2018-10-16 08:56:26 健康e站

中国不仅是胃癌高发大国，还是胃癌死亡大国。统计数据显示：全国有 67.9 万人新患胃癌，因胃癌死亡人数达到 49.8 万，分别占癌症总人数的 16% 和 18%。近 5 年来，胃癌有明显年轻化的趋势，这与如今快节奏的生活方式饮食习惯有着密切的关系。

胃癌

最伤胃的4大习惯，看看你是否也有

1.吸烟过多、喝酒不节制

尼古丁从多个方向伤害胃黏膜，在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里，吸烟过多的人轻易患上胃炎。长期大量饮酒，酒精会刺激到胃粘膜，促使粘膜细胞发生改变，引发胃炎。

2.常吃泡面、垃圾食品

泡面是很多上班族都喜欢的食品，它可以当作主餐，同时也是可以当作点心或者宵夜，最适合加班熬夜的上班族了。泡面虽然有效的解决了吃的问题，但是长时间的食用泡面会造成体内的酸碱度失调，消化功能下降等肠胃疾病的发生。

3.吃的饭过急

吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。

4.边走边吃、边看边吃

胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会"抢夺"一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。

养胃，除了注意以上4种习惯不能有之外，还要注意以下几点：

1.防幽门螺旋杆菌感染

螺旋菌细菌

幽门螺杆菌又是具有较强的感染性，它的主要转播方式是"粪口传播"、"口口传播"，如果人们就餐时不注意卫生，不用公筷，互相夹菜，都是非常容易造成幽门螺杆菌感染的。预防胃病，一定要重视饮食上的卫生。

2.保持好心情

如果长期处在高压的状态下，精神紧张、情绪低落，甚至焦虑、气愤，这些不良情绪很容易造成植物神经性系统功能紊乱，从而引起各种各样的胃肠道疾病。心情之所以会影响胃功能，主要是因为不良情绪会对胃部的流、胃酸的分泌产生影响，进而加重胃病。相对的，胃痛也会破坏人的情绪，从而陷入恶性循环。所以，调节情绪，宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法。

3.自制养胃餐粉---猴菇恰玛古粉

我们人体正常的呈弱碱性的细胞，在体内累积的酸性废物的附近通常会死亡，但是，有一些细胞不惜改变染色体以求在酸性环境中生存，这就是癌的开始。酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，被瑞士学者认为第三种防止癌症的有效途径。也就是我们俗称的，"杀"不死癌细胞，我们就"饿死"癌细胞。