最近天是越來越冷了，每年的這個時節都是最難熬的，我們不僅要忍受較大的晝夜溫差，還要忙著應付流感、肺炎、過敏性鼻炎、急性咽炎等，這些頻發的呼吸道疾病……
有的孩子一起床就噴嚏不斷，一打就是十幾個，一天下來，光打噴嚏就足夠耗費體力的了，還哪有精力專心聽課？生病，實在是一件即傷身體，又影響生活的事。
作為家長，我們怎樣才能儘量讓孩子避免呼吸道疾病的困擾呢？用中醫的方法如何做到有效的預防和治療呢？
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☉ 普通感冒是不是不用治療？等它自愈就好？
☉ 喝金銀花、板藍根水能不能起到預防疾病的效果？家長該不該操作？
☉ 過敏性鼻炎、風寒、風熱傻傻分不清，家長如何快速分辨？
☉ 哪些小妙招可以幫助孩子緩解季節性鼻炎帶來的痛苦？又有哪些小妙招可以加速感冒的痊癒？
☉ 為什麼說呼吸道疾病預防比治療更重要！家長又該怎麼幫助孩子居家調護呢？
針對以上等等問題，我們請來國家兒童醫學中心，首都醫科大學附屬北京兒童醫院中醫科副主任醫師李歆醫生，看看專家怎麼說……
不知道大家有沒有發現，從立秋以後周邊開始打噴嚏的人就多了。因為這個時候我們的過敏性鼻炎又開始犯了，而現在無論是過敏性鼻炎還是感冒，它的發病率還是很高的。
那有的家長會問：我可不可以提前給孩子吃些藥物來預防啊？
在這裡要強調：某些疾病症狀不同，它用的藥物也不一樣。這不是說我先喝上點什麼金銀花水、喝點板藍根水就一定能起到預防作用的。
在孩子沒生病的時候，如果你用這些藥物，有時候反而適得其反，對孩子的脾胃也有傷害。所以，如果家長想要預防感冒的話，更好的是要為孩子做好生活的調護、飲食的調護、環境的調護。
當孩子生病時，不要盲目用藥，要根據孩子當時的情況，到正規的醫院，聽正規的醫生來講解藥物的使用。
”
如何快速分辨過敏性鼻炎和普通感冒
“我這症狀一吃感冒藥就好，停藥就犯，這怎麼不是感冒呢？”
很多人分不清過敏性鼻炎和感冒的差別，認為只要是打噴嚏、流鼻涕就一定是感冒了，但這是錯誤的！
因為感冒藥裡都有類似撲爾敏的成分，它其實是一種抗過敏藥物，因此過敏性鼻炎患者服用後症狀會改善也是完全合理的。
而且感冒的類似症狀一般只持續3-5天，所以當打噴嚏、流清涕的症狀超過一週沒有緩解時，就要去耳鼻喉科檢查是不是得了過敏性鼻炎了。
家長如何初步判斷，孩子是得了感冒還是過敏性鼻炎呢？
視頻中李主任提到了以下幾點：
1、噴嚏
每天數次陣發性發作，每次多於3個，多在晨起或夜晚或接觸過敏原後立刻發作。
2、清涕
大量清水樣鼻涕，有時可不自覺從鼻孔滴下。
3、鼻塞
間歇或持續，單側或雙側，輕重程度不一。
4、鼻癢
大多數患者鼻內發癢，花粉症患者可伴眼癢、耳癢和咽癢。
具體可參考下圖
如果我們的孩子出現了以上幾點，那麼可以初步判斷，孩子得的是過敏性鼻炎，這時我們家長就可以帶著孩子去醫院對症治病了。
哪些方法能緩解孩子的鼻炎痛苦
無止境的打噴嚏！無止境的擦鼻涕！甚至還連帶著頭痛、嗅覺減退、影響食慾……精力都用在和過敏性鼻炎鬥智鬥勇上了，孩子哪還有精力聽課，恐怕那些知識點早就伴隨著噴嚏被打到九霄雲外了。
那有什麼好的辦法能幫助孩子緩解痛苦呢？李主任在這裡教給大家幾點小妙招，有些是家長可以在家自行操作的。
中醫小妙招
北京兒童醫院中醫科副主任示範按摩手法
推鼻子
點按
以上兩種推拿方法是家長可在家自行操作的，這是通過刺激鼻部的一些穴位，減輕孩子鼻粘膜的水腫，這種方法中醫叫通鼻竅，排膿毒。它是可以緩解孩子鼻塞的症狀的，幫助孩子通氣、排鼻涕的。
不僅如此，還有以下三種方法可以幫助孩子緩解不適。
海鹽水洗鼻
除了按摩穴位外，我們還可以採取海鹽水洗鼻的方式來緩解孩子鼻炎的痛苦，但在使用海鹽水洗鼻時，我們要注意以下三點：
☉ 不要直接用自來水
未燒開的自來水中含有細菌和人工添加的成分，直接使用可能會讓鼻腔受到感染，加重病情，故建議大家使用純淨水或溫開水洗鼻。
☉ 不能用食用鹽洗鼻
由於食用鹽中大多添加了碘，而碘對於鼻腔的血管有著壓迫的作用，容易導致鼻腔受損。所以，洗鼻時必須選用專門的生理鹽，切不可馬虎。
☉ 不要一開始就往鼻腔內沖洗
