小風箏333
頭暈是我們生活中比較常見的一種現象，也是令我們非常苦惱。一般頭暈都是腦供血不足引起的突然缺氧，形成眼黑頭暈。等自己緩一會可能就會好了。
但是頸椎引起的頭暈現象，短時間內無法緩解，而且還會出現噁心嘔吐的現象。我們都知道頸椎在所有的脊椎骨中，是活動最大的，也因此最容易發生勞損，再加上我們長期地頭工作，生活方式的改變等因素，頸椎病已經越來越多地困擾著我們。
頭暈，是患有頸椎病朋友最為常見的一種症狀，常常會因為頸部的伸展等動作而引起眩暈的表現，當前庭神經核缺血引起的頭暈，一般幾十秒就會消失，這時候會有輕度的失神，走路不協調等，如果是迷路缺血引起的頭暈，往往會伴有噁心的表現，有的人不能抬頭，眼睛迷糊，耳鳴等症狀。
一般是頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭暈。那我們平常應該如何緩解這種頸椎引起的頭暈呢？
頭部旋轉
頭側屈轉：兩腿分立同肩寬，兩手持啞鈴下垂，頭頸部向左屈曲達最大範圍，再向右側旋轉到最大範圍，左右交替，反覆6—8次。
頭前屈後仰：兩腿分立同肩寬，兩手持啞鈴下垂，頭頸部前屈，儘可能達最大範圍，頭頸部向後仰達最大範圍，重複6—8次。
頭部旋轉：兩腿分立同肩寬，兩手持啞鈴下垂。頭頸部沿順時針方向旋轉一週，再向逆時針方向旋轉一週，重複6—8次。
飲食改善
頸椎屬於骨骼的一種，我們在生活中也可以食補一些骨脂蛋白來改善骨骼中的成分，有利於頸椎的強度。，補充骨脂蛋白來增強骨骼中的潤滑度，減少骨關節處的磨損，增加鈣，蛋白質等物質，對頸椎有一定的幫助。
枕頭人開心快樂的事
頭暈是一件很讓人煩惱的事情，特別是長期的經常性的頭暈極大影響一個人的生活和工作，長此以往還會讓人抑鬱，甚至會改變一個人的性格。
頭暈的話最開始建議去醫院看下醫生， 看是否是由於神經性、鼻炎、牙齒、高血壓等內科問題引起的頭暈，如果排除了這些因素後，很可能是由於頸椎問題引起來的。
臨床當中很多人的頭暈也確實如此，由於頸椎問題、肌肉緊張等原因造成頭暈。頸椎問題可能是由於椎間隙狹窄、椎動脈受壓、肌肉太緊太僵等造成頭部供血供氧不足，從而引起頭暈。
這種問題出現後，應該如何辦呢？我們具體來看一看。
這三個手法你都可以在我的頭條號中找到相應的視頻。
1 先用自我的手法放鬆頸椎後側的肌肉，會讓你的頸椎舒服很多。
在做之前，你可以先仰頭，記住現在的感覺，做完之後再仰頭，看是否輕鬆很多。
邊仰頭手邊往下滑。
手的發力方向是向前向下。
2 自我手法處理枕下肌群。
枕骨下肌的緊張僵硬與頭暈有很大關係，它太僵會壓迫到毛細血管，造成頭部供血供氧不足，進而引起頭暈。
3 自我手法鬆解帽狀腱膜。
帽狀腱膜在我們頭的上方，它與顱內壓有關，它緊張會讓顱內壓增大引起頭暈。
這三個手法每次各做5分鐘，堅持兩週，會對你很有幫助。
這三個手法你都可以在我的頭條號中找到相應的視頻。
另外我們需要注意的是我們平時的生活和工作習慣，避免讓頸椎長時間低頭，否則很難完全恢復。即使是正常人，天天低頭，頸椎還會出現問題，更別說對於頸椎已經出現問題的人了！
好的，你學會了嗎？如果你學會了歡迎點贊和分享，據說學習+分享是最好的知識傳播的途徑呢！
BSU李明威
為什麼頸椎問題會引起頭疼頭暈？
前段時間去找很久不見的朋友說，工作一直非常忙碌的他覺得最近狀態很不好。總是出現頭疼，頭暈，伸直手部竄麻的症狀，一直想去醫院做檢查。聽他這麼一說我大概明白了。他作為一個日夜加班的廣告狗，基本是工作時間都是對這電腦進行的。所以他描述的情況我第一反應就是因為長時間錯誤姿勢導致的前斜角肌綜合徵。
前斜角肌綜合徵
在前、中斜角肌和第一肋骨之間，形成三角形間隙，稱斜角肌間隙，內有鎖骨下動脈和臂叢神經通過。前斜角肌肥厚或痙攣，
可壓迫鎖骨下動脈和臂叢，引起頭疼頭暈等前斜角肌綜合症。
