營養價值很高的一種魚,必須這樣做,才能叫好吃又有營養

昨天去逛超市的時候,經過水產區,被一種魚的名字驚到了,叫鱘龍魚,感覺很高貴的樣子。這種魚大概一斤多一條吧,感覺自己真的是孤陋寡聞,也沒吃過這種魚。拿出手機百度了一下,沒想到,這種魚的營養價值竟然可以說是所有魚類中最高,肉質鮮美,它的內臟還有美容保健的作用,於是小編買了一條打算嚐嚐鮮。

營養價值很高的一種魚,必須這樣做,才能叫好吃又有營養

不過要怎麼做才好吃呢?像小編對於食材如此出神入化的領悟,鱘龍魚這麼嫩的肉質,當然是蒸最好了,就做一個蒜蓉豆豉鱘龍魚吧。

營養價值很高的一種魚,必須這樣做,才能叫好吃又有營養

不出我所料,這樣做的效果果然不一般,朋友對我的手藝又是誇讚了一番,這道鱘龍魚成了主角,其他的菜反而沒怎麼動筷子。要總結的話就用四個字,安排上了!下面就來和大家分我這道蒜蓉豆豉鱘龍魚的做法,鱘龍魚買回來後切成連貫的一節節,這個可以在買魚的時候讓師傅幫忙處理一下,這樣就只用清洗乾淨就可以了。

營養價值很高的一種魚,必須這樣做,才能叫好吃又有營養

原料:鱘龍魚、蒜頭、姜、豆豉、油、鹽、糖、料酒、蠔油、生粉

營養價值很高的一種魚,必須這樣做,才能叫好吃又有營養

首先把蒜頭、姜和豆豉剁碎,然後放入碗中,加入油四勺、鹽適量、糖少許、生抽一勺、料酒一勺、蠔油一勺、生粉少許,拌勻,倒入魚中醃製十分鐘。鍋中燒水,水開後蓋上鍋蓋,大火蒸十分鐘。起鍋後撒上蔥花,這種魚的骨頭很脆,而且魚肉鮮美多汁,經過豆豉和蒜蓉的結合,更是十分美味。別人家的廚藝,就沒讓我失望過。


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