山坡上找到天然"降脂藥"睡前喝一杯，血管通透，血脂正常！
高血脂是"三高"其中的一個，相信大家並不陌生，高血脂多發於中老年人，肥胖人群也容易患上高血脂，高血脂給人們帶來了極大的影響，可謂是降低了人們的生活水平。血脂高的同時會帶來很多疾病如：冠心病、糖尿病、腦梗塞等疾病，已經嚴重威脅到人身健康，其實造成血脂升高有四個因數，下面就帶大家瞭解一下。
1、 年齡
血脂會隨著年齡的增長而增高，這主要是和人體的基礎代謝有關，人一旦上了年紀，身體的各方面器官都會隨之下降，血管、血液也不例外，到了40歲左右血管就會開始出現硬化，血液的粘稠度也會有所上升，到了50歲血管內壁膜就會逐漸脫落。當然，具體年齡也是因人而異，生活方式不同，工作不同，飲食不同出現此症狀相繼也會有所不同。
2、 飲食
隨著生活條件逐漸提升，在飲食方面，也變得豐富起來，大魚大肉已成為家常便飯，但多食用這些食物真的好麼？當然是不好的，過多食用會導致血液中的膽固醇、甘油三酯增高，從而導致血脂增高，血液流動緩慢。為了身體健康，為了對家庭的負責，避免食用、高脂肪、高熱量、高糖食品，飲食最好以清淡為主，多吃一些水果蔬菜，另外食用油最好選用植物油。
3、 運動
很多老年人因為腿腳不方便，怕摔倒，就不喜歡運動。老年人血液相比起年輕人血液已經比較粘稠，如果在久坐不動，就會加劇血液粘稠度，導致血液流動更加緩慢，對於高血脂患者是非常不利，同時也增加了血栓的形成率。
老年人可以根據自身身體狀況進行運動，如：太極、舞劍，體操、原地踏步等輕柔運動，運動有助於血液循環，同時有預防血栓的作用。
4、 菸酒
抽菸和喝酒會引起很多疾病的產生，高血脂就是其中之一，並且有著直接的關係，長期抽菸喝酒會導致血脂的代謝受到影響，導致體內膽固醇和甘油三酯不斷升高，另外長期抽菸會導致血管提前硬化。
人們在戒菸戒酒時身體會出現一些不適的情況，此時多飲用一些水，不僅可以幫助戒菸戒酒，還可以起到降低血脂的作用。
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內氧自由基的頭號殺手。1998年美國三位著名科學家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣佈：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達到預防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑藉這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫學獎。
據美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項最新研究顯示
山梅乾果不僅含有豐富的維生素E，同時還含有豐富的SOD——人類的長壽密碼；花青素——天然的抗氧化劑；水楊酸——天然的阿司匹林；槲皮素——天然的血管軟化劑，可避免血壓、血脂升高，同時還能有效的清除血管垃圾消除血栓，達到疏通血管、預防血管堵塞的作用。最佳食用方法：
山梅乾果泡水：為避免破壞SOD、水楊酸等營養物質，應選用50度以下開水，浸泡5分鐘後，和乾果一起飲用，連續10天左右，身體就會出現明顯變化。
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