一年一度的维密秀终于到了！北京时间11月9日上午，2018 Victoria's Secret Fashion Show 在美国纽约进行录制。正式播出是12月2日10点（美国时间）。
早前，维密官方公布了2018走秀模特共有60名，但公开的只有59名。前几天，中国模特刘雯出现在了维密试装现场！
据报道——大表姐这次是作为维密特邀模特，无需面试直接参与试装！这也是大表姐第7次维密秀。
2009年，刘雯首登“维多利亚的秘密”秀场，成为第一个在维密走秀的东亚模特。
从第一次走维密开始，刘雯共计穿过9套LOOK。不管遇到什么样的服装，刘雯都能穿出自己的风格。
去年在上海的维密，“中国风”的大表姐slay全场
今年，大表姐又收获了新翅膀！这种大格子花纹+短发，也就刘雯能驾驭了吧。
除了刘雯，中国军团还有何穗、奚梦瑶和法籍华裔陈瑜。
何穗是走维密次数最多的中国模特。从2011年开始，一届不落。今年是她第8次走秀了。
何仙姑也是背过翅膀最多的亚洲模特。2015年，首次拥有了自己的小翅膀。之后的每年都有翅膀的LOOK。
仙姑今年的造型却遭网友吐槽，不仅仙气不再，而且还背着一副“大齿轮”。
前几天，维密试装街拍中，何穗身穿棕色长风衣，脚踏过膝长靴，气场十足。
上面这张照片，她身边的是法籍华裔陈瑜。这是陈瑜第二次参加维密秀。
去年身穿白色小短裙，俏皮可爱。
1998年，陈瑜出生在法国巴黎。14岁在巴黎街头被星探发现后，开始走上模特道路。
甜美可爱，又带有小清新的长相，很符合维密的气质。
平时微博的画风，很可爱↓
还有随性的街拍↓
身材完美以及...满屏的大长腿↓
另外一位国模奚梦瑶，在经历了一年勤劳的维密工作后，免试登上2018维密秀。
2013年初登维密舞台，今年是奚梦瑶第6次走秀。
相比去年，今年奚梦瑶很明显看起来谨慎了，毕竟走了免试通道就要有一定实力。↓
四人也在后台合影↓
今年的开场模特由Taylor Hill担任。
1996年，Taylor Hill出生于美国，14岁被星探发现而走上模特之路。
2014年，18岁的她首次登上维密舞台，是当年走秀模特中年龄最小的。2015年，她与维密正式签约，成为正牌天使。
签约四年，就等成为维密开场模特，网友戏称是维密的“亲女儿”。
今年分配到的一对火红色翅膀，非常耀眼↓
接下来，给大家看几个其他模特的造型。
Gigi的这套衣服，让我......
肯豆这张绝美 很适合她↓
“黑天使”Lais Ribeiro ↓
今年的Fantasy Bra由天使Elsa Hosk（2011年开始参加维密秀）佩戴，Atelier Swarovski设计价值百万美元。（也是史上最便宜的）
不过这次维密最令人惊艳的，当属产后回归的小南瓜Behati！身材完全没打折，逆天大长腿和小蛮腰走路带风，阔别两年的重逢真是让人非常惊喜了！
Behati来自非洲大草原纳米比亚，1989年出生于南非。2007年开始登上维密舞台。
她还曾在2014年、2015年连续两年作为开场天使，给人留下了深刻印象。
2014年，用这对黄金翅膀走了开场↓
同样刚刚生完二胎的还有小南瓜的好闺蜜，糖糖Candice Swaneopeol，辣妈姐妹同台非常养眼了。
这位辣妈的产后恢复能力也是堪称Max，要知道她可是今年6月刚刚完成卸货，短短不到5个月，身材看起来和一年前亮相维密似乎没多大区别。
糖糖的完美演绎↓
超模们开挂般的产后恢复能力 其实也不足为奇，从她们孕期只胖肚子就能看出超模就算怀孕身材也不会走形太严重。
毕竟健身对他们来说已经是家常便饭，孕期做瑜伽，边带娃边锻炼对他们来说也是小菜一碟，长年累月的坚持已经练就了不易胖的身材。
不管是对于超模还是普通人来说，都需要通过增肌降低体脂率，才能避免脂肪堆积，快速恢复身材，并且一定要搭配营养健康的饮食来维持才不会反弹哦！
超模同款身材管理，你值得拥有~☟☟
1 全身燃脂
很多同学抱着“我只想减肚子”的想法做着局部运动觉得更能针对性减肥。
但这是不科学的，因为不管是什么运动都是在帮助全身脂肪的燃烧，局部运动只能在体脂低的情况下帮助局部增肌不能减脂。
所以比起局部运动，不如选择全身燃脂运动更能带动身体每一寸肌肉运动，充分燃烧多余脂肪，使身材匀称。
动作1：双脚分开做蹲起弹跳，落地时注意双手抱拳。
动作2：单手手肘和脚尖撑地，侧卧于垫上，同时屈起手脚作抬腿运动，注意臀部用力抬起不要着地。
动作3：双手撑地与垫同宽，做俯卧撑动作后双腿向前做弹跳运动。
动作4：双手撑地与垫同宽，做俯卧撑动作后两脚做开合弹跳运动。
动作5：双手向后撑地，屈腿双脚撑地，同时用手触碰反方向脚尖，注意臀部抬高。
动作6：双手扶耳后，双腿交替做空中自行车运动，注意头部抬起腰部用力。
2 有氧和力量训练相结合
燃烧掉多余脂肪的同时，也需要进行力量训练进行塑形，也就是增肌，避免脂肪堆积，但记得一定要结合有氧运动，帮助紧张肌肉拉伸，避免形成明显肌肉块。
比如Adriana Lima就是拳击运动的忠实粉丝，运动量很大又不会像跑步等有氧运动那么枯燥。
不过产后的朋友力量训练比如举铁一定要循序渐进，不要马上恢复怀孕之前的运动量，最好还是在专业教练的指导下进行更加安全。
3 注意日常饮食搭配
翻看超模的食谱不难发现，为了降低体脂她们的饮食都尽可能减少了碳水化合物的摄取量，因为其转化成糖分后会大大增加脂肪储存量。
但这不意味着完全不吃，否则会使新陈代谢变慢，可以吃一些燕麦、藜麦等含高纤维的粗粮，含糖量较低。
另外一定要多喝水，多吃蔬菜和含糖量低的水果，比如西柚、莓果等，促进新陈代谢，多摄取一些蛋白质才能使肌肉有足够的营养去增长。
另外，今年现场的表演歌手也是有史以来最多的一次：
萌德Shawn Mendes
烟鬼The Chainsmokers
猴西Halsey
Rita Ora
Bebe Rexha
Kelsea Ballerini
The Struts乐队
今年的维密秀你最喜欢谁的造型呢？评论交流一下吧~
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