“
今年，我想要變成一個很會學習的人
。”
因為工作的需要，去年學了不少東西，今年又有很多新的學習目標。
我感覺，不管是從事什麼工作，整理自己的頭腦，再造自己的學習能力，都非常重要。
在日本有個年輕人，叫本山勝寬，他用自己的理解，來向我們闡述了“學習力”這件事兒，並且提出了“16倍速學習法”，在這裡想給大家介紹。
千萬不要因為這個俗氣的封面，就以為他寫的全是雞湯學了。
本山勝寬從小家裡就很窮困，一直上的都是教學水平不高的地方中學（非重點的意思），從初中起就要被迫打工支撐生活，升高三前每週要打工5天，模擬考把他判定為“E”……
他想要考東京大學，但是從來沒請過任何輔導老師，也完全沒有錢上補習班。
終於，他升高三前小宇宙爆發了：我要做我自己最好的補習班！我要整理腦子！
他根據自己的想法總結出來的“提升學習力”方程式如下：
學習成果＝資質×策略×時間×效率
如果一個人，資質、策略、時間、效率，分別提高20%，學習成果就會變成1.2×1.2×1.2×1.2＝2.07。也就是說學習成果會提高100%！
如果資質不變，策略×3，效率×3，時間×10，那就是說，學習成果會增加100倍……
他決定以後，就像坐火箭一樣開足馬力發狂一樣的學習，在一年之後考上了東京大學，東大畢業考上哈佛大學，學韓語一年就考過了韓語六級……讓周圍的人都瞠目結舌。
他於是寫了這本書，告訴大家，只要調整學習方法，你的學習成果會達到16倍之多。
這個就是“16倍速學習法”的由來。
1
資質
“他的頭腦構造天生跟別人不一樣。”有些學霸，他們的資質確實是大幅度的超出了常人。
但是資質並不能決定一切。本山勝寬認為，頭腦是可以越鍛鍊越好的。
資質=閱讀能力+書寫能力+處理數字的能力+體力
首先要相信“我的頭腦很好”，然後，找點理由證明。例如，我上大學的時候，跳棋比賽可是第一名呢……這麼好的頭腦，不好好發揮豈不是暴殄天物？！
怎麼提高閱讀能力呢？找一本對的書，然後一邊畫線一邊讀，增加主動性，就可以了。
小朋友不愛讀歷史書、科學書，但是可以讀歷史漫畫、科學漫畫呀（日本的漫畫家真是很拼了！）。
整理書本的時候，就相當於在整理自己的知識體系。
讀完以後就可以開始寫作了，寫作可以整理頭腦、記憶事物，也能提升資質。練習寫作，本山勝寬還給自己定了時間限制，比如平時寫博客大概30分鐘寫600字。英文開始是30分鐘寫200個詞，然後提升到30分鐘寫400個詞。
玩撲克、做數獨、玩遊戲，都是練習計算能力的方法。他在烏冬麵館打工的時候需要抄賬本，為了鍛鍊心算，他就故意把菜單上所有商品價格背下來，然後用心算，算總價！算營業額！算自己的工資……
體力也是構成資質的要素，所以，日本高中生喜歡踢足球、打籃球、參加棒球隊等等，課外活動能幫助他們提高學習力。
2
策略
《墊底辣妹》（根據真實故事改編）裡的沙耶加，雖然上高二了，水平還相當於小學四年級。
但是，在坪田補習班裡，靠著老師的幫助和全力以赴的努力，她考上了日本著名的慶應大學。
策略，是指的能在一年或幾個月裡面提高學習成果的方法。簡單講，簡略＝樹立目標+蒐集信息+計劃+動機。它包括，設定明確的目標，分配適當的資源，畫出明確計劃表，一邊執行計劃，一邊不斷反饋修改。
80%的人考試都是臨時抱佛腳，他們是不講策略的（包括我）。所以，懂策略的人就會勝出。
本山勝寬認為，輔導班賣的就是策略，給你提供計劃和信息，如果自己能制訂策略，就沒有必要花錢上輔導班了。
不是可以用錢解決嗎？但本山勝寬說，如果那樣，就會過度依賴指導，喪失自主思考的能力。只有自己動腦子思考“做什麼”“啥時做”“怎麼做”，才能提高大腦思考能力，會制定策略本身就能提高資質呀！
他把考上東京大學的目標像切西瓜一樣切得很細，然後分步擊破。
此後，一直用類似的策略戰鬥。
3
時間
在戰場上，時間相當於我們的兵力。擁有10000人的部隊，和1000人的部隊是不一樣的。
頭腦好，但是手上沒有兵力，沒有足夠的學習時間，最後也是徒勞無功。
一天1小時×365天＝365小時
一天12小時×30天＝360小時
一個月還是一年結束戰鬥，這就是兵力多少的區別。
他覺得，普通人至少每天可以學習1小時。當然，一個人一天是不可能學習24小時的……他最長能拉到14個小時。
4
效率
雖然學習時間越長，成果越高，但是坐在書桌前一直想著別的事情，那也好不到哪裡去。
如果能提高效率，就能用更短的時間取得成效。
效率＝訣竅+注意力。
學習最重要的就是專注。極度的專注可以大幅提高學習的效率。煩惱不只會降低學習時的注意力，還會從根本上降低學習的慾望。
如果考試時間為一小時，輸贏分水嶺就是能在一小時內注意力有多集中。
最有效率的學習法就是解決問題，他喜歡的方法是“儘量多考試”，考試以後再反思。
以上，是本山勝寬的學習秘訣。學習，是所有人平等擁有的自由實踐能力。今年，你有哪些學習計劃呢？歡迎留言給白露姐。一起來#每天學習1小時#
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