質滑性潤，宣上導下，能夠清熱瀉火，潤腸通便，羅漢果泡水喝可以用於肺熱腸燥便秘，頭痛目赤，單味泡服即可，或配清熱瀉下藥以增強藥效。
5.預防免疫力
用少許羅漢果衝入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，提高人體免疫力，預防呼吸道感染，常年服用，還能夠延年益壽。羅漢果汁還可用於烹調，清香可口，被人們譽為“神仙果”。
6.補充維生素C
羅漢果含有豐富的維生素C，用羅漢果泡水喝有抗衰老、抗癌及益膚美容作用，還有降血脂及減肥功效，可輔助治療高脂血症，改善肥胖者的形象，是愛美女性們的必選水果。
不宜同食
1.羅漢果泡水+桂圓
羅漢果和桂圓一起食用不會引起中毒反應，但是這兩種食物中含有的某些化學成分在一起時會發生化學反應，一起泡茶或者熬湯時都會有一中奇怪的味道，影響人的食慾。
2.羅漢果泡水+火龍果
羅漢果和火龍果都性涼，而且都有潤腸通便的功效，腸胃不好或脾胃虛寒的人食用會引起腹瀉。
3.羅漢果+豬肝
羅漢果泡水時有豐富的維生素C，豬肝中含有豐富的銅離子和鐵離子，會使維生素C迅速氧化為脫氫抗壞血酸，而失去原來的功能。
4.羅漢果+紅糖
羅漢果中含有較高的賴氨酸，在泡製過程中會和紅糖形成糖基賴氨酸，有凝血作用，對人體造成傷害，同時損失營養物質，所以羅漢果泡水時不宜放紅糖調味。
適宜和禁忌
適宜：肺火燥咳，咽痛失音者
羅漢果茶一般是以單味的乾製羅漢果浸泡而得，茶水中含有豐富的糖苷和D-甘露醇，另外，水溶性維生素、各種礦物質也會溶解在水中，營養豐富，沖泡飲用，以果入藥，味甘、性涼，清熱潤肺，滑腸通便，適用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等人群。
禁忌：脾胃虛寒者
羅漢果屬於涼性物質，食用對脾胃的消化功能有一定的影響，因此，消化不良、脾胃虛寒的人群慎用。
母嬰宜忌
孕婦慎用羅漢果茶。
羅漢果茶屬於涼性的茶飲，含有較多的寒氣，在食用之後會引起孕婦脾胃虛寒，減低其消化功能，影響營養物質吸收；另外，也可能引起宮寒，對胎兒的健康孕育不宜。
嬰幼兒不宜食用羅漢果茶。
羅漢果茶性涼，飲用之後會減低胃腸消化功能，而嬰幼兒的消化功能本來就很弱，飲用羅漢果茶容易腹瀉、消化不良，長久如此還可能營養不良，影響生長髮育。
玲思共享知識
有個更實際的功效，朋友戒菸就是每天喝濃羅漢果，聞到香菸都想吐，成功戒菸！
