夢隨心想2
寶寶吃火龍果好處多多，一年中4--11月份為成熟季，所以寶寶幾乎一年中都可以吃火龍果，火龍果桃紅色的外皮鮮豔奪目，果肉甜蜜可口，尤其是紅色的火龍果，深的寶寶的喜愛。
寶寶吃火龍果有如下的好處：
1.營養豐富滿足身體需要
火龍果營養豐富，含有蛋白質膳食纖維、維生素B2、B3VC、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、B3、B12、以及多種礦物質鈣、鐵、鋅、磷、銅、錳和豐富的氨基酸，這些營養成分可以滿足寶寶身體的發育和成長；
2.預防便秘
火龍果中含有大量的水溶性膳食纖維，可以將寶寶體內多餘的脂肪和毒素排出，火龍果中芝麻狀的種子可以促進腸胃消化，具有可以通便利尿的功效；
3.保護視力
火龍果中含有豐富的花青素，花青素具有很強的抗氧化性，抗自由基作用，最主要的是花青素可以加速視網膜、視紫質的形成與再生，讓寶寶眼睛綻放活力光彩；
4.強健骨骼
火龍果中礦物質豐富，其中鈣、磷的含量非常高，鈣含量為31.8mg/100g、磷含量7.98mg/100g，鈣磷是骨骼和牙齒重要的組成部分，因此寶寶吃火龍果可以增加骨骼密度，強健身體。
5.提高免疫力
火龍果中含有豐富的維生素C，維生素C是天然抗氧化劑，可以提高寶寶免疫力，預防感冒和壞血癥發生。火龍果中含有植物蛋白，還可以解毒重金屬。
6.預防貧血
火龍果中含有豐富的鐵，可以預防寶寶缺鐵性貧血。
寶寶吃火龍果注意事項：
火龍果屬涼性，一般飯後食用，空腹吃容易拉肚子。
推薦一款火龍果奶昔
原料：火龍果1個、酸奶、蜂蜜適量
做法：
1.火龍果去皮切小塊備用；
2.將火龍果倒入攪拌器中，加入酸奶攪拌均勻，後調入蜂蜜即可。
此飲品含有豐富的維生素和礦物質，對寶寶濃密頭髮的生長和皮膚的發育都有好處。
丁媽親子時光
寶寶吃火龍果好處多多，但不宜多吃，下面推薦一種火龍果的新吃法。
吃火龍果的好處
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇的作用。
但火龍果是涼性水果，寶寶不宜多吃，下面這種吃法更適合寶寶。
火龍果小煎餅
適用月齡：7月齡+所需食材：火龍果、雞蛋、普通麵粉、檸檬汁、吸蛋黃器
製作步驟
步驟一： 火龍果去皮去籽
小寶寶腸道嬌弱，消化系統不完善，對火龍果籽無法很好的消化，大多數時候是吃進去又拉出來，這樣易加重腸胃負擔，所以建議將籽去掉。
步驟二：將火龍果攪拌成糊狀
火龍果本身就含有水分，去掉籽後只需要將其攪拌均勻，之後直接靜置放著即可。
步驟三：取出完整蛋黃後加入3滴檸檬水
有些寶寶不喜歡雞蛋內的腥味，這時可在裡面放入幾滴檸檬水去腥味。
步驟四：將麵粉、蛋黃、火龍果糊充分攪拌
這個步驟很重要，直接影響最後的成敗和口感，用攪拌的木鍋鏟或塑料鍋鏟攪拌均勻，裡面要確保沒任何顆粒感才可以。
步驟五：用平底鍋煎餅
煎火龍果糊糊時，切記一直都要用小火，免得影響最後的口感。翻面後，煎小餅的時長需要把握，不能太長煎糊，不能太短口感不到位。
END
朵媽是大王
現在越來越多的媽媽會喂寶寶吃火龍果來當飯後水果，火龍果的營養價值確實很高，這點獲得了專家們的一致肯定。那寶寶真的適合吃火龍果嗎？寶寶吃火龍果的具體好處又有哪些呢？
寶寶吃火龍果可以嗎
寶寶吃火龍果是可以的。但是，一開始添加水果輔食時選擇蘋果和香蕉比較好，因為這兩種水果不太容易引起過敏。火龍果最好是在寶寶7-9個月時添加，而且要注意把籽磨碎後才能給寶寶餵食，每次餵食要少量，避免引發過敏。
火龍果具有很高的營養價值。而且它不但營養豐富、功能獨特，而且很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以平穩生長，不必擔心農藥給寶寶造成危害。因此， 火龍果是一種綠色、環保果品。它富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水 溶性膳食纖維，具有明目降火，預防便秘、養顏美顏、預防貧血等多種功能，適合給寶寶吃。
