夏天的夜晚，大排檔、啤酒烤串，比比皆是。
三五成群的好友，到處吃喝，儘管爽了嘴，可是卻苦了胃。
吃的大魚大肉，喝的啤酒，不僅傷胃傷肝，而且那些油會統統出現在你的臉上，頭髮上。
一切你討厭的外觀上面，很難受，也讓周遭的小夥伴，不再與你為伍，何必呢？
一星期有七天，五天上班，週末休息。
五天時間裡下班不定時，外賣、快餐、暴飲暴食，宵夜。
這些都是咱們的日常，可以理解。
我敢肯定，你若堅持半年以上，這樣的不規則生活和口腹之慾，你會提前享受“三高日常”。
三高，並不是只出現在老年人和你認知的肥胖人士身上。
它們時刻盯梢著那些，對自己不負責，有很多享受大油大膩、作息不穩定的，還一直找藉口的人們。
好啦，讓你的腸胃也順道，過個愉快、輕鬆的週末吧。
喝一份清淡的白粥、配一份鹹菜，當做簡單的早餐，滋養你已經疲倦的腸胃。
來一盤素炒絲瓜，配一碗白米飯，作為午餐，也是可口不失清爽的。
至於晚餐……容我想想……那就在明天的文章裡介紹吧！先賣個關子，大家可以猜猜看！
【別走開！文章下面有彩蛋……】
吃過很多的素炒絲瓜系列，每家的做法、口味都有不同。
介紹一款老媽的素炒絲瓜吧，很家常的菜餚，有的只是媽媽的味道，卻能溫暖人心。
需要準備的材料：
1、兩根大小相同的絲瓜。
2、蔥白切片，大蒜切末，生薑切末，均只為爆香用，準備少許即可。
3、食用油。
4、鹽一小撮。
5、醬油兩、三滴，如果醬油本身上色較重的話，不要多放。
製作流程：
1、絲瓜去皮，洗淨，從中間一分為二切滾刀塊備用。
2、鍋內油燒熱，下蔥、姜、蒜煸出香味。
3、倒入絲瓜，加入少許鹽，炒至絲瓜心完全變白。
4、再放入少許醬油為了上色，繼續翻炒。
5、大約繼續翻炒約一分鐘左右，即可出鍋。
【彩蛋！】碎碎念小劇場特別溫馨提示：
1、首先仙女們要知道，絲瓜中含有維生素C，可以美白皮膚，脂肪含量也不算太高，很適合愛美享瘦的小仙女食用。
2、碎碎念小劇場特意為仙女們查詢了食用絲瓜的注意事項，特別需要說明的，如果你本身體虛內寒，或者腸胃消化不是很好的人，千萬不要多吃，那樣你身體會很不舒服的，嚴重的話會去醫院掛號腸胃科的。
3、再說個好處吧，大姨媽乎來乎不來的仙女們，還有身體平時較為疲倦睏乏，痰喘咳嗽，呼吸道不太舒服的姐妹們，還有還有，那些寶媽們產後奶水不通，可以多吃絲瓜的。
4、如果小仙女們想省事，也可以將生薑和大蒜，直接用工具，變成生薑蓉和蒜蓉，這樣也更利於，味道的融合，不用費力切菜的同時，你嬌貴的嫩手就得到了解脫。
不說了，本仙女也要把這道菜，放在日常菜單上，美容又瘦身，這不是全天下仙女們的終極目標嗎？
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