斜角肌的功能
當頸椎固定時，斜角肌收縮可以上提肋骨，以協助完成呼吸的吸氣動作；
當肋骨固定時，單側斜角肌收縮可使頸椎發生同側側屈，雙側收縮，可協助頸椎屈曲；
另外斜角肌還能提供頸椎中下段的穩定。前斜角肌激發的上背部疼痛幾乎總是被錯誤地認為是菱形肌引起的。
前斜角肌綜合徵的病因？
低頭位過久：
多是由長期伏案工作導致低頭屈頸時間過長，斜角肌處於被動縮短狀態。另外，看手機、看電視、坐車等，使前斜角肌長時間處於緊張的狀態。
女生為何更易緊張呢？
首先是情緒原因，情緒連接呼吸，女性更易出現低落也就容易低頭，呼吸受限。斜角肌也就更易緊張。
提重物牽拉：
因物體重而頭部必須向相反的方向。這樣在外力長時間的作用下，也會造成前斜角肌損傷。
前斜角肌綜合徵的症狀
前斜角肌的長時間緊張會導致以下症狀:
表現壓迫臂叢神經：會有手臂到手掌有明顯的發麻發木感。
壓迫鎖骨下動脈：會伴有頭疼，頭暈。眼前發黑等症狀。
實習康復師若干名
前斜角肌綜合徵該如何緩解？
臂叢神經的拉伸
（30秒一組拉伸2～3組）
前斜角肌手法鬆解
銳博康復陳博聞
近日，二十多歲的白領小王的頸椎病又犯了，時常感到眩暈，頭暈噁心，頸椎病反覆發作成為困擾很多“低頭族”的難題。從生理運動角度上來看，頸椎較胸椎和腰椎的活動度大、活動頻率高，加上頸椎椎體後關節等結構也較弱小，因此頸椎穩定性較差。
頸椎病引起頭暈的原理主要有：頸椎病累及頸部肌群，致使頸部肌肉長時間痙攣性收縮，肌肉的血流循環受到影響；頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部敏感組織引起頭暈噁心；病變直接累及推動脈，使椎—基底動脈系統供血不足而引起頭暈噁心等。
頸椎病引起的頭暈可以通過以下方式緩解：1.藥物治療：可選擇應用一些營養神經、活血化瘀、止痛的藥物，對症狀的緩解有一定的效果； 2.中醫治療：主要指手法按摩推拿療法，該療法能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，從而緩解症狀，但脊髓型頸椎病一般禁止按摩推拿療法，因為其有導致截癱的風險；此外也可以進行.穴位按摩，如風池穴、大椎穴、肩井穴、百會穴等。3.理療：疼痛急性期可用離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕後可用超聲波、碘離子透入、感應電或其他熱療。4一些日常的生活習慣也有助於緩解頸椎病患者的頭暈症狀，如早晚搓揉耳朵及頸脖，這樣既可使頸部肌肉放鬆，亦可促進頸部血管擴張，使血流通暢；注意頸部保暖、科學合理用枕，這樣也是為保證血液循環通暢；
此外，對於長期“低頭族”來說，預防頸椎病，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。久坐者應在工作 1 小時左右適當活動頸部，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，使得頸椎關節疲勞得到緩解。有頭暈的患者，不適合旋轉，應當抬頭望遠。
醫語破天機
就目前來說，“低頭族”可謂是遍佈我們的生活周圍。然而當我們在愉快的刷著微博，朋友圈，或是在電腦前認真的工作時，錯誤的姿勢卻在無形中給我們給予我們的頸椎過多的壓力。久而久之，情況越發嚴重，引發各類頸椎病。
部分年輕人表示平日總是感到頭暈。也不知道什麼原因，那很有可能就是頸椎引起的問題。首先,我們要知道為何頸椎的病變會造成頭暈的感覺呢？
病因誘發原因主要是頸椎盤突出或者頸椎關節錯位後，壓迫椎動脈及交感神經，引起血管收縮痙攣.腦部血管壓力可增大，腦部供血不足等一系列因素。
如果說單純是為了緩解頭暈可以進行深呼吸，伸展活動暫時等緩解頸椎的壓力亦可以通過提神藥物刺激緩解疼痛。
