前段時間謝娜喜得一對雙胞胎女兒，在網絡上收穫了許多祝福。生完小孩子後最困擾女人的就是產後發福了，但是產後重新回到舞臺，許多人都發現，被稱為“太陽女神”謝娜的身材不僅沒有走樣，還更好看了，連馬甲線都出來了。這讓許多網友都不禁疑惑，這真的是懷孕去了？
但事實證明她確實是生小孩去了而且還生了兩個可愛的女兒。其實在剛剛生完小孩的謝娜是個大胖子，連帶著陪她坐月子的張傑也胖了很多，很多人都以為他們都是要成為微胖界的明星之一了，但是再次看到他們後發現他們瘦了很多，不僅臉不圓了，謝娜還練出了馬甲線，還爆出張傑一口氣瘦了20斤。
在懷孕時期胖到150斤的謝娜就這麼快速的練出了馬甲線，這是明星的體質格外不同嗎？這三個月練出馬甲線的事蹟真的值得許多女子學習啊，之所以可以這麼快練出馬甲線，離不開她天天往健身房跑，在謝娜練馬甲線的同時，張傑也在4個月的時間裡瘦了20斤，每天都必須要跑步，用滑步機鍛鍊的他成功的瘦成了小鮮肉，完全看不出是兩個孩子的爸爸了。還被網友笑稱這是在削肉。
看到這麼拼命減肥的夫妻二人是不是覺得很佩服，其實只要你努力健身控制好飲食，同樣也能擁有好身材的，所以現在就趕緊跟著小編我一起去了解一些簡單的健身姿勢吧！
1.提踵：挺胸收腹，保持腰背挺直，兩腳踮起時保持身體的平衡與穩定。
2.臀踢跳：挺胸收腹，保持腰背挺直,上身不要前傾或者後傾，臀踢的幅度要適中，發力要適中。
3.前後踮腳尖：挺胸收腹，保持腰背挺直，踮腳尖時注意腳踝活動幅度適中，保持動作的連貫和身體的平衡
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