1996年，她凭借一部《白马飞飞》正式出道，之后两年时间，又考上了北影，在毕业后被冯小刚钦点为“冯 女 郎”。而让她最为火爆的就是电视剧《穆桂英挂帅》，剧里饰演的是最帅气的穆桂英，她就是苗圃。
在陕西西安长大的苗圃，父亲是名戏曲演员，所以打小就耳濡目染，在这样的家庭环境熏陶下。苗圃也渐渐了踏上演艺圈。在5岁的时候，独自一人登台表演，有时一出场就是三场戏，让人敬佩不已。
在16岁的时候，就获得全国第二届影视表演推新人大赛第一名，为此被评为“四小青衣”，之后便出演了《五月槐花香》《绝对控制》《范府大院》《樱桃》《证人》等多部脍炙人口的影视剧，还成功塑造了荧屏上的“中国第一警花”形象。
出道20年，苗圃的作品可算是不计其数，虽然说曾有无数辉煌，但貌似一直都没有爆红过。话说这其中很大的原因是个人，因为苗圃从来都不会靠花边新闻来博取眼球和关注度，要知道她可是零绯闻的女星，嫁人后也一心相夫教子，很少出现在公众面前。
现实生活中，苗圃也是国内唯一一个拥有飞机驾照的女艺人，可见她的生活，现在是有多少的幸福。
据悉，苗圃的老公是陈义红，也是名低调的大富豪，比苗圃要大上21岁，之前是名乒乓球运动员，后来担任李宁公司总经理，非常有商业头脑。从早前的普通销售员如今跻身中国富豪榜第三十六位，身价高达百亿。
2014年，苗圃就前往美国备胎，之后便生下了一对龙凤胎。现在的苗圃也却秒变为辣妈形象，母性光辉环身。可能是因为有了孩子的原因，她还放弃了自己最大的喜好，就是开飞机，而是在家相夫教子，真是让人佩服。
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