例如頸部拉伸
盤坐好身體，右臂放在左膝蓋活著靠墊上，左臂舉過頭頂，慢慢把頭部拉向左側。用手輕輕壓住頭部，讓頸部肌肉充分舒展。半分鐘後交換另一邊，重複完成動作。
背部頸部的拉伸
身體自然站立，雙腳分開與肩同寬。雙手置於背後，右手握住左腕，然後向下拉伸，脖子抬起望著天花板。
當然，上面所舉只是簡單的放鬆動作只是暫時的緩解了頭暈的症狀。但值得注意的是，如果持續疼痛的話建議去大醫院檢查，趁早診斷，小病不治終成大病。在專業的醫師下進行治療，避免病情的惡化。
在此提醒各位：日常生活中應該注意電子產品的使用頻率，學會勞逸結合給自己的頸椎適當的放鬆，不要等落下頸椎病才追悔莫及，防患於未然才是正確的選擇。
光線醫生
頸椎病是指一種由於頸椎間盤發生退行性病變，脫水，纖維環彈力減退，椎間隙變窄，周圍韌帶鬆弛，椎體失穩而位移，椎體邊緣骨質增生等原因，直接刺激與壓迫脊神經根，脊髓椎動脈及交感神經從而引起相應的臨床症狀稱為頸椎病或頸椎綜合症。
頸椎病者常感到頭暈眼花心率紊動肢體發涼未寒多汗等。
中醫對頸椎病的辨證分型：1，麻痺型：頸肩上肢感到疼痛和麻木，治療宜溫經活血。2，眩暈型：時常發生眩暈頭痛或猝倒，治療宜去溼化淤散淤通絡。3，癱瘓型：下肢運動出現障礙間歇性發作治療宜活血化瘀疏通經脈。4，氣虛型：心悸胸悶周身乏力遇勞累頸部疼痛發作治療一補中益氣調和氣血。
下面給大家分享幾種頸椎病的食療方法：
栗子粳米粥：板栗20克粳米50克板栗去殼洗淨放入鍋中加清水500毫升再加入粳米急火煮開五分鐘再改用文火煮30分鐘熬成粥食用。它的功效是補中益氣。
白芷鰱魚湯：花鰱一條白芷20克蔥薑黃酒精鹽等適量花蓮活殺去內臟等放入鍋中加清水500毫升蔥薑黃酒鹽等火煮開三分鐘改用文火煲熟食用。它的功效是通絡止痛。
丁香甜菜飲：甜菜25克，丁香20克，甜菜洗淨以後切成小塊放入鍋中加清水200毫升加入丁香同煮沸五分鐘，去渣取汁分次飲用。它的功效是通絡止痛活血化瘀。
你記住了嗎？可以留言給我分享更多的食療法給你！
劉三姐娛你同行
頸椎病引起的頭暈，學名稱為頸性眩暈症，頸性眩暈症分為兩種，一種為頸椎骨關節病變所引起的，一種為頸部軟組織病變所引起的。
【頸椎骨關節病變引起的眩暈的病因】
因外傷、勞損或椎間盤退變、椎間隙變窄所致的頸椎失穩，是產生症狀的基礎。
在失穩的情況下，頸椎小關節易產生錯位，頸椎旋轉、頸椎超常範圍的活動；頸椎管內、外軟組織也容易繼發性無菌性炎症或形成頸椎體、小關節、鉤突關節的骨唇增生。位於頸椎椎體前外側的植物神經鏈或頸椎橫突孔中的椎動脈，受到無菌性炎症的刺激、機械性壓迫或植物神經受到刺激，會引起椎動脈反射性痙攣。此時椎動脈血流受阻，使小腦、前庭神經核、紅核等部位的眩暈中樞血液循環發生障礙而產生眩暈症狀。
【緩解眩暈的方法】
1、按摩百會用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
2、對按頭部雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。
3、按揉風池用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
4、拿捏頸肌將左(右)手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
【頸椎病自測方法】
如果出現下述症狀中的兩到三項，那麼可能得了頸椎病，建議您該到正規醫院看醫生了，除了請醫生做一些必要的檢查以外，還要拍攝頸椎的X光片，必要時作CT或磁共振檢查以確診。
1、脖子疼痛時，手臂或手指也出現疼痛或麻木的症狀；
2、有時候閉住眼睛，左右緩慢旋轉頭部，有頭暈或偏頭痛；
3、脖子經常性疼痛，上肢或者下肢沒勁，感覺自己四肢力量變小；