寶寶吃火龍果的好處
1、緩解便秘
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有降低膽固醇、預防便秘、潤腸等功效。火龍果的種子還具有促進胃腸消化的功能。
2、防治貧血
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對寶寶身體健康有著重要作用。
3、解毒
人體會在無形之中從空氣，水等源體中攝入重金屬，而這些都是在人體沒有感知的情況下攝入的。火龍果中的活性白蛋白在人體內遇到相關金屬離子時，會將其牢牢地包裹起來，避免重金屬離子被人體腸道吸收，而是直接跟著食物殘渣排出體外，起到解毒效果。每隔一段時間吃一次火龍果，就等於給身體來一次排毒。
寶寶怎麼吃火龍果
1、榨成鮮果汁
火龍果中含有豐富的水溶性纖維，能夠幫助腸胃蠕動，對於便秘有很好的輔助作用，同時火龍果中所含的植物性蛋白對重金屬有解毒的功效，對於小寶寶來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。
2、燉制甜品
火龍果性寒，所以直接給寶寶吃的話可能會造成寶寶腹瀉等症狀，所以將火龍果搭配其它食材一起燉成甜品會更合適，寶寶也更易接受。
3、烹飪菜餚
火龍果除了可以作為水果生吃外，用於烹製菜餚也是同樣的美味哦，火龍果的清甜中和了菜餚中的油膩，寶寶吃起來也更健康。
涵妮媽媽育兒經
前言
以前鄰居家一個寶媽，每次和她一起出去逛菜市場時，她都會買幾個火龍果，是給兒子吃，兒子吃這個不便秘。
而且她還很善良滴幫我挑選，她說她很會挑選，挑的都是最好吃的，結果她給我挑的，回家一看，貌似沒她說的那麼好，挑歪了，哈~~
火龍果的好處
火龍果的確可以緩解便秘，能夠有效促進胃腸的消化功能，可以潤腸，助消化的功能，所以這位寶媽選擇是正確的。
火龍果可以預防貧血。火龍果中含有的鐵元素比一般的普通水果都要高，鐵是人體制造血紅蛋白不可缺少的營養元素，經常吃火龍果可以預防貧血。
火龍果裡的糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，很容易被吸收，很適合寶寶運動後食用。
火龍果的果皮含有花青素。花青素是一種抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病。
火龍果中植物性白蛋白，會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。
火龍果雖好，卻不能和牛奶與香蕉一起食用，寶媽需要記得。
綜上所述，火龍果屬於很適合寶寶吃的水果，同時也很軟，吃起來也不費勁，小寶寶也可以吃。
我是jason媽咪有辦法，第20期優質問答答主，喜詩詞，愛旅遊，做靈魂有香氣媽咪。 原創不易，碼字不易，如果方便請關注我，會把自己的育兒心得都分享給大家。
jason媽咪有辦法
經常有一歲左右的寶寶便秘，家長問怎麼辦時我經常會推薦火龍果。
火龍果是亞熱帶的一種水果，主要有兩個品種，一種是紅皮白肉，另一種是紅皮紅肉的。
寶寶吃炎龍果有以下三大好處：
1、預防便秘，或者是治療便秘。火龍果裡面有一些小籽，這種小籽可以刺激腸道的蠕動，防止便秘。火龍果還有大量的膳食纖維，防止便秘。
2、排出毒素，火龍果中含量一種植物白蛋白，可以吸附毒素，吸咐一些重金屬。對於一些愛吃零食，周圍環境汙染比較嚴重的地方，建議孩子經常吃點火龍果 。
3、火龍果口感好，孩子比較愛吃，還可以把火龍果打成漿，和麵粉一起做成麵條給孩子吃，特別是紅肉的火龍果做成的麵條，孩子大多都愛吃，還可以防止上火。
但是吃火龍果時也要注意，火龍果中的籽容易導致孩子過敏，不建議在六七個月就給孩子加火龍果，一般建議至少是十個月以後再吃火龍果。或者在孩子一歲時再吃。
菁媽育兒