正確的洗鼻方法是先清洗鼻腔最外面，再清潔鼻腔深處，這樣做的好處是避免把鼻腔外的髒東西都衝到了深處，反而失去了鹽水洗鼻的作用。同時注意沖洗鼻腔的次數一天最好不要超過兩次，若次數過多反而讓鼻粘膜失去分泌物的保護，導致鼻腔過度乾燥。
穴位放血
視頻中李主任提到：經臨床應用表明，穴位放血是緩解孩子發燒、感冒效果比較好的療法，它能夠減少孩子口服退燒藥的劑量，能夠縮短病程。
但要注意，穴位放血需要由專業醫生進行操作，家長切勿自行嘗試。
飲食調護
除了過敏性鼻炎的調護外，李主任還給我們提供了一個緩解感冒初期症狀的小方子，那就是蔥豉湯（做法見上述視頻）。讓孩子一會喝一點，有個微微出汗的過程，溫通陽氣，起到解表的作用。
與此同時李主任提醒大家：家長不要認為我的孩子病了，那我一定要給他增加營養，只有營養增加了，抵抗力才能變強，這樣感冒啊等疾病才能好得快。
如果您一味地給他雞湯啊、大魚大肉啊增加營養，這一方面增加了孩子腸胃的負擔，另一方面還增加了他的內熱，反而加重了他的病情，得不償失！
如何防治過敏性鼻炎
過敏性鼻炎不僅發病率高，而且非常難根治，一般的藥物都只能起到暫時緩解、控制的作用，而且一不小心就會造成鼻炎的復發、加重。
鼻炎對生活的影響是方方面面的，比如鼻塞、呼吸不暢、鼻子幹癢、打噴嚏、睡覺打呼嚕，甚至被硬生生的憋醒等等。
而且由於我們眼、耳、鼻、咽、喉五官互通，也就意味著鼻腔裡的細菌也可能蔓延到其他器官，引發感染，比如一些鼻炎患者常伴有耳、眼發癢，流眼淚，易發咽喉炎等症。
那怎樣才能有效的防治過敏性鼻炎呢？
飲食調護
從中醫的角度上講，特別講究的就是飲食的調護。
在李主任接診過程中，曾有過這樣一個案例：孩子通過治療後，過敏性鼻炎的症狀已經緩解了，醫生叮囑他在後續調理過程中儘量不要吃發物，如海鮮、羊肉等，還有一些辛辣的調料。
但這個孩子因為嘴饞，沒有謹遵醫囑，家長也沒有過多幹預，回家後吃了涮羊肉，裡面還加了很多添加劑和一些辛辣的東西。結果第二天這個孩子又回到醫院來就診，原本已經緩解的過敏性鼻炎又捲土重來，內熱、鼻涕一併而來。
這個案例告訴我們飲食的調護對孩子的治療很重要，不是說大魚大肉就能為孩子補身子，增強抵抗力的。實際上，沒有吃對食物一方面增加了孩子腸胃的負擔，另一方面也增加了他的內熱，更不利於疾病的恢復。
尤其在秋天這個比較燥的氣候裡頭，更要注意均衡營養，多吃新鮮蔬菜水果，要避免食用會誘發過敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。總之，吃什麼、不吃什麼、怎麼吃都要根據孩子的個人情況而定，謹遵醫囑是關鍵。
體育鍛煉
日常生活中適當的進行戶外運動，增強身體的免疫力，可有效預防鼻炎。
注意保暖
北京這兩天的氣溫真是以肉眼可見的速度往下掉啊！更可怕的是，預計下週一、二，最低氣溫跌破0℃！在這一股接著一股的冷空氣推動下，北京的冬季來了！
氣溫冷熱驟變，作為家長我們要隨時觀看天氣預報及時給孩子適當添衣。因為氣候轉變極易感冒引發鼻炎，所以適當的時候戴上口罩，減少冷空氣對鼻粘膜的刺激也是一種預防的手段。
與此同時，因為晚上時間充裕，沒有緊迫的催促感，很多家長習慣給孩子晚上洗澡。這就要求我們家長再給孩子洗澡後，要擦乾頭髮後進行睡眠，避免感冒等其他呼吸道疾病的發生。
環境調護
預防過敏性鼻炎的關鍵就是避免接觸過敏原。
對塵蟎過敏者，要保持室內清潔，勤開窗通風換氣，潮溼地區室內避免使用地毯，衣物和被褥勤洗曬，可在陽光下暴曬或用烘乾機烘乾，定期清洗空調濾網，遠離毛絨玩具，勤洗頭。
同時，儘量不要到人多密集的地方去，不要被動吸入二手菸等，以免細菌侵害。
改掉不良習慣
擤鼻涕是鼻炎患者最頻繁的舉動，很多朋友不知道，擤鼻涕會使鼻腔黏液進入鼻竇，使得鼻竇變成病菌滋生的溫床，容易刺激鼻腔，誘發鼻炎。有這個壞習慣的朋友要儘快更改過來。
另外，吞嚥鼻涕也是個壞習慣，容易刺激咽喉和腸胃。
及時就醫
如果過敏性鼻炎反覆發作，症狀加重，應及時到正規的醫院就醫，以免耽誤病情，不積極治療的重度過敏性鼻炎，會引發哮喘。配合醫生調理與治療，切勿亂用藥物。
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