4、有時候低頭俯視，自覺全身麻木或“過電”一樣的感覺；
5、平時感覺脖子後面出現疼痛、活動不利，如果讓家人幫忙向上牽拉腦袋時，疼痛減輕，向下按壓時，疼痛加重；
6、讓自己的頸部前屈，同時左右旋轉活動，如頸椎處出現疼痛，很可能你的頸椎小關節有退行性變；
7、當低頭時，讓同事或家人一手扶著你的頭頸部，另一手握著你的患肢腕部，作相反方向牽拉，出現放射痛或麻木。
藥物對頸椎病的治療有著輔助對症治療作用，可擴張血管，改善脊髓的血液供給。可選擇應用鎮靜劑、止痛劑、維生素如B1、B12，對頸椎病有一定的緩解作用。
2.運動療法
所說的運動療法就是通過運動進行治療，對於各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操，以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。
注意頸椎病急性發作期，要注意局部休息，不要增加運動，以免受到刺激。
牽引療法在過去治療頸椎病時雖然有著一些效果，但是在這幾年我們發現，許多頸椎病患者在使用牽引之後，特別是那種長時間使用牽引的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。
牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。
4、按摩療法
按摩對於頸椎病的治療可以通過按摩緩解症狀，這可以有效緩解頸肩肌肉、韌帶的緊張、痙攣，改善頸部的血液循環，鬆解神經根及軟組織的粘連而達到緩解頸椎病的症狀的治療目的。
一般而言，推拿按摩治療頸椎病，以每天一到兩次次為宜。
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諾泰講談
頸椎病頭暈是頸椎病最常見的臨床症狀之一，病人主要表現為突然頭暈發作。典型症狀是當頭轉到某一個位置的時候突然出現頭暈，嚴重起來天旋地轉，甚至暈倒，但不是所有的頭暈都是頸椎病頭暈。很多患者因為缺乏相關知識，發現後沒有引起重視，因而錯過了治療的最佳時機。
臨床認為，頸椎病引起的頭暈主要是有以下5 原因：
1、因頸椎病累及頸部肌群，引起頸部肌肉持久痙攣性收縮，導致肌肉的血流循環障礙，可遊離出乳酸、5-羥色胺、緩激膚等致病物質而引起頭暈。
2、頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭暈。
3、病變刺激、壓迫或損傷第 、二、三對頸神經而引起頭痛，尤以枕部為重，也可通過延髓或脊髓三叉神經核的反射作用，而使疼痛放射至頭部。
4、病變可刺激或壓迫推動脈周圍的交感神經叢或頸部其他交感神經，使椎—基底動脈系統或顱內外動脈舒縮障礙而產生頭暈。
5、推動脈型頸椎病患者，因病變直接累及推動脈，使椎—基底動脈系統供血不足而產生頭暈。
改善頸椎引起的頭暈的幾大方法：
1.注意改善不良的睡眠習慣
側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，將頭部墊高或者限制頸部的活動，並利用枕頭來維持頸椎的生理曲度。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳。此種形態可利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對制動與固定作用。
2.固定姿勢工作習慣的改善
對於低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人。首先要使案臺與坐椅高度相稱，適於自身儘量避免過度低頭屈頸桌臺可適當高些，勿過低，半坡式的斜面辦公桌較平面桌更為有利。
