美到驚動人民

如何安全度懷孕前的前三個月？都知道懷孕的頭三個月是最容易出現狀況的時間段，實際上只要過好正常的生活的同時稍加註意一點，健康的胎兒是不會出現什麼問題。

要稍微注意點什麼呢？

1、最重要的是保持良好的情緒，不良的情緒會影響到孕期身體激素分泌的平衡。做好心理準備，正因為孕激素分泌會使身體出現不適的症狀，也就是我們所說的早孕期反應，可以說早孕期反應是身體適應懷孕狀態的一個過程，所以我們要做好心理準備，保持良好的情緒才會更好的去適應懷孕的身體。

2、不要過度勞累、不要劇烈運動，孕早期胎兒不是很穩定需要適當的靜養。

3、一定要保證營養的攝入，早孕期反應中食慾不佳、噁心嘔吐可能會成為營養攝入的一大障礙，但是我們儘量要克服它，營養攝入充足，才能保證胎兒的健康發育。

4、養成良好的生活作息習慣，不熬夜、不抽菸、不喝酒。

5、積極參與孕期檢查，更好的關注自身與胎兒的健康問題。

6、堅持按量服用葉酸也是備孕期與早孕期需要做的，有人認為吃了葉酸會出現問題，通常情況下實際上並不是葉酸的問題，而是本身胎兒就有問題，如果胎兒的質量不好會被自然淘汰，哪怕不吃葉酸也會被淘汰。

想關注更多的孕期健康生活話題。只需要關注《美女藥師伴你健康行》。

美女藥師伴你健康行

懷孕前3個月非常重要，因為是最危險，最敏感的時期，有些事情必須要注意，否則就是拿自己和寶寶的安全開玩笑。

01.注意不能太勞累，不能拎重物。

凡事都要適可而止，正常人過度勞累都會吃不消，心情壓抑，更何況是一名孕婦。尤其是不能拎重物，否則容易引起流產。

02.堅持吃葉酸，按時孕檢。

吃葉酸是為了防止寶寶畸形，因為前3個月極其不穩定，容易收到外界不良因素的影響。所以為了安全起見，一定要按時吃葉酸，及時孕檢，發現不適立刻告訴醫生。

03.避免輻射，注意休息。

尤其是拍胸片或者微波爐等地方，大幅度大劑量的靠近，會容易引起寶寶畸形。

04.保持心情愉悅，不要生悶氣。

孕婦如果長期在一個心情不好的情況下，也會引起寶寶的生長髮展，畸形等。生氣真的是百害無一利，所以寶媽們一定要懂得剋制，也要懂得寬容。

所以要想安全度過前三個月，一定要自己注意安全，牢記注意事項，等危險期過去了，後面就相對安全了。

懷孕是一件特別美妙神奇的事情，希望所有的媽媽都能開心如願，安全度過一個美好的孕期。

以上，如果你還要需要補充，歡迎留言，我們共同學習，成長！

我是瑪嗒嗒，寶媽一枚，曾是醫務工作者。期待關注，謝謝分享。

遇見瑪嗒嗒

體質不同吧！我懷孕的時候，剛好遇上學校要“創衛”，那時候，懷孕才兩個多月，這邊的風俗是過了三個月才能對外說，所以當時學校的各種勞動不得不參加，但是自己也很注意，不抬高手，不提水，也就幫幫掃掃拖拖！一回到家裡就各種躺了……但是回到家裡，老公還沒下班，有時真的很累，就讓老公打包晚餐回來，自己一躺就可以睡到晚上8點多，有時候還是自己去買菜回來做飯，七點多一吃完，就睡到十二點多，甚至兩點多，再起來洗澡然後馬上繼續睡……第二天又上班……前三個月確實很累！所以希望孕媽們，不要像我這樣，不把娃當一回事，也不要太苦了自己！娃是前幾天卸貨的，因為這個孕期也沒太注重飲食，自己也是各種勞累，最後37周的時候，一檢查就是羊水偏少，胎盤老化……羊水少可以補，胎盤老化就沒辦法了……一心順產的，最後在醫院住了一週後還是不得不剖……今天第五天……傷口依然痛

縣令20

懷孕前三個月是胚胎在子宮內種植、穩定的時期，所以孕期保健非常重要。好好保胎才能平穩、安全地度過懷孕前3個月。在生活習慣、情緒調節方面要做好以下幾點：

1、避免彎腰、提物等壓迫子宮的行為；平時應減少外出次數，儘量修養在家，避免劇烈的運動。

2、孕婦的飲食應當易於消化，好的吸收進母體才能為胎兒提供營養。不需因過度小心謹慎而大量進補，反而不利於吸收。食材可以選用富含優質蛋白質、微量元素的天然食物，烹飪方式應以清淡為主。

