相信有一部分人肯定有這個經歷，晚上很早就入睡，但是每次到半夜的時候，就醒來，然後就再也難睡著。基本出現這樣的情況，就可能就是肝臟功能出現問題。半夜多醒的情況，一般都是肝功能出現了問題，也就是中醫所說的肝虛，肝虛還有這些的症狀，視力差、腿腳麻木、臉色發白等症狀。那麼我們出現這樣的情況，該怎麼去調理呢？
【肝臟不好，要怎麼調整呢?】
第一，先去醫院做個檢查，根據檢查和醫生的建議，對症治療。我們要想養好肝病，就必須三分靠治，七分靠養。要從我們的飲食、情緒控制、運動等方面入手。
第二，在飲食方面我們要以清淡的食物為主，多吃蔬菜和水果，比如：芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、生梨、香蕉、葡萄、橘子等。多吃富含蛋白質的食物，像牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、豆製品等。多補充微量元素，肝功能不好的人，往往會缺乏鋅、錳、硒、磷、鐵等微量元素，所以要注意及時的補充。
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第三，在情緒上，要保持樂觀，醫生是經常強調，情緒太過，就會容易傷身體，就會導致臟腑氣血發生紊亂，疾病嚴重或者發生。所以要加強自己的情緒控制能力，遇事要冷靜，還要適當 的運動來修復，像戶外散步、日光浴、太極拳等，注意運動的幅度不要太大。
【睡覺經常半夜醒還要注意和預防那些問題呢？】
》1戒菸酒。因為煙和酒都是會對肝臟造上傷害，還容易導致肝硬化，患癌。
》2要戒油膩辛辣。太油膩會引發脂肪肝、肝硬化等疾病，辛辣會加重肝臟的負擔。
》3睡前的3個小時裡，不允許進食，這樣可以減輕肝臟的負擔。
肝臟不好了，就會容易在半夜裡醒來，不重視的話，就會引發嚴重的問題，除了上述的調理還要多泡泡腳、聽聽柔和的音樂，來平復心情，加快入睡。
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