引起便秘的原因

（1）肛腸疾病

肛腸疾病影響了肛門、直腸、結腸的排便功能，可引起便秘。如：腫瘤造成腸道狹窄和阻塞。

（2）疼痛

因排便時疼痛而憋便，可導致糞便過於乾燥不易排出。如：肛裂、痔瘡等。

（3）食量太少

一旦食物量降低到一定程度，會讓腸道癟癟，沒有足夠的食物殘渣來刺激腸道蠕動。長期下來容易導致腸道功能紊亂從而便秘。

（4）纖維太少

大腸主要靠纖維吸水來填充體積，如果膳食纖維長期過少，大腸蠕動就嚴重不足，不僅排便速度慢還有患腸癌的危險。

（5）身體乾燥

由於環境或身體自身原因，造成水分損失較大，就可能造成大便乾燥，從而便秘。

（6）體能太差

排便時總覺得腸道沒力氣而出不來.這種類型的人多半身體鬆軟，肌肉很少，消化吸收能力弱，腸道蠕動能力不足。

便秘該如何解決？

（1）短期便秘：改變生活習慣為主

吃更多的高纖維食物。可多吃黑莓、草莓等漿果，豆類，乾果，全麥穀類，西蘭花、李子等蔬菜瓜果。
定期運動鍛鍊。定期的運動鍛鍊能夠加快腸胃蠕動，緩解便秘。
固定時間段上廁所。有意識的讓自己在每天固定時間段上廁所，可強化排便反射，形成排便生物鐘，有效緩解便秘。
告別某些藥物或膳食補充劑。如果之前好好的，最近開始服用某些藥物或者膳食補充劑後出現了便秘，則需要引起您的重視。儘可能與醫生溝通，看能否更換其他藥物或者減小劑量。

（2）慢性便秘：可考慮使用瀉藥

如果經過上述改變後，便秘依然無法緩解，可在醫生的建議下服用瀉藥來緩解。目前市場上常見的瀉藥有5種類型：

容積性瀉劑（硫酸鎂、硫酸鈉、纖維素）。容積性瀉藥瀉藥就好比是把蘋果、香蕉裡的纖維提純並濃縮製成的藥品。
刺激性瀉劑（酚酞、番瀉葉）。腸道蠕動需要有腸神經發出指令，指令發出太少就會引起便秘。這類瀉藥會刺激腸神經的指令輸出，來促進腸道分泌排便。
滲透性瀉劑（聚乙二醇、乳果糖）。滲透性瀉藥主要通過增加腸道內的滲透壓，從而倒吸腸壁中的水分進入到糞便中，軟化大便。通常滲透性瀉藥主要分為以乳果糖、山梨醇為主的有機物，以及以硫酸鎂、硫酸鈉等為代表的無機鹽這兩類。
潤滑性瀉劑（開塞露、甘油）。此類瀉藥可包裹於糞團塊外，就好比是給糞便塗了一層潤滑油。它既能軟化糞塊，又能使糞塊滑潤，同時還可隔絕糞便與腸壁，減少腸道水分吸收，促進排便。
大便軟化劑（多庫酯鈉、磺琥辛酯鈉）。覆蓋在腸粘膜處，會吸附刺激腸道分泌更多水分，覆蓋在糞塊表面，會使更多水或脂肪滲入其中。相當於把腸道內其他地方較多的水分，引導到乾燥的大便處，從而軟化糞便，促進排洩。

通常，建議優先使用容積性瀉藥、潤滑性瀉藥、大便軟化劑。刺激性瀉藥容易使腸道健康失衡，甚至損害腸道末梢神經，一般情況下不建議使用，只有在嘗試了其他療法無效時，才選擇。

以上內容由“問上醫”為您編輯整理，想了解更多權威健康知識，歡迎關注我們！

這個原因太多了，10個人可能有10種不同的原因

但是歸根結底，還是自己的生活習慣不健康導致的，所以，多吃蔬菜水果，多喝水，多喝明日葉茶，很快就可以把便秘調理好的。

明日葉茶對便秘還是很不錯的，疏通腸道，緩解便秘，可以體驗一下。