我家倆寶小月齡的時候，我真是不止一次給身邊的寶媽推薦過火龍果哈。添加過輔食的媽媽都知道，寶寶在輔食初期特別容易便秘，原因是突然從液體食物過渡到固體食物，胃腸需要適應，而且食物攝入的還很單一，所以特別容易便秘，火龍果可謂通便神器，大部分朋友親測有效哈。
火龍果自帶小籽，有很豐富的膳食纖維。這些膳食纖維可以很好的促進孩子的消化和腸胃的蠕動。讓孩子的腸胃消化和排便更規律。
但是火龍果對於寶寶來說可不止這一個好處呢
- 火龍果中富含鐵元素，對預防寶寶缺鐵性貧血有一定的預防作用。
- 火龍果中含有豐富的維C，寶寶經常吃一些對皮膚也是有好處的。
- 火龍果中富含的植物性白蛋白，一般蔬果中都少見，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，來幫助寶寶清除體內的重金屬，避免因現在的食物重金屬超標引起寶寶中毒。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
所以你看，火龍果的營養不但豐富，功能還獨特呢，這種水果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，還含有豐富的維生素和水溶性膳纖維。
Tips：不過，提醒各位媽媽給寶寶們吃的時候，一定先從少量開始嘗試，特別是容易腹瀉的寶寶更要小心哈，另外吃過紅心火龍果之後排便或者尿尿都有可能紅，別害怕不是血，是火龍果再作祟哈。
再來說火龍果的吃法：
最開始就是從火龍果泥給起，適應沒不良反應，火龍果可以切成小條，是輔食初期特別特別好的一個手指食物，這也是我為啥總給別人推薦的另一個原因，她軟，還不像香蕉那麼滑，特別好抓握，寶寶一般都會很有興趣的。
後面我還做過火龍果溶豆、鬆餅，三色發糕，他也真的是一個天然色素哈，顏色美極了，但是，蒸饅頭進去和出來完全倆色，不信你試試哈哈。
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我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。
帥帥育兒
前段時間，我家寶寶天天便秘，天天媽媽就讓我買的火龍果，還特別叮囑要買瓤是紅心的，說是白心的不如紅心的有治療便秘的效果。
所以說，火龍果適當的給寶寶吃一些是比較有利的，能夠幫助促進腸胃的消化，改善寶寶上火或者是便秘的問題。
火龍果是不會上火的，適當給寶寶吃一點對身體是有益處。火龍果果肉中芝麻狀的種子更有促進腸胃消化之功能。反到是荔枝、桂圓、橘子等水果會上火。寶寶可以吃火龍果，但是最好均衡營養，各種食物都吃比較好。
火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。
火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮，他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。
但要注意的是因為火龍果性屬涼，體質虛寒的人最好少吃。
我是天天爸爸，歡迎關注我獲取更多育兒知識。
天天爸爸
我是章嵐醫生，很高興解答你的問題。
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，能夠預防便秘。
火龍含有豐富的鐵，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
還含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
除了作為水果直接給寶寶吃以外，還可以做成火龍果口味的溶豆，現在很流行的一款零食，無油低糖口味清淡，入口即化不會卡到喉嚨，安全又可口，門診上很多的家長都喜歡給寶寶做。家裡有烤箱的家長可以試一試。好看又美味，寶寶自己拿著吃，還能鍛鍊寶寶手部精細動作。多做手部精細動作的練習，會促進大腦發育，讓寶寶越來越聰明。
