很多伙伴日常都会表现出类似的一种状态：迷茫-焦躁-长久的无力感。时间久了，就纠结成了强大的内耗能力，且这个能力总是轻易的自我升级。
那么面对内耗，我们要怎么办呢？参照罗振宇的《知识就是力量》，给出以下四点建议。
明确人生目标。
对于人生目标，有两种说法，一种认为当下应该制定，这样才会在大方向的指引下快速前进；一种认为不应该制定，因为时代变化太快，计划赶不上变化。
我个人同意前者，同时我也是制定人生目标的受益者。三年前我加入新公司，改变了以往十年浑浑噩噩的工作状态。这一改变就是源于纠正了“为谁打工”的问题。
在新励成这三年，我的成长可谓一年一个新台阶，任何时间我都能清晰地看到那个遥远的“十年目标”正一步步向我走来。
在这里也善意提醒那些没有制定十年计划、人生目标的朋友们，你是还在随机应变，还是根本就不敢想自己拥有实现目标的能力？
掌握高效方法。
确定了目标是关键的一步，但不是唯一的一步。当目标确定下来，有限的十年时间里，我们要想尽一切办法找到最高效的提升方案。
当然也得益于既定的目标，一切最契合、最高效的方法也应需而来，因为有就是无，有了十年目标，很多细微琐事便不再骚扰你，你已经无形中节省了大量的优化时间。
坚守原则底线。
有所不为方能有所为。任何事情都要找到其不可触碰的底线，无论是道德层面的，还是行为层面的；无论是工作的，还是学习的；无论是自己的，还是别人的。
这既需要摸索觉察，也需要阅历经验，所以，做就好越做越好，用每一次实践去检验每一个标准。
底线以上的空间里，我们都可以任意发挥自己的想象力、创造力，这就是生命的活力。
避免无谓浪费。
用罗胖的话叫“拿好你的白衬衫”。他举例说有很多行业大佬，尤其是男性。
为了把主要精力投入到事业中，会在自己的衣柜里准备好统一款式白衬衫，根据每天、每件重要事件的需要，选择不同的衣着服饰，这样就不用为穿衣这件不那么重要的事情浪费过多不必要的时间了，相对于每天为化妆、穿着要耗费宝贵的生命，这是多么智慧的选择。
当然对于各位女士们，本条未必适用，因为美本身就是各位女士要坚持一生的事业。
各位亲爱的伙伴，如果你今天依然深陷纠结的世界里无法自拔，请尝试以上四步吧。正所谓大道至简，相信你会在一步步行动中找到那个最自信平和的自己。
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