蒋欣出生于新疆乌鲁木齐，成长于河南郑州。毕业于河南艺术职业学院影视专业。相比其它的明星毕业的中国传媒学校，四川传媒学校等等，这个学校挺普通的！
跟她合作的明星很多，其中一个演员洛葳就吐槽她，第一次见面时蒋欣可没给她好脸色，问好时也是斜着眼拉着脸，显得特牛。洛葳心里奇怪，想着自己比她大，没多计较，拍戏时也常主动和她热络。后来渐渐熟悉了蒋欣也就不端着了，洛葳终于忍不住问了她， “怎么一开始那样对我呢？”蒋欣说， “我看你也不是什么大腕儿，也没什么名儿.....为什么要带个助理呢？”她是真的看不惯这种年轻明星摆谱的行为。
当然随着年龄见长，蒋欣也不再这么愣头青，面儿上的友好还是会做的。所以说蒋欣能在娱乐圈生存下去，真是奇迹。在这个遍地都是人精的圈子，如果没有八面玲珑的本事，可能一辈子都是跑龙套的！可是蒋欣就是这样直性子！说话无论对谁都是直肠子，不喜欢的原因都很简单，看不惯对方的做事风格。
而蒋欣的直性子有时是低情商，有时也是真性情。2015年初她和叶祖新分手的传闻满天飞时，不少八卦媒体报道分手原因是叶祖新劈腿。通常艺人在这种时候都会保持沉默，等风波过去。蒋欣不干，发微博为叶祖新说话，说他是自己心中 “单纯善良的男孩” 。刘涛曾评价蒋欣，说她情商特别低。“她根本不知道她说出一句话就会让人不高兴，但她无所谓，因为这是她最真实的感受。这样一来大家反而理解和尊重她，她就是这样的真性情”。
虽然网上还有关于蒋欣要不要减肥的大讨论，争论的热火朝天。其实她自己内心也很苦恼的，以前在学校就有点胖，自己也不是易瘦体质，一多吃就胖！每次网友说的时候，她也有很多委屈没法说，每个人都有自己不可说的一些事情！蒋欣的红，更多的是自己的努力，或许也有一丝丝的偶然性！许多明星都是靠着潜规则等的手段，炒作微博等成名，真性情的蒋欣用实力告诉了我们！她的成功不是一帆风顺的！
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