3、妊娠期間，孕婦的情緒要保持穩定，無需過度緊張而平添壓力，可以通過轉移注意力、積極與家人溝通等方式避免緊張、煩悶、恐懼等不良情緒。

4、孕婦的起居時間有規律，每日保證充足的睡眠時間來休息。儘量做到早睡早起，避免熬夜。

前三個月是胎兒穩定的關鍵時期，孕婦應該謹慎小心，積極遵從醫囑進行產前檢查。

KK健康

懷孕前三個月很重要，有些人會孕酮低，有些人則會覺得身體非常不適，比如孕吐不止，這個時候需要好好注意。

孕酮低

有些人懷孕之後孕酮會低，這時候可能需要經常去醫院查，讓孕酮在一定的合理範圍值比較容易安全，不容易有流產傾向，所以正常來講還是要稍微注意一下這樣的情況。尤其是注意身體休息畢竟每個生命都很值得去珍惜，所以媽媽們一定要特別的注意，保證自己的寶寶在前三個月安然度過。

妊娠反應

有些女性朋友有很多的妊娠期反應，比如噁心、嘔吐，這種時候要特別注意一下以下食物可以緩解：

1、早上孕吐可以馬上喝一杯溫熱的檸檬水，有助於緩解不適的反應，適當的增加胃酸的分泌，如果覺得酸不太容易入口不妨來上一點美味的蜂蜜，可以很好的補充身體的糖分。

2、沒有胃口也要吃，很多人懷孕初期吃不進去什麼食物，這個問題是這樣的即使是吃不進去也要吃，因為你需要最基礎的食物保證身體的能量，不妨來上一點水果，這樣補充了糖分，也為身體補充了能量。

3、適當的來點蘇打餅乾，在孕吐過後喝過一些水分或者喝過一些檸檬水，等一小會不妨來一點蘇打餅乾，注意最好是小塊的不添加任何夾心的比較好，可以很好的綜合胃酸。

總之，懷孕前三個月很危險，要注意，準媽媽們在迎接新生命的同時也是非常的辛苦，注意自己的身體吧！

營養海賊團

孕三月是一個非常特殊的時期，媽媽和寶寶都會發生巨大變化，是流產風險相對較大的時期亦是孕育幸福的關鍵性開端，準媽媽要小心保養，遠離各種危機。

1、按時補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形，促進胎兒神經系統正常發育。

2、由於荷爾蒙的作用，懷孕初期，孕婦易疲勞、嗜睡，這種狀況不會持續很久，想睡就睡，一定要多休息。

3、懷孕初期，很多人孕吐嚴重，這是很正常的，少吃多餐，不嘔吐的時候多吃，孕吐嚴重的要輸液補充營養。

4、一般孕七週左右出現胎心胎芽，超過七週還沒有出現，胚胎可能停止發育，但不是絕對。

5、懷孕初期，經常會出現陰道出血，少則褐色血跡、或粉色分泌物，或紅色的血。多則血似月經量，這時候不要緊張，這是正常現象。這時候要減少活動，在醫生指導下可以吃一些保胎藥。

6、懷孕的種種不適，是孕婦情緒不穩定，但要學會調節自己，不宜動怒，有什麼事及時說出來，不要憋在心裡，儘量保持心情愉快。

丫丫媽

懷孕的前三個月也就是孕早期,是胎兒生長髮育非常重要的一個階段,這個時候是胚胎能否安穩著床,健康生長髮育的關鍵時期,也可以說是整個孕期最為小心的一個階段。來一起看一下，要如何安全度過快懷孕的前三個月。

懷孕前三個月的注意事項

服用葉酸

如果你還沒有開始服用葉酸，在發現自己懷孕之後，要立即開始服用。在懷孕期間和懷孕的前三個月，攝入足夠的葉酸尤其重要。葉酸可以大大降低嬰兒患神經管出生缺陷的風險，比如脊柱裂。

如果你吸菸，那就戒菸

吸菸會增加你出現一系列問題的風險，包括流產、胎盤問題和早產。它還會減慢胎兒的生長，增加死產和嬰兒死亡的風險。一些研究甚至將吸菸與嬰兒患唇裂或顎裂的風險聯繫起來。

你不抽的每一支香菸都能讓你的寶寶更健康。

胎兒對尼古丁特別敏感，尼古丁會穿透胎盤，損害胎盤的生長。

停止喝酒

每天只喝一杯酒就會增加低出生體重的幾率，也會增加孩子學習、說話、注意力集中、語言和多動症的風險。

沒有人確切地知道哪怕是一點點的酒精對一個正在發育的嬰兒的危害有多大，所以不要喝酒。

減少咖啡因

研究表明，大量攝入咖啡因會導致流產和其他懷孕問題。這就是為什麼美國婦產科學院建議準媽媽們每天的咖啡因攝入量應控制在200毫克以下(相當於一杯11盎司的咖啡)。

確保你的活動是懷孕安全的

一些活動、工作和愛好可能會對你和你正在發育中的寶寶有害。現在有一些你應該避免做的家務，你家裡的日常用品——比如清潔用品、殺蟲劑、溶劑和從舊水管中提取的飲用水中的鉛——都應該避免。

