说起癌症，很多人都会闻声色变，当下最流行，让人最无奈的一种恶性疾病，不论良性与否，都对患者和家属带来极大的伤害。
俗话说"病从口入"不管大病小病，都是我们平时的饮食不注意引起的。所以在吃上我们一定要注意。
不论男女，这4种常见的食物是最大的"致癌王"，平时尽量少碰
1.腌制类食物
生活中，不少人都喜欢吃腌制类的食物，包括酸菜、咸鸭蛋、咸鱼、泡菜等等，殊不知，这类食物虽然吃起来美味，但却很容易提高患癌的概率。
腌制食物在加工过程中需要加入非常多的盐，来防止食物变质，结果在腌制过程当中，食物很容易产生亚硝酸盐，在胃内细菌的作用下，就会产生亚硝胺，会导致肝癌、食管癌、胃癌等等。
2.霉变食物
在我国南方，特别是沿海地区，特别需要注意食物霉变问题，因为空气潮湿，大米面粉很容易变质；还有很多土榨的花生油，原料不明，很容易变质。
变质发霉的食物中含有黄曲霉菌素，这种毒素容易导致肝癌、胃癌的发生，是强有力的致癌物质。
3.槟榔
一说起槟榔，我们都不陌生，尤其是在南方的地区，他们就把槟榔当成零食，但是世界卫生组织已经明确槟榔为一级致癌物质。
可以说它和烟酒，砒霜等都属于同类物质，都是一级致癌物，对我们身体都是非常不健康的。
槟榔中含有一些可以诱发癌症的生物碱，这种物质被人体吸收以后，可以导致人体组织细胞癌变，经常嚼食会使口腔癌的几率高发。
4.油炸食物
随着快餐的兴起，不少人对于汉堡、炸鸡等油炸食物都趋之若鹜，甚至在平时也多爱吃一些过油菜，殊不知这类食物，会加速癌症的发生。
因为在煎炸这类食物时，蛋白质经过高温可产生大量的杂环胺、多环芳烃类等强致癌物；而里面的油脂，经过高温还会变性，增加了反式脂肪酸的产生。
远离癌症，记住"2不3勤"口诀
不喝酒
无论是何种酒都会损伤身体，过量饮酒危害更大。
胰腺癌、口腔癌、酒精性心肌病、血管硬化、高血压、中风等多种疾病，更是同饮酒的生活习惯密切相关。
不抽烟
不少人习惯"烟酒齐下"，烟酒都是癌症的催化剂。
调查显示，戒烟10年后，患肺癌的几率是正常的一半。
香烟中含有4000多种化学物质，被人体吸收后，会损伤肺、血管、胃等。
所以，烟酒该戒就要戒，不能贪图爽快而毁了自己。
勤泡脚
秋季体虚，多为肾气不足所致，所以，在平时不仅要防寒驱寒，还要注重养肾补气。
多用热水泡脚，在泡脚水中，加点"生姜、花椒"，养肾补气效果更佳。
因为肾经源于足底，泡脚，可驱寒，舒筋活络、促进血液循环，有助于促进肾脏健康。
勤养生
秋季是最佳养生的季节，温度适宜，身体也是吸收营养的最好时机 ，我们可以多食用抗癌的蔬菜，比如香菇，红薯，恰玛古等，产自新疆柯坪的恰玛古一种富含有机活性碱的植物，也被称为芜菁菜，对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用，能有效降低罹患癌症的风险。其中的皂甙可选择性抑制癌细胞的浸润。亚油酸可以调节癌基因的表达来抑制肿瘤细胞生长，现代人习惯将其搭配猴头菇、姬松茸等多种碱性食材制作成柯坪芜菁粉，营养丰富均衡，冲泡简单易吸收。坚持长期常食用柯坪芜菁粉不仅能够很好的平衡人体酸碱性，还可补充人体必需的有机营养物质，提高免自身疫力。
勤揉腹
适当的揉腹，可促进胃肠蠕动，减少消化负担，增强血液流通，不仅可改善血液循环、疏脉经络、更可和润五脏。
双手叠放在腹部，手心以肚脐为中心点，先顺时针、再逆时针揉腹，每次保持3-5分钟即可。
閱讀更多 健康e站 的文章
