長斑是令許多女性苦惱的事，為此很多人會試盡各種祛斑霜，色斑沒有祛除，反倒是讓皮膚變得更加脆弱。其實祛斑還是要找到長斑的根源，只有從源頭入手，才能根治。
為什麼會長斑，長斑的原因主要有以下三種:
1.新陳代謝功能減慢，黑色素無法正常排出；
2.陽光對皮膚造成的累積性傷害；
3.生活緊張，作息無規律，內分泌失調，增加黑色素的異常分泌。
當然，從中醫的角度來講，無外乎經絡、氣血。皮膚與臟腑、經絡、氣血等有密切關係，臟腑功能正常，氣血充盈、經脈通暢。機體、容顏才不易衰老，肌膚才能光潔細膩。反之則會出現各種皮膚問題。
其實這與上面所說的新陳代謝問題是相通的。經絡氣血不通，往往與寒溼等因素相關，寒溼具有陰冷、凝結、阻滯的特點，會影響氣血的流通，阻礙新陳代謝，使身體裡的廢物無法排出，黑色素沉積，形成色斑。
刮痧排毒，使內環境清潔斑自消。刮痧看起來是讓某一個部位出痧排毒，其實還調動了全身的氣血，促進氣血的運行。這也避免了毒素在血管、皮膚的沉積。不僅從根本上消除了長斑的因素，促使色斑消除，對於維護血管健康也是有好處的。
不同的斑刮痧的部位會不同，今天主要給大家分享下黃褐斑和雀斑的刮痧部位和具體方法。
中醫認為，氣血兩虛，加之氣機不暢，因虛致瘀致使肌膚微循環出現障礙是形成黃褐斑的原因。身體透支、心理壓力過大、人體的自然衰老等都是導致氣血兩虛形成黃褐斑的因素。刮痧可疏通面部氣血瘀滯，改善臟腑功能，對黃褐斑起到標本兼治的作用。那對於黃褐斑要怎麼刮痧？
黃褐斑刮痧步驟:
步驟1: 清潔面部皮膚，塗刮痧乳，用推刮法從內向外刮拭前額，重點刮拭色斑部位。
步驟2: 用面刮法和雙角刮法刮拭背部肝膽脊椎對應區。
步驟3: 用面刮法從上向下刮拭上肢小腸經小海穴、支正穴,下肢胃經足三里穴，脾經血海穴。
在刮痧的同時黃褐斑患者應忌酒、忌辛辣刺激性飲食。多喝水、多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。補充多種維生素，尤其是維生素C、維生素E以及B族維生素。保持愉快的心情，這些方面對預防和消除黃褐斑也很重要。
雀斑雖然不會損害健康，卻直接影響著我們面部的美麗。中醫認為雀斑與腎虛、肺弱有關。腎主藏精，精足，陽氣旺盛，可以加速黑色素的分解，明顯淡化雀斑。因此，刮痧要注重調理肺腎二髒。具體該如何刮效果好一些？
步驟1: 清潔面部皮膚，塗刮痧乳，用刮痧板以平刮法按額頭、眼周、面頰、口唇周圍、鼻部、下頜的順序從內向外刮拭(鼻部從上向下)。重點按揉肺區、腎區及雀斑分佈較多部位，至皮膚微熱、潮紅即可。
步驟2: 用面刮法從上向下刮拭背部膀胱經肺俞穴至肝俞穴、腎俞穴。
注意: 紫外線的照射會加速皮膚產生大量的黑色素，部分黑色素滯留和沉積在皮膚中就導致了雀斑的形成和加重。因此，生活中避免長久日曬，可有效預防和改善雀斑。
刮痧對於愛美但卻被黃褐斑和雀斑困擾的女性朋友，不失為一種健康、方便而又不花費大量金錢的美容方法。我們在生活工作之餘，自己在家用刮痧板就可以操作，何樂而不為呢？
希望今天小編分享的刮痧淡斑方法，對愛美的你會有所幫助。
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