生活中，我们经常听说："肝好一切都好""养肝等于养命"等，确实，肝脏对我们来说非常重要，它可以说是全身器官的"大家长"，我们要格外的爱护它。
肝脏最怕的5件事，最好你一个也没有
1.怕生气，致肝郁
怒伤肝，爱生气，会让肝气横逆，导致肝郁气结，给肝脏"添堵"危害肝脏健康。
2.怕霉菌，易致癌
80%的肝癌病例，是由于受到黄曲霉毒素的影响，而一旦食物发霉，就容易受到黄曲霉毒素的侵害。
3.怕喝酒，损肝脏
喝入人体的酒精，90%都需要通过肝脏来代谢，不管是哪一种酒，只要含有酒精，就会对肝脏造成不同程度的损伤。
4.怕街边小吃，伤肝脏
街边小吃，大多卫生都不合格，容易感染急性甲肝、戊肝，并且，路边小吃，多为重口味，辛辣之物，会增加肝脏降解的负担，危害健康。
5.怕熬夜，伤肝血
卧，则血归于肝，熬夜就是熬肝血。肝血不足，肝脏得不到良好的滋养，就会损害健康。
肝脏不好的表现通常有哪几种呢？
1、消化功能差，食欲不振、食后胀满、厌油腻或便秘等。
2、维生素类代谢异常，可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、皮肤出血等。
3、胆色素代谢会异常，可能会导致黄疸。
4、凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。
5、激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调，蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。
肝不好，教你一套养肝经，简单好记
多吃1根
蒲公英，别称野生木山药，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。日常多吃点蒲公英根，或者炒制成野生木山药茶，现代科学证实，野生木山药茶可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
所以，用野生木山药茶泡水喝，可以很好地保护肝脏健康，预防肝病，尤其是来自吉林长春的野生木山药是最佳的。
敲肝经
疏通肝气，肝气一通，百脉皆通。
躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。
手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
敲打完一面后，将擀面杖握在另一手里，敲打另一条腿的同一部位。
敲打时，保持两侧腿用力相同，时间也要相同。
左右交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。
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