如果你經常接觸化學物質、重金屬(如鉛或汞)、某些生物製劑或輻射——就像某些研究和醫療工作中可能發生的那樣——你需要儘快改變工作。

開始避免危險食品

在懷孕期間，避免食用可能含有細菌、寄生蟲或毒素的食物尤其重要——包括未煮熟的肉類、未經巴氏滅菌的軟奶酪、任何含有生雞蛋、生魚、生牡蠣和其他貝類的壽司、含汞量高的魚和生芽。小心搭配美味沙拉(尤其是含有蛋白質的沙拉，如雞蛋、雞肉、火腿和海鮮)、熱狗和午餐肉，以及燻肉和肉醬。

吃得健康有營養

如果你在懷孕的前三個月，由於噁心，孕吐和其他早孕反應不能吃全面的飲食，不要擔心，只要盡你所能，遵循懷孕期間飲食健康的原則就可以了。

在廚房裡放些健康食品

讓你的食品儲藏室，冰箱和冷凍室充滿健康的食物，如堅果，新鮮和乾燥的水果，多穀物意大利麵和酸奶，這對你和胎兒都有好處。

減輕晨吐

不幸的是，“孕吐”可能會持續一整天——大約有四分之三的孕婦在妊娠早期出現這種症狀。如果你的病情較輕，一些相對簡單的措施可能就足夠了。試著少食多餐，多吃零食，堅持清淡、常溫的食物。生薑和穴位貼對一些女性有效。如果這些都沒用，和你的醫生諮詢，服用維生素B6或抗噁心藥物——這些在懷孕期間被認為是安全有效的。

早睡

在懷孕初期，你可能會比你想象的更加疲憊。孕婦可以早點睡覺來獲得更多的休息。

瞭解寶寶的發育情況

孕婦需要掌握一些孕產知識，知道在每個期間，寶寶的發育狀況，以及自己身體出現的變化。

保持心態的平和，情緒的穩定

孕期孕婦的心態和情緒也是對的健康會有一定的影響。避免情緒波動過大,避免發怒爭吵。

以上的這些注意事項就是孕婦在懷孕初期一定要遵守的，這樣可以增加寶寶健康成長髮育的幾率，生一個健康聰明的寶寶。

J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！

J媽學堂

懷孕前三個月對於孕婦來講是比較重要的時期，這個時候胎兒還不是很穩定，飲食、工作等等都需要注意：

1、很多容易滑胎的食品禁止實用，多吃新鮮的蔬菜和瓜果

孕初期，很多對於胎兒生長不利的食品，比如辛辣類的，油膩類等等儘量不吃，按時補充葉酸，以防胎兒去畸形，多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果。

2、不要做過於激烈的運動

不要做過於激烈的運動，胎兒著床不是很穩定，不要過多的進行激烈的運動。

3、儘量不要過夫妻生活

孕早期儘快不要過夫妻生活，對於胎兒的早期成長不利。

4、保持愉快的心情

很多孕婦孕早期，很多孕婦都有嘔吐的反應，很多時候就是因為孕吐心情不好，保持愉快的心情。

遊戲育兒

我記得我懷孕前三個月了的時候，心裡每天都覺得委屈，總是想哭，有時覺得度日如年呀，在單位裡誰也不想說話，看誰都不順眼，還好單位裡的活不重，我們辦公室就我一個女的，他們都謙讓著我，記得一次需要去跟隨照相，校長怕我摔倒，直接沒讓我去，她幫我把照片和資料發給我的。懷孕兩個月我就放年假了，和學生一樣45天，我和老公回到老家，每天都是吃了睡，睡了吃的，也不知道為什麼我特別想睡覺，幾乎都是睡過去的懷孕前三個月。

只有自己放鬆心情，一切都照常就好，想吃就吃，想睡就睡。開心就好。

歡迎大家關注我的頭條號互相學習，我的頭條號:姜楠美食，謝謝。

姜楠美食

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

在懷孕的前三個月，胎盤還未形成，胎寶寶還處於一個不太穩定的時期，再加上孕早期是胚胎髮育和分化的重要時期，所以孕媽咪們千萬不可大意，做好以下幾點是很重要的喔！

一、定期產檢。