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市場星報、安徽財經網（www.ahcaijing.com）訊 最近，合肥氣溫驟降，開啟“一秒入冬”模式，但不少愛美人士仍堅持“露腳踝”。今天，中國科大附一院(安徽省立醫院)骨科主治醫師鹿亮提醒，秋冬季，踝關節“易受傷”，市民既應不露腳踝，注意保暖，又要注意合理有效運動，防止運動損傷。
家住合肥市衛樓社區的孫女士也是“露腳踝”一族，前兩天，氣溫驟降，她趕忙穿上大衣，但仍舊露著腳踝，當晚，她出現了感冒、發燒等症狀，醫生推測是露腳踝惹的禍。對此，鹿亮表示，俗話說，寒從腳起，一旦機體受涼，抵抗力下降，就容易出現上呼吸道感染，容易得流感等疾病。“比如，體質虛弱的人，如冠心病病人，要是受涼，血管收縮導致供血減少，就可能導致突發心梗等疾病，這是大忌。另外，像糖尿病患者、胃十二指腸潰瘍病人，也不能受涼。”
據鹿亮介紹，踝關節是人體非常重要的負重關節，腳踝處脂肪組織較少，耐寒性較差，保暖性差，同時，足底神經末梢豐富敏感，一旦踝關節受寒，整個小腿和腳都會感覺冰涼，而且導致皮膚乾燥，足跟容易乾裂生凍瘡，甚至潰爛。
此外，秋冬季節還是跟腱斷裂和踝關節扭傷最常見的季節，“這是因為受涼後，踝關節周圍的肌肉收縮，關節僵硬，容易導致運動損傷。”鹿亮表示，因此，秋冬季節，一定要好好保護自己的踝關節不要受涼，防止不必要的損傷，當然，一旦損傷要及時就醫防止耽誤治療。
“市民除了要放下褲腳，不要露出踝關節，注意保暖外，在運動前還要做好韌帶拉伸、關節活動。”鹿亮提醒，此外，市民要注意合理有效運動，減少上下樓梯、登山等活動，“推薦進行遊泳運動，游泳不僅是有氧運動，而且對關節壓力小，有助於保護關節。”（蘇文喜 市場星報 掌中安徽 記者 馬冰璐）
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