![不算中餐的西式餐點,中西合併,有營養的一天從這份早餐開始](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
總說早上一個雞蛋,是最營養的開始!
從吃慣了早點攤上的茶葉蛋開始,一直到老爸的白煮柴雞蛋,再來是每天換成的煎蛋。
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其實我早上不太喜歡吃過油膩的東西,吃完之後,都會覺得一抹腦門子,滿手都是油,可以炒菜了。
我喜歡的是蔥花雞蛋,但是這道菜一般都是中午或者晚餐的時候,才會出現在桌面上的。
雞蛋羹就更不用說了,吃完身上時暖乎乎的,但是一碗進去,估計中午不用吃飯了。
這些都是我熟悉的雞蛋的吃法,很普通,也很普遍。
再說一遍,我愛吃肉肉。
於是乎有了雞蛋灌餅,加兩片肉,算是滿足了基本要求,但還是被老媽說不太乾淨。
更何況大風天裡,排隊買這個餅,再喝了風著了涼,就更不好了。
也不知道她是自己研究的,還是從哪裡學來的,給我這次做了蛋卷,嘗過之後還不錯。
準備的材料:雞蛋8個,食鹽少許,食用油少許,蔥薑末少許,肉餡300克。
先來和肉餡:
→蔥薑末倒入肉餡的碗中,加入少許食鹽,攪拌一下。
→再磕入一個雞蛋,朝一個方向攪拌,攪拌均勻後,再放入一個雞蛋,再繼續攪拌,直到蛋液被肉餡吸收,不必上勁。
再來製作蛋皮:
→剩餘的6個雞蛋打入碗中,放入少許食鹽,攪拌均勻。
→平底鍋用刷子塗抹薄薄的一層油,雞蛋皮攤薄一些。
→取一張蛋皮,將肉餡均勻鋪在蛋皮上,開始卷卷兒。
將蛋皮邊向裡面卷,這樣防止露餡。
全部製作完畢,就可以上鍋蒸制了,大火蒸20分鐘左右即可。
斜刀切成片,點綴一些番茄醬,還可以搭配小麵包,夾在其中,再來杯咖啡。
一個清爽的早晨開始了!
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