我們都知道精油對人體的好處有很多，根據成分的不同具有凝神、舒緩、抗菌的功效。精油因其滲透性，能達到我們肌膚的深層組織，逐漸被細小的脈管吸收，最後通過血液循環，滲透到我們身體的相關器官，不僅保護皮膚，而且能夠預防疾病，起到一定的保健作用。而且精油有著豐富的營養，是普通化妝品的70倍，護膚的效果當然是好的多。
但是我們在市面上買的很多精油都含有大量的化學元素，雖然會有一定的效果，但是同時伴隨著對身體的危害，所以我們應該如何選擇呢？
首先我們要看的就是包裝標誌。精油的包裝標籤關乎著精油品質的好壞與真偽，就像我們買生活用品一樣，買的時候都會看包裝和日期，精油也是一樣，一定要仔細檢查。 品質較好的純精油都會選用深色玻璃瓶盛裝，以防止陽光照射、高熱潮溼等外在原因破壞精油成分。100%純植物精油通常會標示“100%”或“Pure Essential Oil”或者“Natural Essential Oil”等字樣，如果精油產品中只添加了少量的精油成分，那麼產品名稱只能Aromatherapy Oil、Aromatherapy Blend Essence等名稱來表示。
第二是精油的氣味。純天然的精油，聞起來氣味芳香而馥郁，味道相對來說很自然，給人的感覺也很舒服，而人工合成的香味就不夠細緻，有些甚至比較刺鼻，有的還可能只有濃濃的香精氣味，根本聞不到植物的道。 根據臨床報告，人只有在感覺舒服的氣味當中才能真正從壓力中舒解，所以一定要是聞起來喜歡的精油香味，才會是適合自己的好精油。
最後是肌膚的反應。品質愈精純的精油，滲透力愈強。通過按摩、塗抹或薰香等方式，可讓精油被吸收進體內再隨著血液循環到達身體各處，因此滲透力越強的精油療效也就越好。
現在處於夏末初秋的季節，正是我們排溼養生的最佳時期，這個時候我們可以選擇刮痧的形式排毒，不過在選擇精油的時候，一定要慎重，畢竟精油直接接觸我們的皮膚，而且刮痧的過程中，精油會滲透到我們皮膚的深層，精油質量的好壞也會對我們的身體產生影響。
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