有一種傷痛，就不要嘗試心痛；沒有我的悲傷，就不要學我的堅強。
在生命的征途中，人活著，沒有必要凡事都去爭個明白，生活的作用是有價值，生活的標準是要幸福。沒有誰的生活始終充滿幸福快樂，總有一些痛苦會折磨我們的心靈。我們可以選擇讓心靜下來，慢慢沉澱那些痛苦。
尿酸是人類嘌呤化合物的終末代謝產物，尿酸升高，過多的尿酸鹽結晶沉積在組織內，主要是關節與軟骨處，發生炎症反應，即可引起痛風。
高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的“三高”，也是健康的3大殺手。正當我們和三高鬥爭的同時，第四高已悄然襲來，它就是高尿酸。長期高尿酸主要會引發高尿酸血癥和痛風。一到夏天，門診來看病的痛風患者比平時尤其多。
高尿酸，痛風事小，可怕的是傷腎！
長期的痛風控制不好，也會損害腎臟，嚴重影響腎功能！
對於患痛風的人來說，如何吃東西是門學問：吃錯了食物，對病情無異於是雪上加霜。
尿酸，多高才算高？
- 男尿酸正常值：149~416μmol/L；
- 女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。
如果超出指標的話，就是尿酸高了。
高尿酸血癥和痛風最多見的是對關節結構的破壞。其次是對腎功能的損傷，因此稱之為腎臟的“沉默殺手”。
高尿酸危害有多大？比天還要大！
- 沉積在尿路：引起尿路結石。
- 沉積在軟骨：痛風性關節炎。50%以上的痛風發生在大腳趾，反覆發作後，也可能出現在足部、踝部、膝關節等其他關節。
- 加重糖尿病等代謝病；高尿酸血癥患者中20%~50%的人患有糖尿病。
- 沉積在腎臟：痛風性腎病，嚴重時可能出現腎功能不全，甚至衰竭。
- 加重心血管疾病；研究顯示，痛風患者急性心梗的發病率比正常人高26%。
尿酸沉在哪裡，哪裡就痛！
那麼得了高尿酸怎麼辦？
1，菊苣梔子茶
熬煮方法：抓取菊苣、梔子、玉米鬚各10g，桑葉、百合、葛根各5g，浸泡約10分鐘，然後一起放入砂鍋中，加入適量的水，小火熬煮1小時，最後取汁飲用即可。
每天飲用2~3次，當天熬煮當天喝，不能留過夜，過夜效果就大打折扣了
醫生推薦：夏天用1種植物泡水喝，早晚1小杯，痛風腎病繞道走！
2，又黑又粗的黑桑葚——高尿酸的“死對頭”，每天泡水喝，尿酸乖乖降下來
防治尿酸的根本點是增強腎臟功能，促進尿酸排洩！而，桑葚是眾所周知的補腎效果最好的水果，常吃能增強腎臟功能，有很好的滋補效果，能有效促進尿液的排洩。且，想要降尿酸，可以多吃高鉀食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。
現代藥理發現，桑葚中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。
來看看桑葚對痛風的好處：
桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。
桑葚除了性溫和，含鉀高，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。
有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。
食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡15-20粒喝，7天效果立竿見影。
提醒：桑葚有滋補腎臟的效果，使用者要注意用量不要過度，否則沒人幫忙“瀉火就尷尬了。
高尿酸，沒症狀才最危險！牢記420！
對於引發劇痛的痛風，人們比較敬畏，然而臨床中有相當比例的患者，只是在體檢中偶然發現血尿酸水平超標，平時並沒有任何疼痛等不適。這些患者往往不把病情放在心上，以為沒什麼大不了的，等到痛了再去治也不遲。殊不知，沉默的殺手更危險。
在此提醒各位，高尿酸！雖然不痛，但只要血尿酸 > 420 μmol/L，就應該重視，注意平時的飲食，和維護腎臟健康！
總有一天，你會明白，你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就講起，真正理解你的沒有幾個，大多人只會站在他們自己的立場，偷看你的笑話，你能做的就是，把委屈藏起來，然後一步一步變得越來越強大。
如果你曾經錯過了昨天，那麼請不要再錯過今天。過去的事，交給歲月去處理，將來的事，留給時間去證明。給自己一個機會，讓自己重新開始，你的選擇就是你的人生，你的決定就是你的今生。
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