3.坐姿正確
要改善頸椎病，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
4.抬頭望遠
當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
山米頸椎枕
頸椎病引起的頭暈怎麼辦，僅需一斤鹽，不動刀輕鬆趕走頸椎病。
1、準備一個小布口袋。取1袋500克裝的食鹽，放入洗乾淨的鍋裡小火炒熱(鍋裡不可有油)，炒時在鹽里加適量的紅花、花椒等中藥，把炒好的熱鹽裝進布口袋。用繩子繫緊袋口
2、人平躺，將熱鹽口袋置於頸椎處。剛開始的時候，鹽很熱，可隔著衣服接觸頸椎，以防被燙傷；待不是很燙的時候，便可以直接將鹽口袋壓在頸椎皮膚上。這時，人會覺得全身舒暢，尤其是腎臟會感覺很舒服。
3、每天最好能堅持3～5次，並配合跑步(外功)、站樁(內功)等運動治療。連續使用15天，便會讓頸椎病有一個明顯的好轉。輕者1個月就能治癒。
熊二科技
治療頸椎病一定要認清頸椎病的種類。頸椎病種類分為以下四種：
一、椎動脈型頸椎病：是由於椎動脈受到外來的壓迫或刺激，引起功能失調，腦部供血不足而產生的一系列症狀。早期症狀一般不明顯，加重到一定程度，在特殊的體位下表現為突然發病，只要頸部向某個方向轉動一下，當即出現眩暈，甚至感到天昏地暗。有時伴有頭疼，噁心嘔吐，耳鳴，視物不清等。
二、交感神經型頸椎病：因頸部交感神經受壓產生的症狀。因其分佈廣泛，因此可引起許多器官和系統的症狀。包括頭部症狀：頭暈，頭痛，頸後痛；眼部症狀：眼瞼下垂，視物模糊，甚至失明；心臟症狀：心跳加速或減慢，心口疼；周圍症狀：肢體、頭、頸、面部發麻或疼痛；其他：耳鳴、耳聾等。 
三、脊髓型頸椎病：當發生椎間盤突出、骨質增生，或連接骨關節的韌帶增厚或骨化時，可壓迫脊髓及血管，甚至發生脊髓缺血或壞死。大多數是在中年以後以“隱性”形式發病，臨床早期為單側或雙側下肢麻木，以後發展為行走困難和大小便功能障礙甚至癱瘓。
四、神經根型頸椎：病表現為上肢放射痛和感覺障礙，手指麻木，異樣感，活動不靈活。仰頭、咳嗽、噴嚏可加重，就醫時間越早，療效越好，大部分病人可以部分緩解，不需手術治療。
頭暈，多見於動脈型頸椎病，多發生於老年人，年青人亦有之。以頭暈，噁心，胃腸不適，消化功能減退，有的有頭痛，偏頭痛，或伴有頭皮痛，頭脹痛，一過性視物不清，複視等。中醫認為：肝腎虧損，筋骨不堅是本病的根本。肝主筋，肝血不足經筋失養則松馳無力，則椎體移位，或破裂使椎間盤突出。腎精不足，骨失所養則退變，或產生骨質增生，骨質疏鬆。當以滋補肝腎為主。人之氣血不來源於後天之水谷精微，噁心，胃腸不適消化功能減是氣血化源不足。西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫的經方、驗方則是人們的祖先經過幾百年或上千年在人體的反覆驗證得出的經驗，治好後不復發的。對於本病用中醫是完全可以治好的。
中醫治病和西醫是有區別的，一：中醫重視人的整體觀念，就是辨症用藥。二：強調人體的自身修復功能，能在儘量保護人體的原來結構的基礎加以調理調節使其自然修復。三：中藥是個化學集團體，不是單味化學藥，是個整體作用，是多味藥協同作用，和特定作用（就是說某藥對某病有特殊的作用），四：重視人的後天功能，就是強調脾胃，肝腎的強健對人體生存衰老的生話質良。只要辨症得當，用藥正確，不僅可以治好，並且複發率極低。
中醫很重視治末病，如患了動脈型頸椎病就會考慮到長期下去就會引起腦梗塞，腦缺血性病變，及早在治療頸椎病的同時預腦梗塞，腦缺血性病變。而西醫則是治己病，對末病是不能防治的，等到腦梗，缺血性病變再去用藥就木已成舟了，對病人造成不可挽回的損失。所以，如果得了頸椎病，建議用中醫方法治療。
