日本最火的大胃王——木下佑香，几个月前在微博上尴尬宣布，自己发胖了，要开始节食了。
视频里确实能看出，原本瘦得像竹竿一样的木下，脸颊也有了多余的肉肉，T恤的袖子完全遮不住手臂外侧的凸起。
她说，自己胖了14斤。
不看吃播的人可能对她比较陌生，这个来自日本的娇小樱花妹，是从YouTube上走红的，走红的原因是因为能吃。
比如，一口气吃100个寿司。
一次吃完100个炸鸡块。
或者，一顿吃下10碗泡面，连汤带面，一滴不剩。
开吃播的大胃王那么多，只有木下佑香火到人尽皆知，也和她吃的东西有关。
大部分吃播up主都会为了省时间，到各个餐厅直播，而木下的食物，大多数都是自己亲手做的。
简单易上手，没有考验技术的煎烤烹炸，是非常典型的日式家常料理。
你可以说这是吃播，也可以说是美食教学，更气人的是，她做饭的过程比吃饭还诱人，每次看完都手痒，想去厨房操刀。
吃不下这么大份的，做个一人食，解解馋也不错。
明太子奶油乌冬面
Step1- 明太子碾成泥，放入黑胡椒、盐、柠檬汁调味。
建议去淘宝买速食包装的，随吃随用。市场上的新鲜明太子往往很腥，不大好处理。
Step2- 煮乌冬面，煮熟捞出，放入一小块黄油，利用面条余温，把黄油融化，搅拌均匀。
Step3- 干净的锅里倒入无糖牛奶，不加水，加入盐、黑胡椒、20克左右的黄油，煮开。
Step4- 放上切碎的紫苏叶和海苔，铺上明太子。
和风牛排盖饭
Step1- 大米加水，加蒜末，加酱油，煲出蒜香米饭。
也可以多加些配料，比如香菇丁，胡萝卜丁，青豆。
Step2- 洋葱进微波炉叮2分钟，至变软，锅内放油，盐，味啉（或酱油+糖+料酒），把豆芽炒至变软，放入洋葱，一起搅拌。
Step3- 牛排撒上盐和黑胡椒，腌制15分钟。锅内放油，放牛排双面煎到自己喜欢的程度。
Step4- 米饭上铺满炒好的豆芽和洋葱，牛排切块，放在最上层，四周用蔬菜点缀。
可以用水加盐，煮西兰花、空心菜或是苦苣。
酱油鸡蛋汁拌饭
Step1- 生食鸡蛋放入保鲜盒，进冰箱冷冻12小时以上，拿出，在室温下解冻1小时。
一定要用可生食的无菌鸡蛋，没有腥味，生鸡蛋恐惧症也可以尝试。家乐福等大超市就可以买到。
Step2- 把鸡蛋打在米饭上。
冷冻过的蛋清会更稀，蛋黄会变成半固体。
Step3- 撒上海苔碎，淋上寿司酱油。
喜欢吃辣，也可以淋上辣油和麻油。
和大多数大胃王吃播博主比起来，木下佑香算是健康的，不常吃高糖高卡的我外卖或油炸，都是自己动手做。
可即便如此，木下佑香平均每顿饭也要吃8盒米饭，还有无法计数的配菜和汤。
算重量的话，大概5KG/餐，相当于两个新生婴儿。
很多人羡慕这种狂吃不胖的胃。可是，你以为她那容量巨大羡煞旁人的胃，是天生的吗？
胃肠学专家马克莱文说：大胃王并不是天生的，是靠长年累月进食越来越多的食物练出来的，并且学会克服饱腹感，从而减少胃蠕动次数，能容纳的食物自然也就会越来越多。
木下佑香在参加一场综艺秀时，配合医务人员做了观测，吃饱之后的胃，要比没吃饭的胃大了66倍。
被食物撑大的胃占满了整个体腔，很有可能造成内分泌失调，胃肠系统混乱。如果加上催吐，更会引起身体浮肿。
如果食道和胃被撑大到一定程度，将无法恢复原来的形状，甚至将来不得不接受胃切除手术，来恢复正常饮食功能。
《实习医生格蕾》一剧中，一位年轻的大胃王就因为食道被撕裂而口吐鲜血倒在比赛场地。
而且由于经常大幅度的吞咽动作，大多数大胃王还会患上下颚炎症。
暴食的危害，不仅仅是发胖。大胃王的成名之路也并没有我们想象的那么幸福美好，老祖宗教导我们细嚼慢咽也不无道理。
国内最火的大胃王——密子君，也被粉丝吐槽，比前两年憔悴了很多。
事实上证明，狂吃不胖这种事，只能想一想了。木下佑香的暴饮暴食学不得，但自制美食还是可以get的！
今朝有酒今朝醉，朝朝有酒朝朝醉。好吃的那么多，我们得慢慢来。
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