立冬后常吃莲藕有3大好处,现在知道还不晚


莲藕是菜市里常卖有的一种蔬菜,味道清脆爽口,立冬后常吃它,对身体有3大好处。1、健脾开胃。莲藕有助于消化、健脾胃,胃不好的人可常吃。

2、养护皮肤健康。常吃莲藕,能增加皮肤质量,起到养护皮肤的作用。

3、补血。莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁、维生素、蛋白质等物质,有的补益气血的作用。


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