首先声明：吸烟严重影响身体健康，本文所写是我怎么学会吸烟的，吸烟带来哪些危害，我是如何戒烟的，敬请关注。
部队是集体生活的大家庭，五湖四海的战友们，在一起就是同甘共苦的弟兄，每个人的脾气秉性与个人爱好都不同，但有一点，有相当一部分人喜欢抽烟、喝酒，当时这烟酒在弟兄们看来是一个男人必备的标准之一，而我烟酒不沾却成为了另类。
经常有人见我取笑道：“兄弟，你说你烟也不会抽，酒也不会喝，不像男子汉。”我反问道：“抽烟喝酒就是男子汉了？”“是啊，这还用说，你看咱们大部分人都会抽烟喝酒，就你不会，是不是不合群啊？给你来一支烟，点上，体会一下，没什么大不了的”，我看了看他手中的烟，经不住“规劝”，接过来，他立即给我打火点着，我问他怎么抽，他给我做了一遍，我猛吸了一口，被呛地直咳嗽，边咳嗽边喊：“呛死了，这么难抽，你们还感觉这么美？”大家伙哈哈大笑，说是习惯了就好了，就这样，在周围人的刺激和教唆下，以及想证明自己符合这一男子汉标准，我就自己去偷偷买了一盒“石林”烟，学抽起来，这烟一吸进去，头晕眼花，两眼冒金星，尽管非常难受，但战友们的嘲笑和讥讽在我耳边萦绕，一定要学会，就这样，我抽起了烟上了瘾，并一抽就是长达二十年！
抽烟是我人生做的最大的错事，因为吸烟持续时间之长，破坏身体之严重，难以戒除，真的是百害无一利。而我当时错误的开始吸烟，主因是周围环境的影响，和个人对男人标准的错误认识和理解！吸烟一旦成为了习惯，身上就必须总装着烟和打火机，总是在没事儿的时候点上一支烟吞云吐雾，身上总是散发着一股浓烈的烟草焦油味，自己的咽喉总是发干难受咳痰，时常会咳嗽两声！尽管这样，吸烟者依然会陶醉在烟雾中不能自拔。
再以后，烟成为了精神食粮，可以不吃饭，但不能不吸烟，不管是战友还是朋友，见面首先是掏出烟互相敬一支，这似乎成为社交的纽带和桥梁可以拉近人与人之间的距离，因为都是烟友嘛！不过，随着时间的不断推移，自己对身体健康的意识越来越强烈，深刻认识到吸烟危害蚕食身体的严重性，知道当初被人忽悠吸烟是人生做的最大的错事，所以，戒烟的观念正式确立，不过，这吸烟容易戒烟可难，很多烟民戒不了烟，就是因为困难重重。首先是习惯难以改变，这烟成为精神食粮已成为常态，一旦戒断，寝食难安。其次，谬误的把吸烟照样可以活到八九十岁作为借口，殊不知，人和人是有差异的，他行你就不行，如果不吸烟有可能还会再多活个十余年！
我曾经戒过一次烟，大约戒了有三个月，那次是被动的戒烟，因为查体时一项指标超标，迫使不得不戒烟，但在一次参加婚庆现场，别人给我发烟，我没有经受住考验，心里想只抽一支烟无所谓，不会复吸的，没有想到，你戒烟后哪怕只抽一支烟也会死灰复燃，就这样，仅保持三个月的戒烟以失败告终！不过说句真的，戒烟的三个月内，是真的舒服，嗅觉好了，嗓子不痛了，呼吸更顺畅了，那时想想自己都犯傻，怎么会抽了那么多的烟，真是无异于慢性自杀，现在看着烟就恶心！但就是因为再吸了那么一口而前功尽弃！
就这样，我复吸后又抽了很长时间的烟，但我越来越感觉自己吸烟的样子非常丑陋，所以从来不在公共场所吸烟，在家吸烟也从来不当着家人的面儿吸烟，每次吸烟都深受心灵的谴责，终于某天在内心无比内疚，身体每况愈下的前提下，加上家人的规劝，毅然决然的再次戒烟。
第一个星期是最难受的，所谓戒断症，犯困，浑身没劲，无精打采，晚上睡不着觉，想想想，就是想烟，但每次都强忍住，在第三天第四天最想吸烟的时候，心里一直在叮嘱自己：都已经难受两三天了，一定要坚持下去。就这样，一天、两天、三天……终于在一次次思想斗争下，战胜自我，一个星期、两个星期、三个星期……到了戒烟一个月后，还想烟，到戒烟后的两个月，基本不想烟了，戒烟三个月，基本宣告戒烟成功，这完全是靠个人毅力和意志坚决戒掉的，没有靠任何外力和药物，我感觉把烟戒掉恐怕是我这一生做地最伟大、最正确的事情之一，不过，不能高兴太早，戒烟是曾经吸烟的人必须一直在坚持和持续的事情，要想彻底戒掉不再复吸，必须远离吸烟环境，永不再吸那第一口烟……
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