从9月14日山南“一措再措”徒步大会报名信息发布以来，情况不容乐观……报名人数太多！就连之前参加羊卓雍措环湖骑行的，都在选择“转行”，想来参加徒步。
于是乎，诞生了几位“魔化”的工作人员，红眼睛、黑眼圈……没法啊，得在“众爱卿”中筛选出符合报名要求的选手。虽然这次活动主要是以徒步旅游为主，但是这几个要点，还请各位获得参加资格的选手多多注意。
- 壹-
路线
在之前的报名帖里面，其实已经向大家公布过线路，但很多朋友还不知道具体的时间安排，这里再给大家细化一下。咳咳，敲黑板，10月1日至10月2日山南“一措再措”徒步大会线路如下：
┇图 / 哲古措
10月1日：
10：00 山南市乃东区昌珠古镇文成公主广场举办徒步大会启动仪式。
10：30—12：30乘车出发经琼结县至哲古镇游客接待中心（70公里）。
12：30—14：00午餐
14：00—15：00乘车出发至哲古措东岸观景点下车采风20分钟。
15：00—17：50乘车出发至藏野驴基地，徒步穿越藏野驴基地、候鸟集散地，在哲古措南岸放牧点集合上车，返回哲古游客接待中心，徒步里程约8公里。
18：30 在哲古游客接待中心晚餐，宿帐篷。
┇图 / 嘎玛林草场
10月2日：
08：00—08：30早餐
08：30—10：30乘车赴浪卡子县张达乡政府所在地，乘车穿越扎扎草场、扎扎民俗文化村、嘎玛林草场。
10：30—13：00从康玛村附近下车，徒步穿越扎玉村草场，体验羊湖东岸美景 ，在扎玉村西侧2公里开阔处集合，徒步里程约6公里。
13：00—14：00午餐
14：30返回拉萨或山南。
┇图 / 羊卓雍措
- 贰-
装备
还有些报名者在问要不要带吃的喝的？当然不用带（土豪除外），活动的报名费中已经包含了餐食和饮用水，这场徒步旅行，大家可以轻松上阵，不用“负重前行”。
┇图 / 藏野驴
当然，徒步当天最好穿防滑性好、鞋底不要太薄的运动鞋或户外徒步鞋，越野哦，保护好足部是关键。而10月的山南气温会更低一些，徒步的时候最好穿透气宽松的长袖长裤，戴遮阳镜，记得备上厚外套以防早晚或者下雨时候的降温。
┇图 / 黑颈鹤
之前也预告过，1号晚上是露营，已经为大家准备有帐篷，但是，帐篷里是没有被褥的，请大家自带睡袋，睡袋温标要达到-10℃，防水的最好，以免着凉。
- 叁-
健康
由于哲古措海拔4600米左右，如果有先天性心脏病和风湿性心脏病；高血压和脑血管疾病；心肌炎和其他心脏病；冠状动脉病和严重心律不齐；血糖过高或过低的糖尿病；孕妇；其他不适合运动的疾病，则不宜参加本次活动。
┇图 / 你看我看你看我
活动期间还应注意气温变化，适当增减衣物，不要感冒，以免在高原地区出现进一步的不适。当然，活动期间会配备两名医护人员与徒步爱好者同行，并配备常用药品，提供医疗保障。
距离活动开始只有10天了，而现在，大家可以开始各就各位，以便到时候，能在天高地阔中走得潇潇洒洒。
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