適合9個月以後的寶寶。
食材
製作步驟
1.火龍果切小塊，用輔食機或者榨汁機打碎成汁。
2.火龍果汁中加入奶粉30g，澱粉15g攪拌均勻。
3. 蛋白50g，打發蛋清至硬性發泡，提起攪頭有小尖勾，傾斜打蛋盆蛋白不滑動就代表可以了。（碗中要無油無水才好打發）
4. 把打發的蛋白倒入火龍果、奶粉、澱粉混合物中，攪拌均勻。
5.烤箱調到100度提前預熱10分鐘。
6. 把火龍果溶豆擠到烤盤油紙上。
7. 放進烤箱，小火慢烤20分鐘即可。溶豆如果在油布上比較難取下來的，那說明還沒有烤熟，可以稍微順延一下時間。
8.火龍果溶豆就這樣完成啦~寶寶享用美食的時間到啦~
家長們動手做起來吧！
章嵐育兒
我家孩子舅舅開有水果店，每次都要給孩子帶來很多豐富且新鮮的水果，火龍果是其中一個，尤其是紅心的，用舅舅的話來說，“紅心的要比白心的還要好吃，營養價值高，給孩子就要吃好的。”
火龍果好在哪裡？寶寶吃了有哪些好處呢？ 這要從火龍果自身特點來說。
火龍果的特點和營養價值：
火龍果含有豐富的鈣、磷、鐵…等礦物質和維他命族群，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效，對胃壁也有保護作用。
花青素被迅速的吸收進入人體血液後，會運送到各個部位組織，發揮抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，它也能提高對腦細胞病變的預防。
寶寶吃火龍果好處：
1.提高腸胃消化能力，緩解便秘
火龍果富含的膳食纖維，可以讓膽固醇下降、防止便秘，其種子有助於提高胃腸消化能力。
2.預防貧血
我們都知道寶寶在6個月以後要特別注意補鐵，因為成長的需要，特元素及時補充很重要，而添加輔食後，火龍果是補鐵類水果的首選，尤其是紅心火龍果。
3.清除重金屬，保護胃壁
火龍果內的活性白蛋白進入人體，遇到重金屬離子的話能快速把重金屬離子包裹起來，經過排洩系統將它們排出身體，達到解毒掌握。重金屬會威脅健康，造成不可逆的傷害。所以，寶寶適當進食火龍果有利於清除重金屬。
不過，在把火龍果作為輔食水果給孩子添加時要注意：
1.火龍果不適合大量進食
因為火龍果可以潤腸通便，小孩子過量進食可能會出現腹痛、腹瀉。
2.火龍果是涼性水果，寶寶如果存在臉色發白、手腳乏力、常腹瀉的話，更不宜多吃火龍果。
3.火龍果屬微寒食物，豐富的膳食纖維既可以緩解孩子的便秘問題，但也極易發生過敏現象。
一般要在寶寶7、8個月之後再添加火龍果，而且只能少量進食。
4.火龍果屬熱帶水果，一定要吃新鮮的，最好是現買現吃，冰箱保存會更快變質。
蟲媽育兒經
親您好，這個問題簡直問到我心坎裡去了，因為火龍果對孩子來說實在太有用了！當然最大最大的功用就是——通便！
聽老人說，火龍果有下火的作用，適量的給寶寶吃些火龍果，如果寶寶是上火的話要鼓勵寶寶多喝水，幫寶寶按摩腹部增加腸蠕動，便秘什麼的那都不是事兒啦！
另外，火龍果含有一般植物少有的植物性蛋白質以及花青素，火龍果果肉含大量膳食纖維，豐富的胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C等。果肉內的黑色種子，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。預防寶寶便秘，幫助細胞膜的形成，預防貧血，保護寶寶的肌膚，讓肌膚更嬌嫩，還可預防感冒，治療燥熱引起的咳嗽，對有溼疹的寶寶有康復作用。
有些寶寶食用火龍果後易出現過敏反應，例如腹瀉等，所以在第一次給寶寶添加時，要少量嘗試，如果沒有不良反應再進行添加。
通常10個月以上的寶寶就可以少量食用火龍果了。但是火龍果性寒，建議寶寶每次最多吃二分之一，否則容易拉肚子。
火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。
