火鍋在人們心中都是麻辣的印象,但是麻辣火鍋可能會影響我們的腸胃系統以及消化功能。雖然火鍋非常好吃,但是火鍋中的菜餚大多是肉類。我們食用過多的火鍋中的肉類食物,就可能影響我們的消化系統,但是有一類人,又愛吃火鍋,又不怎麼能吃辣,那就還有一個選擇,新式火鍋,菌類火鍋。菌類火鍋為四川火鍋的創新品種,又名“綠源山珍”火鍋,反映了都市人飲食講究保健的時尚。它質地鬆脆、綿軟、化渣,菌香濃郁,回味悠長。健康又美味,下面來教你怎樣製作吧!
用料:
烏骨雞一隻(重約1250克)
牛肝菌200克
羊肚菌
松茸
竹蓀各100克
雞縱
乾巴菌各150克
鮮竹筍200克
海白菜
水發粉絲
黃豆芽各100克
調料:
菜油75克,花椒、胡椒各5克,精鹽3克,香醋5克,雞油35克,味精5克,清湯2000克。
做法:
1、將烏骨雞宰殺,煺盡毛,去除內臟,剁去趾尖,入開水中汆一下,撈出,斬成4釐米大小的塊。
2、各種菌幹品泡發,反覆淘淨,瀝乾水切片;鮮品洗淨泥沙,切片。
3、竹筍洗淨切片。海白菜、水發粉絲洗淨,分別切條、節。
4、黃豆芽去根鬚,洗淨,瀝乾水。以上各料分別裝盤圍於火鍋四周。
5、壓力鍋置火上,下菜油燒熱,放人花椒、胡椒炸香,放入烏雞塊、牛肝菌,加入湯、鹽、香醋、雞油、味精,燒開,上氣加限壓閥15分鐘,降溫之後倒入火鍋之中,燒開便可燙食各料。可先喝些湯開胃,再燙食各料。
6、味碟用野山椒汁、香菜末、香油、豆豉調製,每人一碟。
備註:
牛肝菌可作調湯用,使味更鮮美。
清湯應過濾,以湯如茶水色為佳。菌類原料品種很多,可任意選用。
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